Kan du drikke sukkerrørjuice under graviditet?

Sukkerrørjuice er en deilig og næringsrik drikk. Men mødre etter fødselen lurer ofte på om de kan drikke sukkerrørjuice under svangerskapet. La oss se svaret på å drikke sukkerrørjuice!

Det er informasjon om at å drikke sukkerrørjuice gir uventede fordeler for mødre etter fødsel. Men det er også anbefalinger om at postnatale mødre drikker sukkerrørjuice på feil måte vil påvirke helsen negativt. Så kan du drikke sukkerrørjuice etter fødselen? Du ser informasjonen nedenfor for å vite om du skal drikke sukkerrørjuice mens du er på diett.

Hva er ernæringen i sukkerrørjuice?

Sukkerrørjuice er saften fra stammen til sukkerrørplanten. Denne drinken er veldig populær i Vietnam, spesielt på den varme sommeren. Å drikke sukkerrørjuice er med på å slukke tørsten, kjøle ned og har svært gode fordeler for kroppen. For å vite om du bør drikke sukkerrørjuice under graviditet, la oss se hvilke næringsstoffer denne drinken har!

Dette er en tabell med informasjon om næringsinnholdet i 100 ml sukkerrørjuice.

Foruten de viktigste næringsstoffene nevnt ovenfor, er sukkerrørjuice også rik på vitamin C, vitamin A, sink, antioksidanter, flavonoider og fenoler. Sukkerrørjuice har en naturlig søt smak og er helt fettfri. Med rikelig med næringsstoffer sies sukkerrørjuice å ha helsemessige fordeler. Men mange ammende mødre vet fortsatt ikke om de kan drikke sukkerrørjuice mens de ammer.

Kan du drikke sukkerrørjuice under graviditet?

Kan du drikke sukkerrørjuice under graviditet?

Er næringsverdiene til sukkerrørjuice egnet for mødre etter fødselen? Er det greit å drikke sukkerrørjuice mens du drikker? Denne drikken behandles i henhold til metoden for å klemme for å få rent vann, slik at næringsverdien forblir intakt. Ikke bare gir det en følelse av deilighet, å drikke sukkerrørjuice bidrar også til å forbedre helsen til moren etter fødselen.

Ekstra energi

Under den store fødselen hadde mors kropp mistet en stor mengde energi. Tiden brukt på amming, å ta vare på babyen gjør også at mor forbrenner mye kalorier. I følge anbefalingene fra eksperter er det nødvendige energinivået for ammende mødre fra 2300 til 2500 kalorier per dag.

Sukkerrørjuice inneholder opptil 269,1 kcal/100 ml. Karbohydratkomponenten i sukkerrørjuice er også en aktiv ingrediens for energi. Så du trenger ikke lure på om du kan drikke sukkerrørjuice mens du ammer! Å drikke sukkerrørjuice vil legge til energi for å hjelpe deg med å holde deg frisk under graviditeten.

Gå ned i vekt etter fødsel

Mange mødre tror sukkerrørjuice har et høyt sukkerinnhold, som lett kan gi vektøkning, så de er bekymret for at de kan drikke rørjuice etter fødselen. Sannheten er stikk motsatt! Sukker i sukkerrørjuice er naturlig sukker, så det er vanskelig å forårsake vektøkning. Dessuten inneholder sukkerrørjuice ikke fett, så evnen til å gå opp i vekt forekommer sjelden.

I 100 ml sukkerrørjuice er det omtrent 15 gram fiber. Fiber hjelper til med å forbrenne overflødig fett, og forhindrer fettansamling, spesielt i magen - der postpartum mødre er mest utsatt for fett. Å drikke sukkerrørjuice skaper også en metthetsfølelse i lang tid, mor vil ha mindre intensjon om å småspise og ikke spise for mye når det er på tide å spise. Dette hjelper veldig godt med vekttap etter fødsel .

Den uventede fordelen med å drikke sukkerrørjuice etter fødselen er å støtte vekttap

Forbedre fordøyelsen

Kalium, fiber og vitamin C i sukkerrørjuice hjelper tarmene til å fungere jevnere. Kalium bidrar også til å opprettholde pH-balansen, nøytralisere magesyre og lindre halsbrann. Hvis mor etter fødselen har problemer med forstoppelse, oppblåsthet og luft i magen, er det å drikke sukkerrørjuice en av de effektive måtene å overvinne det på. En velfungerende tarm og fordøyelsessystem bidrar også til vekttap.

Sterke bein og ledd

Postpartum mødre er utsatt for beinproblemer som smerter, ryggsmerter, leddsmerter . Årsaken er at under graviditet og fødsel går en stor mengde kalsium tapt. Mødre trenger ikke å bekymre seg for om de kan drikke sukkerrørjuice under graviditeten fordi denne drikken er rik på kalsium. Kalsiuminnhold kan absorberes til babyen hvis den ammes.

Sukkerrørjuice inneholder også sink og magnesium, som er mineraler som støtter bedre kalsiumabsorpsjon. Å drikke sukkerrørjuice er en måte å hjelpe mødre med å få optimale kalsiumnivåer etter fødselen. Morens beinsystem vil komme seg raskt, forhindre osteoporose og også hjelpe babyen til å bli sterkere.

Andre fordeler

Å bruke sukkerrørjuice til mødre under svangerskapet har også mange andre effekter. Disse kan nevnes som: Lindre stress når du tar vare på barn, bremser hudens aldringsprosess. Vann og elektrolytter i sukkerrørjuice bidrar til å øke fuktigheten, fremme utvinning av skader etter fødselen, forbedre elastisiteten og glatt huden. Fenol- og flavonoider frastøter sykdommer, forhindrer frie radikaler som forårsaker kreft.

Sukkerrørjuice har mange fordeler, men er det trygt å drikke sukkerrørjuice mens du er på diett? Kan du drikke sukkerrørjuice under graviditet? Hvis du drikker, hva bør du være oppmerksom på? Se nedenfor for mer informasjon!

Å drikke sukkerrørjuice hjelper mødre med melk for å lindre stress når de tar seg av barn

Er det skadelig å drikke sukkerrørjuice etter fødsel?

Sukkerrør er veldig søtt, så mange mennesker er bekymret for de skadelige effektene av å drikke for mye, spesielt bekymringen for at å drikke sukkerrørjuice vil føre til diabetes ? Hvis du drikker mye sukkerrørjuice kontinuerlig over lang tid, kan det forårsake diabetes. Samtidig gjør for mye sukkerrørjuice at kroppen ikke klarer å forbrenne. Fra de første fordelene med å forbedre fordøyelsen, vil det ha motsatt effekt av oppblåsthet, fordøyelsesbesvær og til og med vektøkning.

Ifølge studier publisert i American Journal of Preventive Medicine (American Medical journal), vil barn som inntar mye sukker eller søtsaker påvirke kognitiv evne og hukommelse negativt. Hvis mor ammer og drikker mye sukkerrørjuice, vil mengden sukker som passeres gjennom morsmelk påvirke utviklingen til babyen.

En annen mulig risiko ved å drikke sukkerrørjuice er forgiftning. På gaten er det mange fortausforretninger som selger sukkerrørjuice, og ikke alle er rene, noe som sikrer mattrygghet og hygiene. Hvis du drikker sukkerrørjuice dynket i kjemikalier, presset fra sukkerrør i lang tid eller dårlig hygiene vil forårsake magesmerter, oppkast, diaré. Derfor bør mødre vurdere å amme for å drikke sukkerrørjuice.

La oss se fordeler og ulemper å vurdere om du kan drikke sukkerrørjuice under graviditet!

Hva er den riktige måten å drikke sukkerrørjuice på mens du er på diett?

Når du drikker sukkerrørjuice, avhenger godt eller dårlig av hvordan du drikker det. Dette er notatene for å bruke sukkerrørjuice trygt, gunstig for både mor og barn.

• Du må vite når det er trygt å drikke sukkerrørjuice etter fødselen. Hvor lenge etter fødselen kan du drikke sukkerrørjuice? Det er ca 1-2 uker etter fødselen, drikk mindre først og øk deretter gradvis.
• Hvor mye sukkerrørjuice kan en ammende mor drikke i løpet av en dag? Ifølge anbefalingene bør mødre ikke drikke kontinuerlig hver dag. Mor skal bare drikke 2-3 kopper per uke, hver kopp bør ikke overstige 500ml.
• Bør kjøpe sukkerrørjuice på anerkjente, rene etablissementer, for å sikre mattrygghet og hygiene. Hvis drikken har en merkelig smak, kast den umiddelbart. Drikk sukkerrørjuice hele dagen, ikke over natten.

Ovenfor er en detaljert forklaring på hvorvidt du kan drikke sukkerrørjuice mens du er på diett . Du kan trygt bruke sukkerrørjuice mens du ammer. I tillegg til sukkerrørjuice bør du tilsette vitaminer og mineraler som er bra for mor og baby!