De beste kalde drikkene for den kalde årstiden

I tillegg til å være oppmerksom på matvarene du skal unngå når du er forkjølet, bør du også innta kald drikke for å kunne gjenvinne «passformen» i nær fremtid.

I tillegg til å være oppmerksom på matvarer du bør unngå når du er forkjølet , bør du også innta kalde drikker slik at du kan komme tilbake til "form" så snart som mulig.

Vitaminrik fruktjuice er en enkel, men ekstremt effektiv medisin for å styrke kroppens immunforsvar. Prøv å forbedre de beste fruktbaserte kalde drikkene nedenfor for å hjelpe kroppen din med å bekjempe influensa raskt.

Appelsinjuice er en god kald drikke

Appelsinjuice er en god støtte for immunforsvaret, veldig nyttig for å forebygge forkjølelse

Appelsinjuice inneholder en rik kilde til vitamin C, en naturlig antioksidant som bidrar til å beskytte cellene mot skadelige stoffer, god støtte for immunforsvaret, veldig nyttig for å forebygge forkjølelse. Dette er en ekstremt effektiv ikke-medikamentell behandling for forkjølelse og influensa . En kopp fersk appelsinjuice inneholder 124 milligram vitamin C. I tillegg kan du spise flere appelsiner som supplement til vitamin C uten frykt for skade på kroppen.

Grapefrukt juice

Grapefruktjuice inneholder en stor mengde vitamin C for å forbedre helsen

De saftige grapefruktfeddene vil belaste kroppen din med en stor mengde vitamin C, men mindre enn appelsiner, og bidrar til å forbedre helsen og forhindre luftveissykdommer. Det finnes 2 typer grapefruktjuice: rosa grapefrukt og hvit grapefrukt. En kopp ren hvit eller rosa grapefruktjuice inneholder 94 milligram vitamin C, og gir mer enn 100 % av RDI (anbefalt kosttilskudd) av vitamin C for voksne og gravide. I tillegg har grapefruktjuice effekten av å redusere sult, og effektivt undertrykke lysten på snacks. Grapefruktjuice inneholder også naturlige karbohydrater , fiber og protein som forbrenner fett raskt, noe som kan hjelpe deg raskt å gå ned i vekt uten å skade helsen din.

Tomat juice

Tomatjuice inneholder også litt vitamin A, en naturlig antioksidant som styrker immunforsvaret

Tomatjuice er ikke noe du enkelt kan lage hjemme som appelsiner og grapefrukt. Når du kjøper hermetisk tomatjuice, velg en uten salt for å redusere natriumtallet. Et glass tomatjuice har 44,5 milligram vitamin C. Selv om mengden vitamin C er mindre enn andre juicer, gir det fortsatt 37-59 % av den nødvendige mengden for voksne. Tomatjuice inneholder også litt vitamin A, en naturlig antioksidant som bidrar til å styrke immunforsvaret i den kalde årstiden.

Limonade

Sitronsaft hjelper veldig godt med å forhindre forkjølelse og influensa

Sitronsaft, som appelsiner og grapefrukt, er også rik på vitamin C, som bidrar til å styrke immunforsvaret og forebygge forkjølelse og influensa. Sitron forbedrer også kroppens evne til å absorbere jern, noe som er avgjørende for et sunt immunsystem. Sitroner har imidlertid en mye syrligere smak enn appelsiner og grapefrukt, så fortynn sitronsaften før du drikker. En kopp sitronsaft har mindre enn 94 milligram vitamin C, omtrent samme mengde som appelsiner og grapefrukt.

Huong

Kilde: Livestrong