Effekten av soyamelk stopper ikke ved å styrke bein, ledd, muskler og holde seg i form, den bidrar også til å forebygge hjerte- og karsykdommer og sykdommer.
Effekten av soyamelk stopper ikke ved å styrke bein, muskler og holde seg i form, den bidrar også til å forebygge hjerte- og karsykdommer og kreft.
Melk er en ekstremt rik kilde til næringsstoffer for menneskekroppen. Men noen mennesker kan eller liker ikke meieriprodukter med animalsk protein. Ernæringseksperter sier imidlertid at dette ikke nødvendigvis er en ulempe fordi de kan bruke soyamelk som erstatning for melk av animalsk opprinnelse. Fordi fordelene med soyamelk nedenfor vil sikkert overraske deg.
1. Soyamelk inneholder færre kalorier
Soyamelk gir full næring, men øker ikke vekten
Faktisk, i 100 ml soyamelk inneholder bare 45 kalorier. Derfor er soyamelk veldig egnet for personer som følger en diett for vekttap . Det gir full næring, men forårsaker ikke vektøkning.
2. Soyamelk inneholder godt protein
Det gode proteininnholdet i soyamelk kan senke det dårlige kolesterolet (LDL) og øke det gode kolesterolet (HDL) i blodet. Proteinet i soyamelk har også vist seg å være veldig bra for muskelvekst. Dette beviser effekten av soyamelk i forebygging av kardiovaskulære og vasomotoriske sykdommer .
3. Rik på næringsstoffer
Soyamelk er rik på vitaminer og mineraler
Soyamelk er rik på vitaminer og mineraler. En kopp soyamelk inneholder 7 gram protein, 8 gram karbohydrater og 1 gram fiber. Soyamelk er også en god kilde til vitamin A, D og kalsium. Herfra kan man se at soyamelk fullstendig kan erstatte animalsk melk for å forbedre bein- og muskelhelsen...
4. Effekten av soyamelk i kreftforebygging
Mange mener at menn ikke bør bruke soyamelk. Årsaken er forklart at soyaprodukter, soyamelk inneholder fytoøstrogener (stoffer som produserer østrogen - kvinnelig kjønnshormon). Når den absorberes i kroppen, vil soya bli omdannet til kvinnelige hormoner, noe som forårsaker ubalanse i det mannlige kjønnshormonet testosteron eller reduserer mannlig fruktbarhet og sædceller.
En studie har imidlertid vist at menn som bruker soyamelk kan forebygge prostatakreft. Å drikke soyamelk i moderate mengder, ikke drikke for mye, vil hjelpe menn med å forhindre prostatakreft uten å bekymre seg for å påvirke reproduktiv helse negativt.
5. Gir anti-aldringsmidler
Soyamelk beskytter blodårene og forhindrer blødninger
Sammensetningen av soyamelk inneholder omega 3 og omega 6 fettsyrer og antioksidanter som er gunstige for å beskytte blodårene og forhindre blødninger. Disse stoffene, når de absorberes i kroppen, er ansvarlige for å komme inn i blodårene og feste seg til karveggene. De beskytter karveggene mot angrep av frie radikaler, som er ansvarlige for pre-kolesterol og aldring. Derfor er en av de mest fremtredende effektene av soyamelk å forbedre blodsirkulasjonen og effektivt bekjempe aldring.
6. Effekten av soyamelk på huden
Som nevnt i sammensetningen av soyamelk inneholder mye antioksidanter, så å drikke soyamelk regelmessig vil beskytte sunnere hud, forhindre tegn på for tidlig aldring.
En annen effekt av soyamelk som må nevnes er å bremse overgangsalderen hos kvinner fordi å drikke denne melken bidrar til å øke mengden av det kvinnelige hormonet østrogen.
fleksibel strikking
Kilde: Medicmagic
Genmodifiserte (GMO) matvarer har nylig dukket opp på markedet for å dekke ulike behov for samme mat. Men fordi mat har blitt genmodifisert, reiser forskere bekymringer om sikkerhet når de bruker sammenlignet med mat for å vokse naturlig.
Supermat er mat fullpakket med sunne næringsstoffer, men er det virkelig bra for kroppen å spise mye av disse supermatene?
De som ikke liker å spise eller sjelden spiser bananer vil ekstremt angre og klandre seg selv når de vet at fordelene med bananer er så store. Bananer er ekte
Du føler at kroppen din viser tegn på mangel på næringsstoffer, men du vil ikke ta medisinen. Så hvorfor prøve å bruke supermat for å forbedre helsen. Supermat
Energibarer er et flott produkt for treningsgjengere spesielt og travle mennesker generelt. Her er typene næringsrike energibarer som mange tror på.
Å stabilisere blodtrykket, forhindre nyrestein, redusere risikoen for hjerteinfarkt eller til og med forebygge kreft er de "super" fordelene med appelsiner for kroppen. oransje
Effekten av soyamelk stopper ikke ved å styrke bein, ledd, muskler og holde seg i form, den bidrar også til å forebygge hjerte- og karsykdommer og sykdommer.
For å styrke kroppens immunforsvar er den vanligste metoden som de fleste bruker, bruk av mat. Bare når kroppen ikke kan bekjempe bakteriene og virusene som invaderer, bruker folk narkotika.
De siste årene har andelen unge mennesker som lider av diskusprolaps økt. Så hva er den effektive behandlingen for diskusprolaps i cervikal ryggraden? Vennligst se følgende artikkel av aFamilyToday Blog.
Hvis du bare er avhengig av kosmetikk og ikke snart forbedrer dine hudskadelige vaner, vil du før eller siden lide konsekvensene av dine egne. Å ha
Det gradvise tapet av tenkeevner som hukommelse, resonnement og psykomotorisk hastighet er en naturlig del av aldringsprosessen. Det finnes imidlertid studier som har vist at kognitiv svikt kan forebygges gjennom livsstilsforbedringer.
Før de føder eller bare får en baby, lærer nybakte mødre som er førstegangsmødre alt fra hva babyen spiser og hvilken melk de skal drikke til hvor mange måneder gamle babyer kan bruke blazer eller lange ermer?... Spørsmål Dette er mest spurt av mødre fordi det er direkte relatert til helsen til barna deres.
Psoriasis er en ganske vanlig sykdom i dag, men mange vet fortsatt ikke hva symptomene på psoriasis er i de tidlige stadiene. 1. Den
Med psoriasis er symptomene veldig viktige, det hjelper pasienter med å gjenkjenne sykdommen sin, samt raskt ha rettidige behandlingsmetoder.
Magesmerter forårsaker alltid plutselige smerter, så enhver pasient må skaffe disse effektive midlertidige magesmerter. I følge Boldsky,
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Fint støv i urbane områder er et nylig problem for mennesker. Med super nano-størrelse trenger de lett gjennom kroppen og forårsaker mange helsekonsekvenser. Spesielt i Korea er det fare for influensainfeksjon på grunn av fint støv.
Ganoderma lucidum er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Men folk med høyt blodtrykk kan drikke Ganoderma lucidum eller ikke er noe som får mange til å lure på, la oss finne svaret i artikkelen under!
