Mange har reist spørsmålet om at "gjør lur deg feit?" eller "går mye av lunsjen opp i vekt?". Det har vært mange forskjellige meninger om denne saken. La oss lære dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom følgende artikkel.
Som dere alle vet, er lur et fysiologisk behov for menneskekroppen, og hjelper oss å hvile og lade opp etter en slitsom arbeidstid. Men gjør napping oss virkelig fete? La oss finne ut om napping er fett i artikkelen nedenfor.
Fordelene med å sove
Før vi ser på svaret på spørsmålet om lur er fett, skal vi lære om noen av fordelene med lur. Napping er en kort lur, som vanligvis finner sted rundt middag eller tidlig på ettermiddagen. Napping holder deg ikke bare våken, men har også en positiv effekt på humøret ditt. Her er noen fakta om viktigheten av lur for helsen:
Napping har mange helsemessige fordeler
Svar: Er napping fett?
Napping har visse fordeler, men det er fortsatt folk som bekymrer seg "øker napping vekt?" eller «gjør mange lur oss tykke?» Mange tror feilaktig at å sove etter lunsj vil samle fett i kroppen og gjøre oss fete.Det er feil.
Mange studier har vist at lur ikke gir vektøkning slik vi tror. Kroppen vår produserer et hormon som heter leptin når vi tar en lur. Dette hormonet vil få deg til å føle deg mett og bidra til å dempe appetitten. Derfor er napping tiden for kroppen å forbrenne overflødig fett, og samtidig begrense unødvendig energiinntak i kroppen.
Ikke nok med det, fordøyelsessystemet fungerer nå bedre, øker stoffskiftet og absorberer næringsstoffer i maten som er tilsatt under lunsjen. Derfor hjelper napping ikke bare kroppen til å gjenvinne energi, men kan også hjelpe oss å gå ned i vekt på den mest naturlige måten.
Det betyr imidlertid ikke at du kan forlenge luren din så lenge du vil. Napping vil føre til at du går opp i vekt hvis du sover for mye. Vanen med langvarig lur gjør kroppen inaktiv, noe som får overflødig fett til å samle seg i kroppen i lang tid, så vektøkning er uunngåelig.
Er napping fett eller ikke er et spørsmål mange har
Også, lur rett etter et fullt måltid kan føre til vektøkning. Ifølge eksperter bør vi ta en lur etter å ha spist minst 1-2 timer.
Ifølge mange studier kan lur i mer enn 1 time føre til at ansiktet ditt hovner opp. På dette tidspunktet vil ansiktet være større, muskler og ansiktsvev samler seg mye vann og viser tegn til ødem. Men ikke bekymre deg for mye, dette er ikke ansiktsfett, men bare en midlertidig hevelse i ansiktet , ansiktet vil være mindre hoven i løpet av 20-30 minutter etter oppvåkning.
Hvordan få en effektiv ettermiddagslur
Som nevnt ovenfor er ikke problemet med napping årsaken til vektøkning hvis du sover riktig og nok. Nappefett avhenger ikke helt av søvnkvaliteten og hvor lang tid det tar å sove. Derfor, hvis du tar en lur riktig, vil det gi deg mange positive effekter.
Å sove for sent vil påvirke nattesøvnen
Forhåpentligvis, gjennom artikkelen ovenfor, har du svart på spørsmålet om lur er fett , og gir deg også en bedre oversikt over lur. Å sove riktig og akkurat nok hver dag vil hjelpe deg å holde deg våken og få energi til å jobbe hele ettermiddagen. Blog aFamilyToday vil ønske alle lesere masse glede og helse!
Magesmerter forårsaker alltid plutselige smerter, så enhver pasient må skaffe disse effektive midlertidige magesmerter. I følge Boldsky,
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Fint støv i urbane områder er et nylig problem for mennesker. Med super nano-størrelse trenger de lett gjennom kroppen og forårsaker mange helsekonsekvenser. Spesielt i Korea er det fare for influensainfeksjon på grunn av fint støv.
Ganoderma lucidum er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Men folk med høyt blodtrykk kan drikke Ganoderma lucidum eller ikke er noe som får mange til å lure på, la oss finne svaret i artikkelen under!
Med den nåværende situasjonen med COVID-19 som finner sted på tvers av alle kontinenter, ser det ut til at alles liv blir "bremset". I avisene dukker det mye opp fraser som sosial distansering, jobbe hjemmefra, selvisolasjon. Selv hjemme, ikke glem å beholde positiv energi og være aktiv under alle omstendigheter.
I frukt er det mange vitaminer, fiber og mineraler som er bra for helsen. Her er noen forslag til diabetikere for å spise den beste frukten. Venstre
I tillegg til å forhindre Covid 19, håndterer og kontrollerer India infeksjonen av Nipah-viruset, et sjeldent virus med høyere dødelighet enn SARS-CoV-2-viruset.
Måten å behandle diabetes med folkemedisin er ikke bare ekstremt effektiv, men også veldig billig og lett å finne. Diabetes (også kjent som diabetes)
Å spise vitenskapelig og rimelig bidrar sterkt til å hjelpe pasienter med å forbedre helsen og evnen til å bekjempe viruset. Så viral feber bør spise raskt
Er Sodermix krem bra? SODERMIX® er en spesifikk og kraftigste antioksidant i kroppen, så den er svært effektiv mot betennelsestilstander og hudskader.
