10 gode personlige hygienevaner for tenåringer
Personlig hygiene er hver persons ansvar og plikt, spesielt for tenåringer. Så hvordan lærer vi barna våre å forstå det?
Vanlige feil som vi ofte gjør når vi bader
De færreste tror de gjør dusjfeil, men faktisk er det regler du må følge for å holde huden sunn.
De færreste tror de gjør dusjfeil, men faktisk er det regler du må følge for å holde huden sunn.
Her samler vi 5 typiske problemer som vi ofte har ved bading.
1. Badevannet er for varmt.
Vann som er for varmt gjør huden tørr og flassende, frarøver huden vann og naturlig fuktighet, noe som får huden til å eldes raskere enn normalt. Vann som er for varmt øker også blodstrømmen, noe som ofte fører til rødhet, betennelse og utslett. Så mens du bader, må du justere temperaturen på vannet for å passe huden din. Den ideelle temperaturen er 35ºC, for høy vil skade huden.
Badevann som er for varmt vil fjerne hudens naturlige fuktighet
2. Å bade for lenge er en feil som kvinner ofte gjør når de bader
Dette er sannsynligvis en feil når bading ofte sett hos mange kvinner. Du tror at å ta et langt bad vil vaske bort smuss og bidra til å slappe av kroppen din etter en lang slitsom dag, men det er absolutt ikke bra. Akkurat som å ta en veldig varm dusj, tørker en lang dusj også ut huden og mister fuktighet, noe som fører til utslett og kløe. I tillegg, selv om dette fenomenet ikke er vanlig, merker mange leger også at personer med høyt blodtrykk er utsatt for svimmelhet, tåkesyn og besvimelse når de er nedsenket i en badestamp for lenge. Spesielt bløtleggingstiden varer fra 30 minutter eller mer. Derfor trenger vi en passende dusjtid på 7-10 minutter. Det beste er 10 minutter.
Egnet badetid er fra 7-10 minutter
3. Bruker ofte dusjsåpe, for mye rengjøring av såpe
Skummidlene som finnes i mange dusjgeléer og såper kan fjerne kroppens naturlige fuktighet. Dette betyr at det reduserer dine naturlige beskyttende oljer, noe som fører til tørr og ru hud. Derfor må du bruke en moderat mengde til bading, ikke for mye. I tillegg, hvis du har for sensitiv hud, bør du ikke bruke badesåper hver dag, fordi de kan skade huden din.
Ikke gi for mye dusjsåpe
4. Bruk gamle og fuktige badehåndklær
Badehåndklær og våte håndklær er det perfekte miljøet for mugg og bakterier å vokse og åpenbart når du tar et bad hvis du bruker dem har du indirekte introdusert bakterier til kroppen din uten engang å vite det, så det er bedre å ta et bad. Bytt dem en gang i måneden for å sikre hygiene. Prøv å bruke et badehåndkle eller dusjhatt i stedet for en svamp, som kan være bedre. Det er like viktig at du tørker svampen etter bading for å hindre vekst og spredning av bakterier og mugg.
Husk å holde badehåndklær og badehansker tørre og rene
5. Tørk deg for tørr etter bading.
Ikke tørk kroppen for mye etter bading, la den være lett fuktig. Bruk deretter favorittkremen din, og sørg for at huden din forblir glatt og sunn.
Å tørke seg for tørr er også en av de vanlige dusjfeilene
Her er anbefalingene vi ønsker å sende til deg. Håper de blir nyttig kunnskap for livet.
Metodene
Kilde: Brightside
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
Hva bør du spise hvis du har iskemisk hjertesykdom?
Maten du spiser hver dag spiller en svært viktig rolle i forebygging og behandling av iskemisk hjertesykdom. Her er noen forslag
Vanlige myter ved bruk av hjerneforsterkende aktivator
Mange brukere er fortsatt ofte subjektive, noe som fører til unødvendige feil ved bruk av brain tonic produkter. Her er de 6 beste feilene ved bruk av hjerneforsterkeren som mange brukere møter mest.
Behandling og forebygging av fettblod: Hva du trenger å vite
Fettblod er en vanlig sykdomstilstand, som kan forårsake mange komplikasjoner, til og med føre til døden. Imidlertid er sykdommen fullstendig forebygges og behandles. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om forebygging og behandling av sykdommer gjennom artikkelen nedenfor.
Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Feil ved rask selvtesting av SARS-CoV-2 hjemme fører til feil resultater
Feil prøvestilling, uhygieniske forhold, kjøp av feil hurtigtestsett av dårlig kvalitet osv. er alle feil som fører til feil resultater for noen mennesker når de raskt tester SARS-CoV-viruset på egen hånd.2 hjemme.
Årsaker og behandling av magesmerter og kvalme uten medisiner
Kvalme er et av de typiske symptomene på magesykdommer. Så hva er årsaken til magesmerter og kvalme og hvordan behandles det?
Hvordan behandle psoriasis i hodebunnen effektivt hjemme
Lav selvtillit og ubehagelige følelser vil ikke kunne plage deg lenger hvis du mestrer de effektive måtene å behandle psoriasis med fet hud på hjemme. Skjellet sykdom
Hvorfor bør F0 utstyres med blodoksygenmåler ved behandling hjemme?
For å forhindre stille oksygenmangel for F0 isolert hjemme, bør pasienten utstyres med en blodoksygenmåler for å lette overvåking av SPO2-indeksen.
Topp 5 beste strandsolkremer for kroppsreiser
For å kunne nyte en levende og fantastisk sommer, er det ekstremt nødvendig å eie en langvarig, vanntett solkrem. La aFamilyToday-bloggen oppdage de 5 beste solkremene til stranden!