Vaner som er bra for helsen til en ny gravid mor bør huskes
Du er gravid for første gang og vet ikke hva du skal spise eller gjøre for å ha en sunn graviditet, se følgende forslag til sunne vaner med en gang.
Hva skjer hvis du ikke blir utsatt for solen?
Sollys er kroppens daglige kilde til vitamin D. I tillegg gir det også mange andre helsemessige fordeler som du kanskje ikke vet ennå.
Sollys er kroppens daglige kilde til vitamin D. I tillegg gir det også mange andre helsemessige fordeler som du kanskje ikke vet ennå.
Den følgende artikkelen går nærmere inn på viktigheten av sollys og hva som skjer med helsen hvis den ikke utsettes for det daglig.
1. Risiko for hjerteproblemer
Fraværet av sollys gjør at kroppen ikke kan produsere vitamin D. Dette vitaminet spiller en svært viktig rolle i å beskytte oss mot risikoen for hjerte- og karsykdommer . Dessuten hjelper de ultrafiolette strålene også til å regulere kroppens blodtrykk. Derfor, uten solen, er vi mer utsatt for kardiovaskulære problemer.
Mindre eksponering for sol øker risikoen for hjerte- og karsykdommer
2. Ingen følelse av sol
Uten sollys produserer kroppen mindre av lykkehormonet serotonin. Selv om det er mange måter å gjøre oss glade på hver dag, er eksponering for solen den mest naturlige og enkleste, spesielt med en kombinasjon av trening også.
3. Nevromuskulær
Hvis barn ikke får nok soleksponering, er de i fare for multippel sklerose, en sykdom som involverer sentralnervesystemet.
4. Mer smertefullt
Sollys bidrar til å varme opp kroppen og lindre smerter ved smerter som leddsmerter. Så hvis du ikke har sol, må du lide mer når du er skadet.
Sollys varmer kroppen og bidrar til å lindre leddsmerter
5. Redusert fruktbarhet
Uten sollys vil kroppen skille ut mer av hormonet melatonin, et hormon som hindrer unnfangelse, og dermed redusere sjansene for graviditet. Dessuten går kvinner med mindre eksponering for sollys ofte gjennom overgangsalderen tidligere enn andre. I tillegg påvirkes testosteronnivået i den mannlige kroppen også hvis det er mindre eksponering for solen.
6. Redusert immunitet
Mindre soleksponering betyr mindre produksjon av hvite blodlegemer, som igjen reduserer kroppens evne til å bekjempe infeksjoner.
7. Økt risiko for tannråte
Selv tennene våre påvirkes hvis de ikke utsettes for solen. Det har blitt funnet at personer med mindre soleksponering har en høyere forekomst av tannproblemer som tannråte.
8. Vinteren er tøffere
Uten sollys får vi sesongmessig affektiv lidelse (SAD). Dette regnes som en spesiell form for depresjon. Kunstig lys kan ikke helt erstatte naturlig sollys.
Vinteren er tøffere uten sol
Selv om sollys er veldig gunstig for kroppen vår, må du også huske at overeksponering for det heller ikke er bra. Ultrafiolette stråler kan forårsake solbrenthet og hudsykdommer, og til og med forårsake kreft .
Huong
Kilde: Brightside
Hvordan effektivt behandle diskusprolaps i cervikal ryggraden
De siste årene har andelen unge mennesker som lider av diskusprolaps økt. Så hva er den effektive behandlingen for diskusprolaps i cervikal ryggraden? Vennligst se følgende artikkel av aFamilyToday Blog.
Hvis du opprettholder disse hudskadelige vanene, ikke spør hvorfor du er gammel før din tid
Hvis du bare er avhengig av kosmetikk og ikke snart forbedrer dine hudskadelige vaner, vil du før eller siden lide konsekvensene av dine egne. Å ha
En sunn livsstil kan redusere risikoen for Alzheimers sykdom
Det gradvise tapet av tenkeevner som hukommelse, resonnement og psykomotorisk hastighet er en naturlig del av aldringsprosessen. Det finnes imidlertid studier som har vist at kognitiv svikt kan forebygges gjennom livsstilsforbedringer.
Hvor mange måneder kan babyer bruke blazer? Reglene mamma bør vite!
Før de føder eller bare får en baby, lærer nybakte mødre som er førstegangsmødre alt fra hva babyen spiser og hvilken melk de skal drikke til hvor mange måneder gamle babyer kan bruke blazer eller lange ermer?... Spørsmål Dette er mest spurt av mødre fordi det er direkte relatert til helsen til barna deres.
Symptomer på tidlig psoriasis
Psoriasis er en ganske vanlig sykdom i dag, men mange vet fortsatt ikke hva symptomene på psoriasis er i de tidlige stadiene. 1. Den
Med psoriasis er dette symptomet det mest gjenkjennelige
Med psoriasis er symptomene veldig viktige, det hjelper pasienter med å gjenkjenne sykdommen sin, samt raskt ha rettidige behandlingsmetoder.
Hvordan kurere magesmerter midlertidig mens du er hjemme
Magesmerter forårsaker alltid plutselige smerter, så enhver pasient må skaffe disse effektive midlertidige magesmerter. I følge Boldsky,
Sammenlign Hamita Advanced 4D medisinske masker med tøymasker
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Økt risiko for influensainfeksjon i Korea på grunn av fint støv
Fint støv i urbane områder er et nylig problem for mennesker. Med super nano-størrelse trenger de lett gjennom kroppen og forårsaker mange helsekonsekvenser. Spesielt i Korea er det fare for influensainfeksjon på grunn av fint støv.
Svar: Kan personer med høyt blodtrykk drikke Ganoderma lucidum?
Ganoderma lucidum er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Men folk med høyt blodtrykk kan drikke Ganoderma lucidum eller ikke er noe som får mange til å lure på, la oss finne svaret i artikkelen under!