Å forstå helsestatusen din vil hjelpe deg iverksette tiltak så snart kroppen har de første advarselssignalene. For å unngå nedgang i helse
Å forstå helsestatusen din vil hjelpe deg iverksette tiltak så snart kroppen har de første advarselssignalene.
For å unngå alvorlig nedgang i helsen, men du fortsatt ikke vet, bør du henvise til enkle helsesjekker. Gjennom symptomene på kroppen din kan du helt vite om helsen din er i orden eller ikke.
Kroppen vår er designet som en perfekt maskin med tusenvis av aktiviteter som foregår samtidig. Noen ganger vil kroppen sende et "rop på hjelp"-signal når det kommer til helseproblemer som, hvis du ignorerer det, vil føre til en mer alvorlig tilstand. Bright Side vil hjelpe deg med å liste noen tegn som absolutt ikke bør ignoreres.
1. Søvnløshet, irritabilitet, kramper
Hvis kroppen viser disse tegnene, betyr det at du mangler magnesium og kalium. For å supplere dette viktige mikronæringsstoffet, legg til den daglige menyen elementer som appelsiner, bananer, spinat, tomater eller du kan ta medifylamintilskudd .
Hvis du stadig mister søvn, betyr det at kroppen mangler magnesium og kalium
2. Tørr hud
Det er mange årsaker til tørr, til og med sprukket hud. Hovedårsaken er mangel på vann, i tillegg kan du også ha mangel på vitamin E. Suppler gjerne med grønnsaker, oljer, nøtter og fiskekjøtt.
3. Søte cravings
Hvis du plutselig får søtsug, er sjansen stor for at du lider av stress, spenninger eller utmattelse. Kroppen din trenger nå å fylle på sukker umiddelbart. For å unngå vektøkning, velg mørk sjokolade eller honning.
4. Blødende tannkjøtt
Tannkjøttet blør noen ganger fortsatt når det rammes hardt. Men hvis du plutselig blør mye fra tannkjøttet eller blør lett når du pusser tennene, prøver kroppen din å vise at helsen din ikke er bra og du trenger vitamin C. Vitamin C finnes i mange matvarer. matvarer som: sitrus frukt, spinat, grønn og rød paprika, tomater, kål og brokkoli...
Tilskudd med vitamin C vil hjelpe deg med å minimere blødende tannkjøtt
5. Sugen på isvann
Hvis du plutselig har lyst på isvann når du ikke hadde denne vanen før, er det sannsynlig at kroppen din forteller deg at du har jernmangel (anemi). Du kan supplere jern gjennom vann spinat, biff, egg. Men hvis tilstanden vedvarer, bør du konsultere legen din.
6. Dårlig negle- og hårhelse
Blir neglene dine svake og sprø, faller håret mer av? Mest sannsynlig prøver kroppen å si at den mangler vitamin B. Drikk mer melk og spis mer tang.
7. Mørke ringer rundt pupillene
Utseendet til en mørk sirkel rundt pupillen er ganske vanlig hos eldre mennesker. Men hvis du er ung og oppdager denne tilstanden, gå raskt til legen for en nøyaktig undersøkelse. Dette kan være et tegn på høyt kolesterolnivå.
Utseendet til mørke sirkler rundt pupillene indikerer høye kolesterolnivåer
Husk å overvåke helsetilstanden din for å ta passende og rettidig håndteringstiltak.
Vind
Huden til babyer og babyer er ofte mer følsom enn huden til voksne Metoder fra aFamilyToday Health hjelper deg med å effektivt behandle babyens tørre hud hjemme.
Tørr, flassende hud under graviditet er en vanlig tilstand som, selv om den ikke er farlig, er ubehagelig for gravide kvinner.
aFamilyToday Health - Aloe vera har lenge vært en uunnværlig urt i naturlige skjønnhetsoppskrifter. Du kan bruke aloe vera uten å bekymre deg for sikkerheten.
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
