Hvordan behandle søvnløshet om natten med naturlige rettsmidler

Å bruke veldig nære matvarer som lotusfrø, longan, honning, grønne bønner, jujube... er en ekstremt effektiv måte å behandle søvnløshet om natten på som ikke alle

Å bruke veldig nære matvarer som lotusfrø, longan, honning, grønne bønner, jujube ... er en ekstremt effektiv måte å behandle søvnløshet om natten som ikke alle vet.

Søvnvansker inkluderer hvilke grupper?

Folk deler søvnvansker inn i 2 hovedgrupper:

• Søvnvansker på grunn av livsstilsproblemer: feil kosthold, søvnforstyrrelser, stress, mye bruk av sentralstimulerende midler som tobakk, alkohol, kaffe, te...
• Vanskeligheter med å sove av fysiske årsaker: bivirkninger av legemidler som inneholder koffein, kortikosteroider ... eller noen vanndrivende midler; Søvnvansker på grunn av en medisinsk tilstand: høyt blodtrykk, magesår, bihulebetennelse, depresjon, psykiske lidelser.

Folk deler søvnvansker inn i 2 hovedgrupper på grunn av livsstil eller fysiske faktorer

Hvordan behandle søvnløshet om natten med naturlige rettsmidler:

Det er mange måter å behandle problemer med å sove om natten på, for eksempel å ta noen søvnhjelpemidler. Imidlertid er disse stoffene, hvis de brukes over lang tid, ikke gunstige for helsen, noe som fører til mageskader og nyreskader. Derfor forteller folk ofte hverandre hvordan de skal behandle søvnløshet om natten med folkemedisiner som er mer godartede og tryggere.

1. Hvordan kurere problemer med å sove om natten effektivt fra fersk longan

Kok fersk longan-masse med vann for å lage en suppe, la den avkjøles og bruk den

Forbered materialer:

• Fersk longan crib 100g
• Filtrert vann: 200ml

Hvordan å bruke:

Kok fersk longan-masse med vann for å lage en suppe, la den avkjøles og bruk den. Den bør brukes daglig, spesielt 30 minutter før du legger deg. Denne suppen har effekten av å øke blodsirkulasjonen til hjernen, unngå nevrasteni, begrense stress, tretthet og hodepine, og dermed sove bedre.

2. Hvordan kurere søvnløshet om natten fra lotusfrø og svarte bønner

Forbered materialer:

• Lotusfrø forlater hjertet helt
• Svarte bønner
• Blader 20g
• Jordbærblader 20g
• Pasjonsblomst
• Thao bestemte seg
• Svart sesam 10g
• Vannmelonbelger 6 g

Hvordan å bruke:

Ha ingrediensene ovenfor i en varm gryte for å avkjøle og drikk deretter. Dette middelet er spesielt brukt til å behandle søvnløshet forårsaket av humørstabilitet, tristhet og depresjon. Spesielt effektiv hvis pasienten har tinnitus, ryggsmerter, treghet, varmt humør, hodepine, svimmelhet, nattesvette.

3. Hvordan behandle søvnløshet om natten med jujube

Rødt eple, i tillegg til å behandle søvnløshet og problemer med å sove om natten, hjelper også med å kjøle ned leveren, gir næring til nyrene og slappe av nervene

Forbered materialer:

• Fersk rødt eple: 200g
• Vann 500 ml

Hvordan å bruke:

Rødt eple til drikkevann. Pasienter kan bruke det i stedet for å drikke vann hver dag. Dette middelet, i tillegg til å behandle søvnløshet og problemer med å sove om natten, hjelper også med å avkjøle leveren, styrke nyrene og slappe av nervene.

4. Hvordan behandle søvnløshet om natten med grønne bønner

Forbered materialer:

• Grønne bønner: 50 g
• Steinsukker: 10g

Hvordan å bruke:

Kok grønne bønner og steinsukker grundig med 200 ml vann, bruk mens det fortsatt er varmt, kan tilsette litt melk. Denne suppen er en veldig effektiv måte å kurere søvnproblemer for babyer om natten fordi den er lett å drikke, søt og kjølig. For de som ofte mister søvn eller jobber i et stressende miljø, bør de drikke denne suppen daglig.

I tillegg bør personer med søvnløshet spise mer mat som bidrar til å redusere stress og stimulerer søvnen som avokado, ingefær, mat rik på vitamin C og E.

fleksibel strikking