6 effekter av soyamelk vil definitivt overraske deg
Effekten av soyamelk stopper ikke ved å styrke bein, ledd, muskler og holde seg i form, den bidrar også til å forebygge hjerte- og karsykdommer og sykdommer.
6 effekter av soyamelk vil definitivt overraske deg
Effekten av soyamelk stopper ikke ved å styrke bein, ledd, muskler og holde seg i form, den bidrar også til å forebygge hjerte- og karsykdommer og sykdommer.
Effekten av soyamelk stopper ikke ved å styrke bein, muskler og holde seg i form, den bidrar også til å forebygge hjerte- og karsykdommer og kreft.
Melk er en ekstremt rik kilde til næringsstoffer for menneskekroppen. Men noen mennesker kan eller liker ikke meieriprodukter med animalsk protein. Ernæringseksperter sier imidlertid at dette ikke nødvendigvis er en ulempe fordi de kan bruke soyamelk som erstatning for melk av animalsk opprinnelse. Fordi fordelene med soyamelk nedenfor vil sikkert overraske deg.
1. Soyamelk inneholder færre kalorier
Soyamelk gir full næring, men øker ikke vekten
Faktisk, i 100 ml soyamelk inneholder bare 45 kalorier. Derfor er soyamelk veldig egnet for personer som følger en diett for vekttap . Det gir full næring, men forårsaker ikke vektøkning.
2. Soyamelk inneholder godt protein
Det gode proteininnholdet i soyamelk kan senke det dårlige kolesterolet (LDL) og øke det gode kolesterolet (HDL) i blodet. Proteinet i soyamelk har også vist seg å være veldig bra for muskelvekst. Dette beviser effekten av soyamelk i forebygging av kardiovaskulære og vasomotoriske sykdommer .
3. Rik på næringsstoffer
Soyamelk er rik på vitaminer og mineraler
Soyamelk er rik på vitaminer og mineraler. En kopp soyamelk inneholder 7 gram protein, 8 gram karbohydrater og 1 gram fiber. Soyamelk er også en god kilde til vitamin A, D og kalsium. Herfra kan man se at soyamelk fullstendig kan erstatte animalsk melk for å forbedre bein- og muskelhelsen...
4. Effekten av soyamelk i kreftforebygging
Mange mener at menn ikke bør bruke soyamelk. Årsaken er forklart at soyaprodukter, soyamelk inneholder fytoøstrogener (stoffer som produserer østrogen - kvinnelig kjønnshormon). Når den absorberes i kroppen, vil soya bli omdannet til kvinnelige hormoner, noe som forårsaker ubalanse i det mannlige kjønnshormonet testosteron eller reduserer mannlig fruktbarhet og sædceller.
En studie har imidlertid vist at menn som bruker soyamelk kan forebygge prostatakreft. Å drikke soyamelk i moderate mengder, ikke drikke for mye, vil hjelpe menn med å forhindre prostatakreft uten å bekymre seg for å påvirke reproduktiv helse negativt.
5. Gir anti-aldringsmidler
Soyamelk beskytter blodårene og forhindrer blødninger
Sammensetningen av soyamelk inneholder omega 3 og omega 6 fettsyrer og antioksidanter som er gunstige for å beskytte blodårene og forhindre blødninger. Disse stoffene, når de absorberes i kroppen, er ansvarlige for å komme inn i blodårene og feste seg til karveggene. De beskytter karveggene mot angrep av frie radikaler, som er ansvarlige for pre-kolesterol og aldring. Derfor er en av de mest fremtredende effektene av soyamelk å forbedre blodsirkulasjonen og effektivt bekjempe aldring.
6. Effekten av soyamelk på huden
Som nevnt i sammensetningen av soyamelk inneholder mye antioksidanter, så å drikke soyamelk regelmessig vil beskytte sunnere hud, forhindre tegn på for tidlig aldring.
En annen effekt av soyamelk som må nevnes er å bremse overgangsalderen hos kvinner fordi å drikke denne melken bidrar til å øke mengden av det kvinnelige hormonet østrogen.
fleksibel strikking
Kilde: Medicmagic
Topp 7 beste apper for å måle romtemperatur via telefon i dag
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Alzheimers syndrom: årsaker, tegn, forebygging og behandling
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Hva er panseksuell? Hvordan vite det?
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
Hva er MCV og hva betyr det i en blodprøve?
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Neurofibromatosis type 1 (NF1): Årsaker, diagnose og genetikk
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Hva er prinsippet for blodoverføring? Hvor farlige er blodoverføringsreaksjoner?
De grunnleggende prinsippene for blodoverføring er utviklet med sikte på å forhindre mulige komplikasjoner under blodoverføring, som har potensial til å påvirke pasientens liv alvorlig. I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday-bloggen hjelpe leserne til å forstå dette problemet bedre.
Hva er blodtrykk? Viktigheten av blodtrykksavlesninger for helsen
Blodtrykk er en av de viktige indikatorene for menneskers helse. Hvis blodtrykket er høyt eller lavere enn normalt, kan det gi negative helseeffekter og føre til sykdommer relatert til hjerte, hjerne og nyrer.
Topp 10 serum for å behandle melasma og fregner ved roten er pålitelige i dag
Fra middelalderen svekkes den beskyttende barrieren til ansiktshuden gradvis, og skaper forhold for sterk produksjon av melanin, noe som forårsaker utseendet av fregner. Det har vært mange kvinner som er villige til å bruke millioner av dong for å ta farvel med dem raskt. En av de effektive behandlingene som mange tror på er å bruke et serum for å behandle fregner. Så hvilket serum er bra? Ta en titt på produktene nedenfor med aFamilyToday-bloggen!