La oss finne ut 6 helsemessige fordeler ved å smile

I tillegg til å gjøre deg glad, går fordelene med å smile utover det når det gjelder ikke bare å forebygge hjertesykdom, gå ned i vekt, men også redusere stress effektivt.

I tillegg til å gi deg lykke, går fordelene ved å smile utover det når det ikke bare bidrar til å forebygge hjertesykdom, gå ned i vekt, men også redusere stress effektivt.

Det er et gammelt folk som sier at "ett smil er lik ti tonics" for å vise at et smil alltid regnes som den beste naturlige medisinen blant helsemedisiner. Faktisk viser ekspertstudier også at i tillegg til å forbedre livskvaliteten vår, påvirker latter også vår fysiologi, psykologi og ånd. Dette uvurderlige stoffet er alltid enkelt å bruke, gratis og har ingen kontraindikasjoner for noen. Den følgende artikkelen vil demonstrere hvorfor latter har så mange helsemessige fordeler.

Forebygging av hjertesykdom

Mange studier har bevist at latter har en positiv effekt på det kardiovaskulære systemet, spesifikt å le mye reduserer risikoen for hjertesykdom med 40%. Å le øker blodstrømmen til hjertet og forbedrer funksjonen til blodårene. Dessuten bidrar mye latter også til å forhindre farlige komplikasjoner av hjertesykdom  som hjerteinfarkt.

En av fordelene med et smil er at det effektivt forebygger hjertesykdom

Hjelp til å gå ned i vekt

Mesteparten av tiden, når stressede, deprimerte, trøtte, har folk en tendens til å spise mye søppelmat i håp om at de kan hjelpe deg med å føle deg mer komfortabel. Dette er imidlertid hovedårsaken til overvekt og fedme . I dette tilfellet foreslår forskerne at latter fungerer som en kraftig assistent for å hjelpe deg med å dempe appetitten og dermed bevare idealvekten din. Dette er fordi latter hjelper til med å frigjøre hjernekjemikaliet serotonin, som fungerer som et naturlig appetittdempende middel, og får deg til å føle deg mett. I tillegg hjelper latter også med å aktivere musklene fra magen til skuldrene og har samme fetttapseffekt som 10 minutters roing.

Fungerer som et naturlig smertestillende middel

Når du ler, frigjør kroppen hormoner som kalles endorfiner. Dette stoffet fungerer ikke bare som en naturlig smertestillende for kroppen, men er også bra for den generelle helsen. Latter har også vist seg å være effektiv for å lindre muskelsykdommer ved å hindre muskelspasmesyklusen.

Redusere stress

Et lykkelig smil hjelper ikke bare med å slappe av muskler, men lindrer også stress, noe som gjør deg lykkeligere hver dag. Å le forbedrer oksygentilførselen til hjernen og andre organer, og øker dermed ytelsen til nervesystemet og reduserer effektivt stress og depresjon.

Å le mye kan redusere stress betydelig

Hjelper deg å sove bedre

I kjas og mas og presset på jobb og hverdag lider de fleste av oss av søvnmangel, noe som gradvis fører til hyppige søvnløshet og andre helseproblemer som: hukommelsessvikt, konsentrasjonsvansker, høyt blodtrykk. I disse tider er smil en løsning på en god natts søvn ved å utløse frigjøring av søvnfremkallende hormoner.

Se også: Hva betyr groper?

Forbedrer hudtone og tekstur

Studier viser at en av fordelene med å smile er at huden din forbedres dramatisk. Den fungerer som et naturlig anti-aldringsmiddel som får deg til å se yngre ut, mer aktiv og sunnere både fysisk og mentalt. Dessuten øker det å smile mye blodtilførselen til ansiktet og lindrer stress (som får huden din til å forringes uten å stoppe) og dermed gjøre huden din hvitere.

Å le mye kan få huden til å se bedre ut

Å smile gir ikke bare mange helsemessige fordeler, men får også folk rundt deg til å føle seg mer komfortable når de samhandler med deg. Så smil mer hver dag folkens!