Er 90/60 blodtrykksmåling høyt eller lavt? Hvordan opprettholde blodtrykket i et trygt område?

For å overvåke helsen deres bruker mange nå blodtrykksmåling hjemme. Målinger for høyt/lavt blodtrykk varsler deg begge om at du har et helseproblem. Så er 90/60-blodtrykkavlesningen høy eller lav? Er dette nivået farlig? La oss svare på dette sammen.

Blodtrykket er en indikator som gjenspeiler den dynamiske likevekten av fysiologiske prosesser i kroppen. Blodtrykket forblir imidlertid ikke alltid det samme, men det vil variere avhengig av aktivitet, følelser eller helsetilstand om gangen. Det betyr at selv ting som å endre posisjon, holdning, drikke kaffe eller røyke, være emosjonell... kan føre til at du har høyt blodtrykk .

Hva er blodtrykk?

I kroppen vår skaper sammentrekningskraften til hjertet og motstanden til blodårene blodtrykket . Med andre ord er blodtrykket et mål på kraften blodet utøver på arterieveggene når blodet strømmer gjennom dem. 

Enheten som brukes til å måle blodtrykket er millimeter kvikksølv (mmHg). Når vi måler blodtrykk, spesielt med et blodtrykksmåler , vil vi se resultatene uttrykt i to tall, kalt systolisk (maksimum) og diastolisk (minimum) blodtrykk. .

For å overvåke helsen deres, bruker mange mennesker hjemme blodtrykksmåling. 

• Systolisk blodtrykk: Trykket når hjertet slår og presser blod inn i arteriene (trykket i arteriene er høyest på dette stadiet).
• Diastolisk trykk: Trykket når hjertet er mellom slag og blod strømmer tilbake til hjertet gjennom venene (trykket i arteriene er lavest på dette stadiet). 

Blodtrykket øker gradvis etter hvert som en person modnes. Fra ungdomsårene og utover er en normal blodtrykksmåling foreskrevet til å være mindre enn 120/80 mmHg. Når et av disse tallene er for høye, er det unormalt blodtrykk.

Hvis det systoliske blodtrykket ditt er mellom 120-140 og det diastoliske trykket ditt er mellom 80-90, har du pre-hypertensjon. Når det systoliske tallet er mindre enn 90, har du lavt blodtrykk.

Imidlertid er personer i alderen 60-64 år med bare normalt blodtrykk noen ganger opptil 134/88 mmHg fortsatt innenfor det sikre området.

Blodtrykket er normalt høyere om morgenen og lavere om kvelden. Tidene når vi sover dypest er den laveste toppen (SBP/DBP mmHg < 120="" og/eller=""><>

Derimot har det høyeste antallet blodtrykk mange forskjellige topper, som når du har bekymringer, stress , ... Men da vil kroppen tilpasse seg likevektstilstanden. Hvis kroppen ikke har denne evnen, er blodtrykket alltid høyt/lavt, så er dette en reell medisinsk tilstand.

Er 90/60 blodtrykk høyt eller lavt?

På dette tidspunktet vet du allerede hva den normale blodtrykksavlesningen til en sunn voksen er. Normalt maksimalt blodtrykk (systolisk trykk) er mellom 100 og 120 mmHg. Normalt diastolisk blodtrykk er mellom 60 og 80 mmHg.

Som nevnt ovenfor forblir ikke blodtrykket alltid det samme, men det vil endre seg avhengig av aktivitet, følelser eller helsestatus om gangen. 

Derfor vil blodtrykket endre seg hver gang på dagen sammen med visse påvirkninger fra miljøet på det menneskelige nervesystemet, klassifisert etter nivåer: Normal, høy og lav. Med spørsmålet: " Er 90/60 blodtrykk høyt eller lavt ?" da er svaret: "Lav". Så hvis du har en blodtrykksmåling på 90/60 mmHg, er dette et resultat som viser at du har et lavt blodtrykk .

På spørsmålet om blodtrykk 90/60 mmHg er høyt eller lavt, er svaret lavt.

Symptomer på lavt blodtrykk

Lavt blodtrykk hos noen mennesker er et advarselstegn på potensielle helserisikoer, spesielt når blodtrykket faller plutselig eller er ledsaget av tegn og symptomer som:

• Svimmel;
• Tåkesyn;
• Kvalme;
• Trett;
• Mangel på konsentrasjon, døsighet;
• Svime av).

Merk at hvis blodtrykket faller for lavt, kan det være livstruende. Advarselstegn og symptomer på lavt blodtrykk inkluderer:

• Forvirring, spesielt hos eldre;
• Kalde hender og føtter, blek hud;
• Rask, grunn pust;
• Pulsen er svak og rask.

Hvordan behandle lavt blodtrykk?

Vann vil bidra til å øke blodvolumet, forhindre dehydrering, veldig bra i behandling av blodtrykk.

Hvis årsaken diagnostiseres tidlig, kan lavt blodtrykk effektivt behandles hjemme. Her er noen tiltak du kan referere til: 

• Øk saltinntaket: Normalt anbefales vi å begrense bruken av salt i kosten fordi natrium kan øke blodtrykket. Omvendt, hvis du avstår fra overflødig, forårsaker mangel på salt også lavt blodtrykk. Det er best å sjekke med legen din før du øker salt i kostholdet ditt.
• Drikk mer vann: Vann vil bidra til å øke blodvolumet, forhindre dehydrering, veldig bra i behandling av blodtrykk.
• Medisiner: Visse medisiner kan brukes til å behandle ortostatisk hypotensjon (lavt blodtrykk som oppstår når du står opp), vanligvis medisiner som påvirker vann- og saltmetabolismen som fludrokortison, som øker Volumetrisk blod brukes ofte til å behandle lavt blodtrykk. Imidlertid må bruken av stoffet være i henhold til resept fra en spesialist.

Livsstil egnet for personer med lavt blodtrykk

Forebygging er alltid bedre enn behandling. Lavt blodtrykk kan også forebygges hvis du er oppmerksom på følgende:

• Drikk nok vann i løpet av dagen (ca. 1 - 1,5 liter / dag; i tørt vær fra 1,5 - 2 liter / dag). Vann motvirker dehydrering og øker blodvolumet.
• Begrens øl og alkohol fordi alkohol som kommer inn i kroppen vil dehydrere kroppen samt forårsake risiko for å senke blodtrykket. 
• Bygg et sunt kosthold ved å inkludere en rekke matvarer (fullkorn, frukt, grønnsaker og mager kylling og fisk). 
• Ikke spis for kjedelig, men saltdosen må også tilføres rimelig.
• Hvis du får foreskrevet diuretika , må du ha regelmessig overvåking av elektrolytter.
• Merk at hver gang du endrer holdning må den være veldig skånsom, for eksempel må du sakte skifte fra å ligge, sitte, sitte på huk til å stå og spesielt ikke prøve å klatre høyt.
• Unngå å sitte med bena i kors.
• Spis små måltider gjennom dagen og begrens inntaket av karbohydratrik mat (poteter, ris, pasta og brød).

• Begrens å være oppe sent.
• Du bør holde kroppen varm mens du sover.
• Unngå å gå ut i solen så mye som mulig.
• Tren regelmessig med skånsom, moderat trening som å gå.
• Vær oppmerksom på lave puter når du legger deg.
• Overvåk og mål blodtrykket regelmessig, spesielt personer over 50 år.