Vannmelon er en kjent frukt for hver familie på sommerdager. Imidlertid kan fødselsmoren som er i fødsel spise vannmelon, noe som får mange til å undre seg.
Ifølge folklore må kvinner etter fødselen ofte avstå fra visse frukter for å unngå dårlige effekter på både mor og baby, inkludert vannmelon. Så fra et vitenskapelig perspektiv, er dette sant, vil artikkelen analysere og svare på spørsmålet om å spise vannmelon på en diett.
Vannmelon - Næringsrik tropisk frukt
Vannmelon er en populær frukt av tropene, elsket av mange mennesker på grunn av sin søte og saftige natur. Ikke nok med det, vannmelon er også rik på vitaminer og sporstoffer, veldig bra for kroppen. I følge mange forskningsdata kan det anslås at 100 g vannmelon inneholder en rekke essensielle næringsstoffer som 95,5 g vann, 16 kcal energi, 2,3 g protein, 0,5 g fiber, 187 mg kalium, 7 mg vitamin C, 8mg kalsium...
Vannmelon er en næringsrik frukt fra tropene
Med den ovennevnte ernæringssammensetningen, i tillegg til den forfriskende effekten, gir vannmelon også mange helsemessige fordeler som:
I tillegg til den forfriskende effekten, gir vannmelon mange fordeler for kroppen
I tillegg til de ovennevnte effektene, er vannmelon også bevist å støtte effektivt vekttap, forbedre hårtap, forbedre synet, hjelpe sunn fordøyelseskanal, forhindre anemi... Derfor, ikke glem å legge denne frukten til familiens daglige kosthold, spesielt på varme sommerdager!
Kan jeg spise vannmelon under graviditet?
Som en næringsrik frukt, kan gravide spise vannmelon etter fødselen? I følge folklore er vannmelon på listen over matvarer som ikke bør spises av kvinner som nettopp har født. Men basert på vitenskapelige studier mener mange eksperter at gravide ikke nødvendigvis trenger å avstå fra å spise vannmelon, men må bruke den riktig med riktig mengde.
Kan jeg spise vannmelon under graviditet er en bekymring for mange kvinner etter fødselen?
Fordi analysen viser at ingrediensene i vannmelon ikke bare skader kvinner etter fødselen, men også gir visse fordeler. Spesielt liker:
Vannmelon har evnen til å bidra til å forbedre kvinners søvn etter fødsel
Derfor, for å svare på spørsmålet "Kan du spise vannmelon under graviditet", er svaret ja. Faktisk vil enhver overdreven abstinens gjøre det vanskelig for en kvinnes kropp å komme seg etter fødselen, og samtidig ikke sikre ernæring for både mor og baby. Derfor kan gravide fortsatt spise vannmelon, men avhengig av tilstanden og noen notater fra fødselslegen for å vurdere brukstidspunktet samt passende mengde.
Hva bør gravide være oppmerksomme på når de spiser vannmelon?
Selv om det er mulig å spise vannmelon under graviditet, må gravide fortsatt ta hensyn til noen av følgende problemer for å unngå skadelige effekter på kroppen.
Ikke spis for mye
Vannmelon er en kald frukt, så når den spises mye, er det lett å forårsake en kald mage. For kvinner etter fødsel har ikke magen og fordøyelsessystemet kommet seg helt tilbake, så de er veldig følsomme. Derfor, selv om denne frukten er veldig god, bør den ikke misbrukes og spises for mye. Spesielt kvinner som ofte opplever urininkontinens etter fødsel bør også begrense å spise vannmelon fordi den rikelige mengden vann i denne frukten vil øke trykket på blæren.
Ikke nok med det, vannmelon inneholder også mye sukker, så for kvinner med svangerskapsdiabetes eller fødselsdiabetes er det ikke den rette løsningen å spise mye av disse fruktene.
Å spise for mye vannmelon vil ha en kald mage, noe som påvirker fordøyelsessystemet negativt
Ikke spis kald vannmelon
En av notatene som kvinner etter fødselen må huske er å ikke la kroppen bli kald for å unngå dårlige effekter på fordøyelsessystemet, munnhelsen samt evnen til å gjenopprette helsen. Derfor bør du absolutt ikke spise vannmelon oppbevart i kjøleskapet eller vannmelonjuice med is.
Postpartum kvinner bør ikke spise kald vannmelon
Ikke spis vannmelon før et måltid
Fordi sammensetningen inneholder mye vann og sukker, hvis kvinner etter fødselen spiser mye vannmelon før et måltid, vil de føle seg mette og oppblåste, kan ikke spise annen mat, noe som påvirker ernæringen. Derfor bør mor bare spise vannmelon som dessert etter et måltid ca 20-30 minutter.
Unngå bruk hos kvinner med en historie med overfølsomhet
Noen kvinner har allergi mot vannmelon som utslett, rødhet, hevelse i ansiktet på grunn av vannretensjon osv., etter fødsel bør de ikke spise vannmelon. Eller personer med en historie med nyresvikt bør også ekskludere denne frukten fra kostholdet fordi vannmelon inneholder en stor mengde kalium. Hvis moren bruker for mye kalium, er det en risiko for å forverre nyresvikt, samt påvirke blodtrykket negativt, kardiovaskulær ...
Hvis du har en historie med allergi mot vannmelon, bør kvinner etter fødselen ikke spise denne frukten
Dermed, til tross for å svare på spørsmålet " Kan du spise vannmelon under graviditet ?" og svaret er ja, kvinner etter fødselen må også være spesielt oppmerksomme på hvordan man bruker denne frukten. Overdreven avholdenhet er svært uønsket, men hvis det spises med måte, vil det føre til dårlige effekter på kroppen. Ikke glem å velge friske, rene frukter for å forhindre vannmelonforgiftning . Vær derfor kloke mødre for å balansere ernæring og sikre helsen til både deg selv og din nyfødte baby!
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Fint støv i urbane områder er et nylig problem for mennesker. Med super nano-størrelse trenger de lett gjennom kroppen og forårsaker mange helsekonsekvenser. Spesielt i Korea er det fare for influensainfeksjon på grunn av fint støv.
Ganoderma lucidum er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Men folk med høyt blodtrykk kan drikke Ganoderma lucidum eller ikke er noe som får mange til å lure på, la oss finne svaret i artikkelen under!
Med den nåværende situasjonen med COVID-19 som finner sted på tvers av alle kontinenter, ser det ut til at alles liv blir "bremset". I avisene dukker det mye opp fraser som sosial distansering, jobbe hjemmefra, selvisolasjon. Selv hjemme, ikke glem å beholde positiv energi og være aktiv under alle omstendigheter.
I frukt er det mange vitaminer, fiber og mineraler som er bra for helsen. Her er noen forslag til diabetikere for å spise den beste frukten. Venstre
I tillegg til å forhindre Covid 19, håndterer og kontrollerer India infeksjonen av Nipah-viruset, et sjeldent virus med høyere dødelighet enn SARS-CoV-2-viruset.
Måten å behandle diabetes med folkemedisin er ikke bare ekstremt effektiv, men også veldig billig og lett å finne. Diabetes (også kjent som diabetes)
Å spise vitenskapelig og rimelig bidrar sterkt til å hjelpe pasienter med å forbedre helsen og evnen til å bekjempe viruset. Så viral feber bør spise raskt
Er Sodermix krem bra? SODERMIX® er en spesifikk og kraftigste antioksidant i kroppen, så den er svært effektiv mot betennelsestilstander og hudskader.
Høyt blodtrykk, også kjent som høyt blodtrykk, er en ganske vanlig sykdom, spesielt hos eldre. Blødning hvis det ikke gis førstehjelp i tide kan gi mange farlige komplikasjoner for pasienten, til og med påvirke livet. I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday Blog gi leserne den raskeste og mest nøyaktige førstehjelpen for blod.
