3 retter for å kurere søvnløshet er både deilige og næringsrike og enkle å lage

Søvnløshet er et vanlig problem hos eldre, de som er syke eller de som er under mye press i jobb og liv. Søvnløshet gjør deg ikke bare

Søvnløshet er et vanlig problem hos eldre, de som er syke eller de som er under mye press i jobb og liv. Søvnløshet gjør at du ikke bare føler deg trøtt og slapp, men forårsaker også svakhet i kroppen over tid. Her er maten som kurerer søvnløshet, bidrar til å stabilisere ånden.

Hvit and og zucchinisuppe

Hvit and og zucchinisuppe er en enkel og effektiv kur mot søvnløshet.

En av de effektive rettene for kur mot søvnløshet er squashsuppe med hvit and. Dette er en medisinsk rett med beroligende effekt, som bidrar til effektivt å behandle søvnløshet forårsaket av overdreven angst, nervøst sammenbrudd. I tillegg til effekten av å kurere søvnløshet , er squash-andsuppe også en god helsekost, som bidrar til å tone og smigre sinnet.

Måten å lage denne deilige og næringsrike retten på er veldig enkel, først må du forberede alle ingrediensene: 1 hvit and, 500 g zucchini, 30 g vilt og 30 g bakdel. For ender, må du rengjøre, kutte stykker etter smak, og deretter legge dem i gryten med en tøypose som inneholder gudene, monsun, etter at vannet har kokt, tilsett kuttet i skiver og kok til alle ingrediensene er kokt. endelig kan du krydder slå av komfyren og "nyte". For å gi de høyeste resultatene i behandlingen av søvnløshet bør du bruke denne retten til 2-3 ganger om dagen.

Kjøttsuppe tilberedt med lotusfrø - En effektiv kur mot søvnløshet

En annen deilig suppe som har effekten av å kurere søvnløshet for deg å velge er kjøttsuppe tilberedt med lotusfrø. Dette er også en av de mest effektive hjemmemidlene mot søvnløshet for de som har problemer med å sove på grunn av langvarig angst og depresjon. Akkurat som den hvite andesuppen med zucchini, er kjøttsuppen med lotusfrø også en veldig god helsekost, bidrar til å gi nyrene næring, smigrer hjertet og støtter behandlingen av hyppig nokturi ganske effektivt.

Måten å tilberede lotusfrøsuppe er også ganske enkel, først må du forberede alle nødvendige ingredienser: 200 g svinekjøtt, 50 g lotusfrø og 50 g ekte mat. Etter at du har tilberedt ingrediensene, må du forberede og rense ingrediensene, til slutt legge alle ingrediensene du nettopp har tilberedt i matlagingen og bruke i løpet av dagen.

Stuet kylling med longan

Brokkoli stuet med longan er en medisinsk rett som bidrar til å gi næring til milten, slappe av og sove godt.

Hvis du ikke liker suppene ovenfor, kan du også velge å lage longan kyllinggryte for å kurere søvnløshet for deg selv eller dine kjære. Bruken av denne medisinske retten er å gi næring til milten, sedasjon og god søvn.

For å lage denne deilige og næringsrike retten må du tilberede ca 1 kylling, 30 g longan, litt vin, eddik, løk, ingefær og krydder. Prosessen er ekstremt enkel, først legger du kyllingen i gryten, tilsetter deretter longan og resten av ingrediensene, setter den på gryten i ca 1 time. Denne retten bør du spise i løpet av dagen for å oppnå den beste effekten av å kurere søvnløshet og næringsverdi.

Ovenfor deler du om bruken så vel som hvordan du tilbereder de mest populære og enkle å følge rettene for behandling av søvnløshet . Håper du vil bruke det snart for å kunne opprettholde deg selv en dyp god søvn og god helse.