Når det gjelder «rødt lys»-dagen, har kvinner ofte svært smertefulle symptomer i underlivet. Her er noen effektive magereducerende matvarer for kvinner den dagen. Dag
Når det gjelder «rødt lys»-dagen, har kvinner ofte svært smertefulle symptomer i underlivet. Her er noen effektive magereducerende matvarer for kvinner den dagen.
Når rødlysdagen nærmer seg, er det også en tid hvor mange kvinner opplever tretthet, uberegnelige følelser og spesielt magesmerter. Når de er i denne situasjonen, vil kvinner umiddelbart tenke på å bruke medisiner for å behandle menstruasjonssmerter . Men som enhver annen medisinsk tilstand, kan medisiner forårsake noen bivirkninger, selv om de kanskje ikke er alvorlige. Hvis du føler deg engstelig, kan du bruke matvarene nedenfor for menstruasjonssmerter. Ikke bare er det trygt, det gir også energi som hjelper deg å komme deg lettere gjennom disse dagene.
Kompleks stivelse
Tilsett kompleks stivelse for å lindre menstruasjonssmerter
For å minimere menstruasjonssmerter under menstruasjon, bør kvinner ta hensyn til den rimelige mengden stivelse. Den er delt inn i 2 typer: enkel stivelse og kompleks stivelse. Enkel stivelse, også kjent som enkle karbohydrater, inneholder mye sukker fra frukt, mais, druer eller sukkertabletter. Kompleks stivelse, også kjent som komplekse karbohydrater, er en kjede av mange sukkermolekyler som dannes, den er ofte til stede i hele korn, havregryn, grønne grønnsaker, belgfrukter. Denne komplekse stivelsen hjelper ikke bare søsterforeningen med å redusere magesmerter på dagen for rødlysbesøket, men gir også mye energi til kroppen.
Ikke bare det, kompleks stivelse inneholder mye fiber og er en viktig kilde til magnesium for å fylle opp kroppen i denne følsomme perioden. Husk å supplere kroppen med denne stivelsen så snart du går inn i premenstruell fase for å få en hyggelig "rødt lys" uke.
Nøtter
Husk å spise mer nøtter før "rødt lys" kommer på besøk
Nøtter er veldig effektiv mat for menstruasjonssmerter for kvinner i løpet av menstruasjonsdagene. Det er ikke bare bra for fordøyelsessystemet, men bidrar også til å forhindre at følelsene dine blir «før på ettermiddagen». Som kompleks stivelse stimulerer disse stimulantene kroppen til å produsere serotonin, et kjemikalie som får hjernen til å føles sunnere, klarere og mildere.
Med nøtter kan du gjøre det om til snacks, snacks å spise hele dagen, selv mens du jobber eller studerer. Du bør velge valnøtter, cashewnøtter, kastanjer, bønner, ... er de beste.
Melk eller yoghurt?
Tilsett umiddelbart et glass melk for å øke energien og ikke lenger bekymre deg for menstruasjonssmerter
Det er visse matvarer kvinner bør unngå i løpet av rødt lys, fordi de gjør deg mer ukomfortabel. Imidlertid er melk og yoghurt ekstremt effektive for å bli kvitt disse ubehagelige magesmerter på dette tidspunktet. En studie fant at kvinner som drakk 1200 mg melk om dagen opplevde en reduksjon i menstruasjonssmerter med nesten en tredjedel. Faktisk inneholder melk og yoghurt mye kalsium, som er et veldig godt næringsstoff for å hjelpe kvinner med å overvinne premenstruelt syndrom og menstruasjonsperioder.
Mange menn synes at når kvinner «kommer igjen» er det virkelig skummelt og bør finne en måte å unngå det så mye som mulig. Etter å ha lest artikkelen, husk å gi kvinnen din et glass melk og omsorg for å hjelpe deg gjennom disse sensitive dagene.
Huyen Trang
Kilde: Medicmagic
Når det gjelder «rødt lys»-dagen, har kvinner ofte svært smertefulle symptomer i underlivet. Her er noen effektive magereducerende matvarer for kvinner den dagen. Dag
Enkle magesmerter som kan gjøres hjemme gjør at du blir kvitt smertene, behandler betennelser, magesår effektivt. Sykdommer med magesmerter blir flere og flere
Gravide kvinner er svært utsatt for stress som fører til magesmerter på grunn av overflødig syre, hvis ikke tidlig behandling av magesmerter vil påvirke mors helse negativt og
Måtene å kurere gastritt med østlig medisin brukes nå mer og mer i behandling på grunn av deres godartede, trygge og effektive fordeler. Gastritt
Honning har mange helsemessige fordeler, spesielt for personer med magesmerter. Måtene å kurere magesykdommer med honning er ganske enkle å gjøre. Her er sammendraget
Å ha magesykdom bør spise det som er bra og hvordan man spiser for å kunne eliminere de ubehagelige symptomene på denne sykdommen fullstendig. 1. Spiseregler
Personer med magesår må ofte spise og drikke elendig fordi bare litt subjektivt, vil pasienten umiddelbart lide konsekvensene av sykdommen. Det finnes mange typer naturlige medisiner for å behandle magesykdommer, så hvilket naturlig middel er det mest effektive?
Hvordan man behandler mageblødning er interessert av mange mennesker fordi det er en farlig akutt sykdom og har en ekstremt rask progresjonshastighet. Mageblødning er også kjent som
Ved magesmerter, tenker mange av dere ofte bare på vestlig medisin. Men vet du, fersk ingefær, salt eller sitron ... tilgjengelig på kjøkkenet ditt er kurene for magen.
Behandling av magesykdommer med mannlig medisin er både enkel og svært effektiv. Personer med magesykdom bør prøve å bruke 1 av disse 6 effektive mannlige rettsmidler. Frisk gurkemeie behandler smerte
Gurkemeiestivelse har også effekten av å støtte fordøyelsen, behandle magesår og duodenalsår hvis du vet hvordan du skal drikke gurkemeie for å behandle magesmerter riktig.
Magesmerter regnes som en sykdom i det moderne samfunnet. Her er nyttig informasjon om magesykdom og hvordan den behandles for pasienter å oppdage
Forbrenning i epigastrium er et advarselstegn på at du har et helseproblem. Så hvordan kurere svie i epigastrium?
Magesmerter kommer ofte plutselig og uforutsigbart. Derfor må du kjenne til noen folkemedisiner for magesmerter for å lindre smerte så snart sykdommen kommer tilbake.
Magesmerter påvirker mye av aktivitetene dine. Finn ut den raskeste måten å kurere magesmerter nedenfor for å hjelpe til med å fjerne den "ubudne" smerten. Noen
Magesmerter påvirkes direkte av daglige levevaner og spisevaner. Derfor spiser ikke mange pasienter som er bekymret for magesykdom noe for å støtte denne behandlingen
Magesmerter er ofte ledsaget av symptomer som feber og oppkast, magesmerter. Hvis årsaken til magesmerter er fordøyelsesbesvær, høy surhet, eller forstoppelse, oppblåsthet eller magesår, bør du bruke de midlertidige magesmerter-midlene nedenfor.
Magesår er en ganske farlig sykdom. Dersom pasienten ikke får rask og hensiktsmessig behandling, er risikoen for død høy. Inflammatorisk tilstand
Magesmerter er en kronisk sykdom som er vanskelig å kurere fullstendig. Men med et fornuftig kosthold kan vi likevel hjelpe magen fullstendig
Personer med magesykdom må bruke smertestillende, men å drikke for mye er svært helseskadelig. Det er mye tryggere å bruke raske magesmerter med mat. Når som helst
I tillegg til å forhindre Covid 19, håndterer og kontrollerer India infeksjonen av Nipah-viruset, et sjeldent virus med høyere dødelighet enn SARS-CoV-2-viruset.
Måten å behandle diabetes med folkemedisin er ikke bare ekstremt effektiv, men også veldig billig og lett å finne. Diabetes (også kjent som diabetes)
Å spise vitenskapelig og rimelig bidrar sterkt til å hjelpe pasienter med å forbedre helsen og evnen til å bekjempe viruset. Så viral feber bør spise raskt
Er Sodermix krem bra? SODERMIX® er en spesifikk og kraftigste antioksidant i kroppen, så den er svært effektiv mot betennelsestilstander og hudskader.
Høyt blodtrykk, også kjent som høyt blodtrykk, er en ganske vanlig sykdom, spesielt hos eldre. Blødning hvis det ikke gis førstehjelp i tide kan gi mange farlige komplikasjoner for pasienten, til og med påvirke livet. I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday Blog gi leserne den raskeste og mest nøyaktige førstehjelpen for blod.
Du kan få lidelser som tretthet, nedsatt konsentrasjon dersom du spiser for mye hurtigmat og spiser mindre annen mat. Hurtigmat gir følelser
Mange blander øl og drikker med Mr. Tho sin melk for å gå opp i vekt og dra nytte av melk, men vet ikke om det er skadelig å drikke øl med Mr. Tho sin melk? Er det godt å drikke øl med Mr. Tho sin melk? Informasjonen nedenfor vil svare for deg!
Hvis du ikke er klar over hvor mye trening påvirker helsen din, må du kanskje se artikkelen nedenfor med en gang. Kollektiv
En klumpete nasofarynx er noen ganger bare et symptom på granulomatøs faryngitt, men det er også et bekymringsfullt tegn på tilstander som nasofaryngeal kreft. Derfor er det svært viktig for pasienter å gå til legen tidlig for å fastslå den spesifikke årsaken og anvende effektiv behandling for å forhindre potensielt farlige komplikasjoner.
Mange opplever håndskjelvinger når de holder gjenstander, men vet ikke årsaken til det uttrykket. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære denne artikkelen for å vite årsakene og behandlingen for håndskjelvinger når du holder gjenstander.
