Hva spiser kvinner som tar keisersnitt og hva bør de ikke spise for å være bra for mor og baby?

Hva skal man spise og ikke spise for kvinner som føder med keisersnitt er spørsmålet som opptar mange fedre mest i dag, spesielt for mødre som har tatt keisersnitt. Les gjennom artikkelen nedenfor for å få mer nyttig informasjon!

Hva spiser kvinner som tar keisersnitt for raskt å bli frisk og bra for barna sine? Her er noen matvarer som hjelper mødre å gjøre opp for seg selv den mest nøyaktige ernæringsmenyen slik at kroppen raskt kan restituere seg og få mer melk til amming, og samtidig kontrollere vekten effektivt. La oss rådføre deg nå!

Hvor viktig er kostholdet for kvinner etter keisersnitt?

Etter fødselen vil mors kropp bli svekket og det er nødvendig å ha et vitenskapelig kosthold for å hjelpe mor til å komme seg raskt. 

- Hjelper moren å komme seg raskt, snittet gror raskt: Vitaminene og mineralene vil hjelpe moren å redusere risikoen for infeksjon under tilhelingsprosessen. Protein vil bidra til å regenerere det unge hudlaget for å hjelpe til med å helbrede snittet. Sporelementer som jern, sink, kalsium spiller en stor rolle i hemostase, etc.

- Bidrar til å gi rikelig melketilførsel og næring til amming: Et næringsrikt kosthold med tilstrekkelige næringsstoffer vil hjelpe å "kalle" melk raskere og bedre kvalitet er det gravide bør spise. Å gi nok vann til kroppen kombinert med noen meieriprodukter vil hjelpe babyen din til å få en kjølig og velduftende melkeforsyning. 

- Vektkontroll etter keisersnitt: Et vitenskapelig kosthold hjelper ikke bare mor til å restituere seg raskt, har mer melk til amming, men hjelper også moren å kontrollere vekten sin effektivt. I ernæringsmenyen hennes bør mødre være oppmerksomme på å legge til noen naturlige meieriprodukter som magert kjøtt, fisk, reker, grønne grønnsaker, frukt, nøtter som svart sesam, frokostblandinger, brun ris, etc. Havre...

Hva spiser kvinner som tar keisersnitt som kosttilskudd?

Hva spiser kvinner som tar keisersnitt som kosttilskudd?

Proteinrik matvaregruppe

Protein er et av de viktigste næringsstoffene for kvinner etter fødselen, spesielt de som velger å ta keisersnitt. Fordi aminosyrene i proteinrik mat har en veldig god effekt på regenerering av skadede celler og vev, og hjelper derved såret til å gro raskere. 

Proteinrik matvaregruppe hjelper snittet til å leges raskt

Protein finnes ofte i matvarer av animalsk opprinnelse som storfekjøtt, svinekjøtt, kylling, egg, melk, yoghurt og ost. Mødre bør legge til magert kjøtt med lite fett i menyen for å få den beste proteinkilden. I tillegg finnes protein også i enkelte plantebaserte matvarer som bønner, plantemelk m.m.

Matgruppe rik på vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler er uunnværlige næringsstoffer i listen over hva mødre bør spise etter keisersnitt. Vitamin C fungerer veldig bra for å fremme sårheling og styrke helbredende vev. Hva er maten rik på vitamin C for mødre som føder etter keisersnitt? Mødre bør legge til mat rik på vitamin C til menyen som paprika, sitrusfrukter, brokkoli, jordbær, tomater, brokkoli, poteter, erter, vannmelon ….

Matgruppe rik på vitaminer og mineraler

Vitamin A er en antioksidant som bidrar til å forhindre betennelse forårsaket av skade. Hvilken mat rik på vitamin A for mødre som føder ved keisersnitt? Noen matvarer rike på vitamin A som mødre bør legge til kostholdet som gul og oransje frukt og grønnsaker som søtpotet, squash, gulrøtter, mango, cantaloupe og aprikos... I tillegg inneholder vitamin A også mange mørkegrønne bladgrønnsaker som reddik, spinat, grønnkål, egg, laks, tunfisk ...

Vitamin E vil bidra til å støtte rask sårheling og redusere arrdannelse. For å få mer vitamin E til kroppen, kan du spise mat som hvete, solsikkefrø, mandler, hasselnøtter, peanøtter, vegetabilske oljer (safflorolje, soyaolje ...), spinat. , brokkoli...

Sink spiller en viktig rolle i kollagendannelse og proteinsyntese. Sink finnes ofte i proteinrike matvarer som kjøtt, sjømat, nøtter, bønner, ost og melk.

Hvilken mat bør gravide ikke spise?

Ammende mødre bør unngå mat som forårsaker oppblåsthet

Fordøyelsessystemet til kvinner etter keisersnitt vil ofte være mer skadet enn kvinner som føder vaginalt. Derfor, etter keisersnittet, bruker moren vanligvis lang tid på å komme seg. I løpet av denne tiden bør moren unngå å spise stivelsesholdig mat, sukker og soyamelk... i stedet bør moren tilsette grønne grønnsaker og frisk frukt for å unngå å påvirke funksjonen til fordøyelsessystemet og hjelpe morens kropp å komme seg raskere. 

Begrens fiskemat

I løpet av tiden etter keisersnittet bør mor absolutt ikke spise fiskeluktende sjømat som reker, snegle, blekksprut, blekksprut, krabbe... For disse matvarene vil få snittet til å gro lengre og kan etterlate arr. 

Ikke spis fet stekt mat, hurtigmat

Som nevnt ovenfor er fordøyelsessystemet til kvinner etter fødselen ofte svært svakt. Derfor bør mødre unngå å spise fet stekt mat, hurtigmat som pizza, stekt kylling, pommes frites... Samtidig bør mødre i løpet av denne tiden også begrense å spise mat som kylling, sticky rice osv. vannspinat , biff, vin, te fordi det lett vil gjøre arrene dypere. 
Forhåpentligvis med delingen i artikkelen ovenfor vil mødre ha mer nyttig informasjon, vite hva mødre som har keisersnitt spiser. Derfra får du en meny som passer for deg!