Kan jeg drikke brus under graviditet?

Kvinner etter fødsel med en sensitiv kropp, et ustabilt fordøyelsessystem og et ammeregime bør være spesielt oppmerksomme når de velger mat og drikke. Så kan du drikke brus under svangerskapet? Her er svaret for mødre med samme spørsmål.

Spørsmålet om hva du skal spise gir alltid gravide kvinner "hodepine". Det er deilig og vakker mat og drikke som mødre har lyst på, men som ikke tør å nyte. Brus er en av dem, mange mødre etter fødselen har lyst på brus. Men er denne drinken bra for dem? Kan jeg drikke brus under graviditet?

Hva er innesperring? Hvorfor bør du bry deg om kostholdet ditt?

Fødselsperioden i henhold til moderne konsept er en periode på ca 4-6 uker for mor til å hvile og komme seg. Denne perioden hjelper gravide med å komme seg fysisk og mentalt. Under fengsel må mødre være spesielt oppmerksomme på mat og kroppspleie. 

Fra moderne medisins synspunkt trenger gravide kvinner ikke å være strenge. Men fra et vitenskapelig perspektiv er det ting mødre bør gjøre og ting mødre bør unngå. Å avstå fra visse matvarer og drikker som ikke er bra for helsen hjelper moren å komme seg raskt. Spesielt bidrar dette også til å forbedre kvaliteten på melketilførselen, som er avgjørende for utviklingen av spedbarn i de tidlige stadier av livet. 

Før de nyter mat eller drikke, bør mødre nøye vurdere fordelene og skadene. Dette er grunnen til at mange mødre vil vite om de kan drikke brus under svangerskapet?

Brus med fristende farger og smaker

Kan jeg drikke brus under graviditet?

Det finnes to typer brus på markedet i dag: kullsyreholdige brus og ikke-kullsyreholdige brus. Men de vanlige egenskapene til begge typer er:

• Inneholder mye sukker og kunstige søtningsmidler.
• Gir mange kalorier men dårlig ernæring, nesten ingen næringsverdi.
• Bruk smaker og farger for å skape attraktive farger og smaker.
• Bruk konserveringsmidler og andre kjemikalier.
• Noen brus vil inneholde koffein, en liten konsentrasjon av alkohol.

Når vi ser på disse egenskapene, vet vi kanskje alle at brus ikke er bra for helsen. Dette er den typen drikke som kvinner etter fødsel bør unngå. På spørsmålet om man skal drikke brus under graviditet, svarte ernæringsfysiologer at det er mulig å drikke, men det er best å unngå. I noen tilfeller kan kvinner drikke brus, men bør ikke drikke mye og bør ikke drikke ofte. 

Gravide kan fortsatt drikke brus, men bør begrense dem så mye som mulig

Skader når gravide drikker mye brus

Brus er generelt ikke sunt for noen av oss. Men for gravide kvinner i fengselsperioden er denne drinken enda mer skadelig. Detalj: 

Gir vektøkning etter fødsel

Hvis du er ivrig etter å komme tilbake i form etter fødselen , vil brus helt sikkert ødelegge planene dine. Sukkeret i brus er det enkle sukkeret fruktose. Sammenlignet med glukose i stivelsesholdig mat, øker fruktose sulten og øker suget. Inntak av for mye mat kan føre til ukontrollerbar vektøkning og opphopning av visceralt fett. 

Økt risiko for hjerte- og karsykdommer

Kan jeg drikke brus under graviditet? Svaret er ja, men bør ikke drikke, fordi brus øker risikoen for hjerte- og karsykdommer . Inntak av mye sukker fører til overvekt, og øker risikoen for betennelse. Høyt blodsukker, økt kroppsfett, høyt blodtrykk... er faktorer som fører til hjerte- og karsykdommer. Mange vitenskapelige studier viser at inntak av mye sukker forårsaker tilstoppede arterier. 

Økt risiko for type 2 diabetes

Å drikke mye brus over lang tid vil gi insulinresistens – hormonet som omdanner blodsukkeret til energi. Blodsukker som ikke metaboliseres effektivt forårsaker diabetes. 

Å drikke mye brus øker risikoen for diabetes type 2

Økt risiko for fettlever

Fruktose brytes nesten utelukkende ned av leveren. De omdannes til energi eller lagres som glykogen i leveren. Hvis du drikker mye brus, vil leveren bli overbelastet som fører til fettlever . 

Effekter på babyer som ammes

Drikker du mye brus, vil blodsukkeret være høyt. Mange vitenskapelige studier viser at mødre som drikker sukkerholdig drikke daglig og ammer kan få barn til å utvikle seg langsommere, kognitivt dårligere enn andre barn på samme alder. I tillegg øker høye nivåer av sukker i melk også risikoen for at barn blir overvektige og overvektige. 

Babyens umodne fordøyelsessystem vil også måtte absorbere de dårlige kjemikaliene i brus som moren drikker inn i kroppen. Hvis mor drikker brus med koffein, kan det gjøre det vanskelig for babyen å sove og gråte. 

Hvordan holde seg trygg mens du drikker brus?

Kan jeg drikke brus under graviditet? Svaret er ja. Mødre må imidlertid vite hvordan de drikker brus trygt, uten å påvirke helsen til mor og baby. Her er noen tips til mødre: 

• Gravide kvinner bør begrense drikking av brus til det maksimale, bør ikke drikke mye og bør ikke drikke ofte. Hvis du drikker, bør du drikke svært lite og bør ikke drikke med is eller kald brus. Hvor lang tid tar det å drikke isvann ? Svaret er å avstå så lenge som mulig og minst 1 måned etter fødsel!
• Når du drikker brus, bør du velge ikke-kullsyreholdige drikker. Fordøyelsessystemet til nyfødte kvinner er ganske følsomt. Kullsyreholdige brus kan forårsake oppblåsthet, fordøyelsesbesvær, få gravide til å føle anoreksi, forårsake ernæringsmessig ubalanse. 
• Når du drikker brus, bør mødre også ta hensyn til produktmerket og utløpsdatoen. Drikkeprodukter av ukjent opprinnelse, imitasjonsvarer, flytende varer eller utgåtte produkter har svært høy risiko for forgiftning. 

Å drikke brus av dårlig kvalitet kan lett forårsake forgiftning

Med spørsmålet om du skal drikke brus under svangerskapet , selv om svaret er ja, vil det fortsatt være tilfeller der gravide absolutt bør unngå. Det er gravide kvinner som har hatt svangerskapsdiabetes , overvektige kvinner, kvinner med høyt blodtrykk etter fødsel... Uansett, dette er ikke en sunn drikk. Du bør begrense bruken!