Hvorfor har barnet problemer med å sove og hvordan behandles det?

Akkurat som voksne trenger barn søvn for å fornye kropp og sinn. Imidlertid sover mange babyer for mange ganger om dagen, så de kan ikke sove godt om natten. Så hvis barnet har problemer med å sove, hva bør foreldrene gjøre? La aFamilyToday Health fortelle deg et "flott triks" for å hjelpe babyen din til å sovne lett!

Svar: Er det unormalt for små barn å ha problemer med å sove?

Barn som har problemer med å sove, foreldre må være mer oppmerksomme fordi i denne alderen trenger barn mer søvn enn voksne fordi kroppen deres utvikler seg. En viktig del av sunn søvn er en fast leggetid. På slutten av dagen må både kropp og sinn være avslappet og uthvilt for å sove godt.

Kroppens naturlige syklus med søvn og våkenhet kalles døgnrytmen. Søvn er avgrenset av lys og mørke. Barn begynner å ha søvnsykluser ved omtrent seks ukers alder, og denne syklusen varer fra 3-6 måneder. Du bør snakke med legen din hvis du ser noen av følgende symptomer hos barnet ditt:

Nyfødte gråter konstant

Barn med pusteproblemer

Barn snorker mens de sover, spesielt høy snorking

Våkner unormalt

Vansker med å sove og ikke opprettholde søvnen, spesielt barn som føler seg søvnige i løpet av dagen

Hva gjør det vanskelig for små barn å sove?

Vanlige årsaker inkluderer:

Barnet har problemer med å sovne eller holde seg i søvn eller våkne for tidlig

Barnet ble vekket midt på natten på grunn av et mareritt

Restless legs syndrome er en bevegelsesforstyrrelse som inkluderer ubehagelige opplevelser i bena som får bena til å bevege seg ustanselig

"Søvnløshet" oppstår vanligvis tidlig på natten. Barn med søvnparalyse vil skrike og vise smerte, selv om de er våkne, men kan ikke bevege seg som de vil. Men faktisk kan dette fenomenet forklares vitenskapelig da det kan skyldes at barnet ikke får nok søvn, sover uregelmessig, sovestress eller sover i nye omgivelser.

Sleepwalking er når en baby gråter eller ler mens han sover. Som søvnparalyse vet ikke babyer noe etter å ha våknet opp dagen etter. Nesten 40 % av barn i alderen 3-7 år går i søvne

Snorking er en tilstand som oppstår når en delvis blokkering i luftveiene forårsaker vibrasjoner i halsen og lager støy.

Søvnapné oppstår når et barn snorker høyt og har problemer med å puste på grunn av tette luftveier. Dette kan føre til at babyen våkner mange ganger

Mangel på søvn kan være et tegn på helseproblemer

Søvnløshet hos barn er ofte knyttet til helseproblemer. Når du ser at barnet ditt snur seg og har problemer med å sove, bør du ta det med til en lege fordi han kan ha:

Angst og depresjon . Søvnløshet kan øke angst og nivåer av kortisol, stresshormonet. Søvnproblemer gjør også andre symptomer på depresjon verre

Fett. Barn med fedme har en tendens til å ha økt fettvev rundt halsen, noe som øker trykket på luftveiene og blokkerer luft fra å nå lungene.

Diabetes . En ny studie presentert på en American Diabetes Association (ADA)-konferanse viser at ikke å få nok søvn kan øke insulinresistensen, en risikofaktor for diabetes.

Immunproblemer. Utilstrekkelig søvn forstyrrer produksjonen av interleukin-1, en viktig immunformidler. En god natts søvn vil hjelpe barnets kropp med å bekjempe sykdom og ha god helse

Hyperaktivitet, dårlig konsentrasjon. En studie ved University of Michigan publisert i mars 2002-utgaven fant at barn som snorker ofte eller har søvnproblemer har nesten dobbelt så stor sannsynlighet for å ha oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse som de som sover godt. Andre studier viser også at barn ikke får nok søvn fordi de har problemer i løpet av dagen

Avslørende tips for å hjelpe barn med å sove godt

Foreldre må sette en leggetid for barna sine og følge dem strengt hver kveld. Dessuten kan du hjelpe barnet ditt med å sove godt med rutiner som å bade ham i varmt vann eller lese en godnatthistorie.

Når babyen din er ett år gammel, la henne velge en dukke, teppe, kosedyr eller en annen myk gjenstand som følgesvenn ved sengetid.

Ikke la en TV eller datamaskin ligge på barnets soverom, og la barnet sove i et kjølig, mørkt rom.

Ikke gi barnet ditt koffeinholdige drikker 6 timer før sengetid og begrens koffeininntaket.

Forhåpentligvis har du gjennom denne artikkelen svart på spørsmålet om hva du skal gjøre med barn som har problemer med å sove. I tillegg, snakk med legen din hvis du merker at babyen din viser tegn på rastløse ben-syndrom eller tegn på søvnapné fordi det finnes svært gode behandlinger for disse to tilstandene.