De beste kalde drikkene for den kalde årstiden
I tillegg til å være oppmerksom på matvarene du skal unngå når du er forkjølet, bør du også innta kald drikke for å kunne gjenvinne «passformen» i nær fremtid.
De beste kalde drikkene for den kalde årstiden
I tillegg til å være oppmerksom på matvarene du skal unngå når du er forkjølet, bør du også innta kald drikke for å kunne gjenvinne «passformen» i nær fremtid.
I tillegg til å være oppmerksom på matvarer du bør unngå når du er forkjølet , bør du også innta kalde drikker slik at du kan komme tilbake til "form" så snart som mulig.
Vitaminrik fruktjuice er en enkel, men ekstremt effektiv medisin for å styrke kroppens immunforsvar. Prøv å forbedre de beste fruktbaserte kalde drikkene nedenfor for å hjelpe kroppen din med å bekjempe influensa raskt.
Appelsinjuice er en god kald drikke
Appelsinjuice er en god støtte for immunforsvaret, veldig nyttig for å forebygge forkjølelse
Appelsinjuice inneholder en rik kilde til vitamin C, en naturlig antioksidant som bidrar til å beskytte cellene mot skadelige stoffer, god støtte for immunforsvaret, veldig nyttig for å forebygge forkjølelse. Dette er en ekstremt effektiv ikke-medikamentell behandling for forkjølelse og influensa . En kopp fersk appelsinjuice inneholder 124 milligram vitamin C. I tillegg kan du spise flere appelsiner som supplement til vitamin C uten frykt for skade på kroppen.
Grapefrukt juice
Grapefruktjuice inneholder en stor mengde vitamin C for å forbedre helsen
De saftige grapefruktfeddene vil belaste kroppen din med en stor mengde vitamin C, men mindre enn appelsiner, og bidrar til å forbedre helsen og forhindre luftveissykdommer. Det finnes 2 typer grapefruktjuice: rosa grapefrukt og hvit grapefrukt. En kopp ren hvit eller rosa grapefruktjuice inneholder 94 milligram vitamin C, og gir mer enn 100 % av RDI (anbefalt kosttilskudd) av vitamin C for voksne og gravide. I tillegg har grapefruktjuice effekten av å redusere sult, og effektivt undertrykke lysten på snacks. Grapefruktjuice inneholder også naturlige karbohydrater , fiber og protein som forbrenner fett raskt, noe som kan hjelpe deg raskt å gå ned i vekt uten å skade helsen din.
Tomat juice
Tomatjuice inneholder også litt vitamin A, en naturlig antioksidant som styrker immunforsvaret
Tomatjuice er ikke noe du enkelt kan lage hjemme som appelsiner og grapefrukt. Når du kjøper hermetisk tomatjuice, velg en uten salt for å redusere natriumtallet. Et glass tomatjuice har 44,5 milligram vitamin C. Selv om mengden vitamin C er mindre enn andre juicer, gir det fortsatt 37-59 % av den nødvendige mengden for voksne. Tomatjuice inneholder også litt vitamin A, en naturlig antioksidant som bidrar til å styrke immunforsvaret i den kalde årstiden.
Limonade
Sitronsaft hjelper veldig godt med å forhindre forkjølelse og influensa
Sitronsaft, som appelsiner og grapefrukt, er også rik på vitamin C, som bidrar til å styrke immunforsvaret og forebygge forkjølelse og influensa. Sitron forbedrer også kroppens evne til å absorbere jern, noe som er avgjørende for et sunt immunsystem. Sitroner har imidlertid en mye syrligere smak enn appelsiner og grapefrukt, så fortynn sitronsaften før du drikker. En kopp sitronsaft har mindre enn 94 milligram vitamin C, omtrent samme mengde som appelsiner og grapefrukt.
Huong
Kilde: Livestrong
Hva skal jeg gjøre ved første tegn på influensa?
Her er noen trinn du kan ta for å lindre influensasymptomene og fremskynde restitusjonen.
Hvis du er forkjølet, bør du ta en badstue for å komme deg raskt?
Hvis du fortsatt vurderer om du bør bruke et dampbad mot influensa, vet du sannsynligvis ikke de store fordelene som finnes i bladene til plantene rundt huset.
Topp 7 beste apper for å måle romtemperatur via telefon i dag
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Alzheimers syndrom: årsaker, tegn, forebygging og behandling
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Hva er panseksuell? Hvordan vite det?
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
7 forslag til en enkel proteinrik frokost alle kan lage
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
Hva er MCV og hva betyr det i en blodprøve?
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Hvem bør ikke spise svart hvitløk for å unngå kontraproduktivt?
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Barn svetter i hodet, hva er årsaken?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Neurofibromatosis type 1 (NF1): Årsaker, diagnose og genetikk
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.