Du er kjent med retter laget av bønnespirer, men du kjenner kanskje ikke til alle fordelene med bønnespirer for helsen vår.
Du er kjent med retter laget av bønnespirer, men du kjenner kanskje ikke til alle fordelene med bønnespirer for helsen vår.
Bønnespirer er en ekstremt populær og kjent mat for vietnamesere. Men kanskje du ikke kjenner alle fordelene bønnespirer gir. I motsetning til sin lille og skjøre form, har bønnespirer ekstremt stor næringsverdi. Studier viser også at bønnespirer er en av de sjeldne matvarene du kan bruke daglig uten å skade kroppen.
Så i dag skal vi lære sammen om fordelene med bønnespirer for helsen, helt sikkert fra nå av vil du ikke kunne nekte å kjøpe bønnespirer hver gang du ser dem i hyllen på supermarkedet.
1. Rik på fiber
Bønnespirer inneholder ekstremt mye fiber
Bønnespirer inneholder ekstremt høyt fiberinnhold, det er en av grønnsakene som gir deg mest fiber. Å spise bønnespirer regelmessig vil hjelpe deg med å eliminere giftstoffer i kroppen og begrense opptaket av fett. Dermed både renser bønnespirer kroppen og støtter effektivt vekttap.
2. Bønnespirer er rike på protein
Mengden protein i bønnespirer er veldig høy, så bønnespirer kan bearbeides til hovedrettene i familiens måltider.
Dessuten inneholder bønnespirer også mye vegetabilsk fett. De forårsaker ikke oppblåsthet, kan fordøyes veldig raskt, så de er gunstige for de som hovedsakelig jobber med sinnet. Vegetabilsk fett bidrar også til å redusere kolesterol i blodet, og begrenser mange hjerte- og karsykdommer.
3. Forbedre energi
Bønnespirer gir også energi til kroppen
Faktisk gir ikke bønnespirer for mange kalorier til kroppen, akkurat nok, men å spise bønnespirer får deg til å føle deg mett. I tillegg gjør absorberende bønnespirer også at kroppen din føles sunn, aktiv og full av liv.
4. Full av næring
Til tross for et lite utseende, inneholder bønnespirer mye næringsstoffer og vitaminer som vitamin A, vitamin B-gruppe, vitamin C, vitamin E. I henhold til vekstprosessen til bønnespirer øker også mengden vitaminer i den. . Så å spise modne bønnespirer, ikke for gamle, ikke for unge, vil hjelpe deg med å absorbere maksimalt med næringsstoffer.
Bønnespirer egner seg også som næringsrik mat for alle aldre, spesielt de som mangler vitaminer bør aktivt spise bønnespirer.
5. Det er mange enzymer
En fordel med bønnespirer som er mye verdsatt er at den inneholder enzymer som fungerer som katalysatorer for alle de vitale funksjonene i kroppen. Enzymer arbeider for å ta næringsstoffer fra mat som tas opp i kroppen og lagre dem.
6. Bønnespirer inneholder essensielle fettsyrer
Bønnespirer inneholder også mange fettsyrer
Bønnespirer inneholder også essensielle fettsyrer som er gunstige for kroppens vekst og funksjon. Fettsyrer er kjent for å være essensielle for det daglige kostholdet. Derfor er bønnespirer et godt valg for folk som prøver å gå ned i vekt.
Her er noen av fordelene med bønnespirer og hvorfor du bør spise dem oftere. Men før du spiser spirer, sørg for at de er ordentlig renset fordi urene spirer kan forårsake infeksjon. Gravide kvinner bør også unngå å spise bønnespirer, med mindre de er tilberedt riktig i henhold til råd fra en ernæringsfysiolog.
fleksibel strikking
Kilde: Medicmagic
Å konsumere fiskeolje bidrar til å forbedre det kardiovaskulære systemet, forbedre hukommelsen... Det er fordi fordelene med fiskeolje er så store at vi alltid anbefales å spise dem hver dag. For tiden
Du er kjent med retter laget av bønnespirer, men du kjenner kanskje ikke til alle fordelene med bønnespirer for helsen vår.
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
De grunnleggende prinsippene for blodoverføring er utviklet med sikte på å forhindre mulige komplikasjoner under blodoverføring, som har potensial til å påvirke pasientens liv alvorlig. I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday-bloggen hjelpe leserne til å forstå dette problemet bedre.
Blodtrykk er en av de viktige indikatorene for menneskers helse. Hvis blodtrykket er høyt eller lavere enn normalt, kan det gi negative helseeffekter og føre til sykdommer relatert til hjerte, hjerne og nyrer.
Fra middelalderen svekkes den beskyttende barrieren til ansiktshuden gradvis, og skaper forhold for sterk produksjon av melanin, noe som forårsaker utseendet av fregner. Det har vært mange kvinner som er villige til å bruke millioner av dong for å ta farvel med dem raskt. En av de effektive behandlingene som mange tror på er å bruke et serum for å behandle fregner. Så hvilket serum er bra? Ta en titt på produktene nedenfor med aFamilyToday-bloggen!
