Dehydrert kropp: Du vil se disse 6 tegnene

Vann utgjør omtrent 70 % av menneskekroppens masse og er en viktig komponent i metabolismen. Dehydrert kropp vil lett falle inn i en tilstand av tretthet,

Vann utgjør omtrent 70 % av menneskekroppens masse og er en viktig komponent i metabolismen. Dehydrert kropp vil lett falle inn i en tilstand av tretthet, svakhet, verre, død.

Som du vet er vann en av de viktigste faktorene for menneskers helse, og derfor har mange eksperter advart om at hver person bør tilsette 1,5-2 liter vann per dag for å sikre at livsaktiviteter går jevnt. Hvis kroppen ikke fylles opp i tide, kan det i tillegg til symptomene du lett kan merke som munntørrhet, flassende hud også føre til andre farlige tilstander.

Dehydrert kropp: Du vil se disse 6 tegnene

Så vi trenger å rehydrere kroppen hver dag. For å gjøre det, se opp for disse 6 tegnene på dehydrering.

1. Du føler deg alltid sulten

Dehydrering gjør at du spiser mer

Sultfølelsen fester seg alltid til deg selv om du nettopp har forlatt bordet og har spist mye. Det er et av tegnene på at kroppen er alvorlig dehydrert. Eller selv om magen er full av mat, føles munnen fortsatt tørst og har lyst på alt. Dette symptomet er også veldig vanlig.

2. Sliten, slapp

Mangelen på vann tapper din egen energi. Det gjør at du alltid føler deg sliten og ikke har energi i det hele tatt. Vanligvis vil folk som mangler vann oppleve at lemmene er slitne, de vil ikke bevege seg, huden er tørr og livløs.

Dehydrering gjør deg trøtt

Dehydrering vil også gi deg en følelse av tretthet, svimmelhet, tåkesyn, etc.

3. Du klarer alltid å gå ned i vekt

Drikk nok vann for å støtte vekttap

Vann hjelper deg med å bryte ned fett og forbrenne flere kalorier. Men tvert imot, en dehydrert kropp gjør at du alltid føler deg sulten og vil spise mer. Så hvis du ikke drikker nok vann, vil vekttapet alltid være mislykket fordi det øker matinntaket.

4. Dehydrering gjør urinen mørk

Normalt, når du tisser tidlig om morgenen, vil urinen være mørkere enn vanlig. Årsaken er fordi kroppen jobber hele natten for å fjerne giftstoffer fra kroppen, hvorav en del skilles ut i urinen. Men hvis du observerer at urinfargen din er mørkere, ikke bare ved vannlating tidlig om morgenen, betyr det at kroppen din er alvorlig dehydrert.

Drikk minst 1,5-2 liter vann hver dag

Når kroppen din er godt hydrert, vil du legge merke til lysere farget urin.

5. Du har en tendens til å tisse mindre

Urin er en del av kroppens vann sammen med skadelige giftstoffer i kroppen ut. Og hvis kroppen er dehydrert, vil du selvfølgelig tisse mindre. Og det betyr at disse elementene ikke blir eliminert og akkumulert i kroppen. Denne tilstanden, hvis den varer lenge, vil forårsake mange ulemper for huden og helsen vår.

6. Munnen din lukter vondt

Dehydrering gjør at munnen lukter vondt

Når kroppen din er dehydrert, vil munnhulen også produsere mindre spytt. Spytt har som kjent en viktig funksjon som er å ødelegge og fjerne bakterier i munnhulen. Når spytt er mindre, vil bakterier oppholde seg mer i munnhulen. Dette fører til at pusten din lukter vondt.

Vann er ekstremt viktig for helsen vår. Hver aktivitet i alle deler av kroppen vår krever deltakelse og støtte fra vann. Derfor er det viktig å drikke nok vann hver dag for at kroppen skal fungere skikkelig.

fleksibel strikking

Kilde: Medicmagic