Morgentrening hjelper kvinner med å redusere mørke ringer, øyerynker

Bekymret for rynker, stygge mørke ringer som begynner å vises på øynene dine? Du trenger ikke å bruke dyre spatjenester eller plastisk kirurgi, du kan utføre ansiktsøvelser for å fjerne rynker og mørke ringer raskt, enkelt og enkelt.

Mørke ringer og rynker gjør øynene dine alltid trøtte, sløve og livløse. Det er et ordtak som sier at øynene er vinduet til sjelen, så bruk disse enkle yogaøvelsene raskt for å redusere mørke ringer og rynker for raskt å gjenvinne vitaliteten til øynene våre.

Utholdenhet i trening vil bidra til å redusere mørke ringer og rynker på øynene effektivt

Øvelser for å fjerne rynker i øynene

Øvelser for å strekke musklene i øyekrokene

Rynker i øyeområdet er forårsaket av hengende hudceller rundt øyekrokene. Det er her mye stress er forårsaket av øyebevegelser, så når kollagen begynner å falme, er dette det første området av huden som er skadet. Øvelser for å strekke ut musklene i øyekrokene er en enkel øvelse for å fjerne rynker rundt øynene som du bør bruke.

• Først legger du 2 tomler på huden under øyenbrynene.
• Stram deretter pannehuden og stram musklene i øvre øyelokk.
• Start med 10 repetisjoner, pass på så du ikke rynker pannen under øyeløftet.

Kinnløftingsøvelser for å fjerne øyerynker

Når du løfter kinnbeina, vil det ha innvirkning på huden rundt øynene, noe som bidrar til å stramme opp øyehuden og effektivt glatte ut rynker.

• Først bruker du begge hendene til å trykke på kinnbeina og skyver opp til øyeområdet i 10 sekunder, jo høyere trykk, jo bedre effekt.
• Stryk deretter forsiktig under øynene med to fingre diagonalt mot øyekrokene.
• Veksl disse to bevegelsene daglig for å holde øynene dine yngre ut.

Tren øyemuskler for å fjerne rynker

Med denne øvelsen trenger du ikke bruke hendene for å gripe inn, men i hovedsak er de høyre øyemusklene selvaktive. Hensikten med å trene øyemusklene til å fungere er å strekke og jevne ut rynkene rundt øynene.

Trening for at øyemusklene skal fungere er å strekke ut og jevne ut rynker rundt øynene

• Først må du slappe av i kroppen og puste regelmessig.
• Du flytter øynene til venstre, og flytter dem deretter til høyre igjen. Du må gjøre denne bevegelsen 10 ganger kontinuerlig.
• Deretter skanner du fra bunnen og opp og gjør det samme med motsatt retning.

Øvelse for å løfte og senke øyenbryn for å fjerne rynker rundt øynene

Dette er en øvelse designet for å fjerne rynker rundt øynene , rundt øyenbrynene og rundt pannen. Denne øyenbrynsløftingsøvelsen vil hjelpe pannemusklene til å bli kvitt slapphet og rynker.

• Først må du slappe av i kroppen og puste regelmessig.
• Deretter legger du 4 fingre på hver side av midten av pannen.
• Til slutt sveiper du tilbake fra bunn til topp for å heve og senke øyenbrynene. Du må gjenta denne øvelsen 10 ganger for raskt å oppnå effekten.

Øvelser for å strekke pannemusklene for å hjelpe til med å løfte øyekrokene

Denne bevegelsen kalles en pannestrekk og krever også støtte fra hendene.

• Først legger du hånden på toppen av hodet.
• Deretter trekker du ansiktet tilbake ved å trykke med hendene.
• Lepper buede i en O-form, øyne ser ned. Du må holde denne posisjonen i 10 sekunder.

Øvelser for å fjerne mørke ringer

Yogaøvelser ser opp og ned, venstre og høyre, øker øyefleksibiliteten

I tillegg til effekten av å fjerne mørke ringer, hjelper denne øvelsen også øynene til å bli mer strålende, avslappede og sunne.

• Først må du sitte oppreist og slappe av i kropp og sinn. Se i taket i 5 sekunder, se deretter på bakken i 5 sekunder, gjenta denne bevegelsen 5 ganger.
• Deretter holder du posisjonen, se til venstre i 5 sekunder, se til høyre i 5 sekunder, gjenta denne bevegelsen 5 ganger.
• Etter å ha sett til venstre og høyre, lukk øynene, slapp av og hvil i omtrent 5 sekunder, roter deretter øyeeplene opp og ned, til venstre og høyre 5 ganger, snu den sirkelen og gjør ytterligere 5 runder.

Å utføre denne enkle øvelsen kan hjelpe øynene dine med å være fleksible, unngå tretthet i øynene og fjerne mørke ringer , spesielt for de som ofte har søvnløshet, stress når de jobber på datamaskinen.

Gjør yogaøvelser med å se opp og ned, venstre og høyre for å unngå belastning på øynene, fjern mørke ringer

Tren fastpunktyoga

Hvis du effektivt vil fjerne mørke ringer under øynene, er yogabevegelser for å behandle mørke ringer under øynene en uunnværlig øvelse. Denne øvelsen vil hjelpe øynene og sinnet til å fokusere mer, unngå tretthet, mørke ringer vil også forsvinne.

• Sitt først med rett rygg, rett nakke, tomlene plassert mellom øyenbrynene, omtrent en armlengdes avstand fra øynene.
• Fokuser øynene på tommelen i omtrent 5 sekunder og gjør 5 repetisjoner, hvil omtrent 5 sekunder mellom hvert slag.

Denne øvelsen krever konsentrasjon og utholdenhet hver dag, det er best å fortsette å gjøre det hver morgen etter å ha våknet, som en øvelse for øynene.

Yogaøvelser for å varme opp øyemusklene

Mørke ringer er mørke områder forårsaket av stillestående små blodårer under øynene. Bevegelsen for å varme opp øyemusklene vil bidra til å utvide blodårene og slappe av huden rundt øynene effektivt.

• Først setter du deg rett opp, slapper av, gnir hendene sammen til de er varme.
• Deretter bruker du hendene til å varme opp øyeområdet, lukk øynene og slapp av til hendene er kjølige, fortsett deretter å gni hendene jevnt, gjenta 5 ganger.

Etter å ha utført denne øvelsen vil øyemusklene virkelig slappe av og de mørke sirklene vil sakte forsvinne over tid.

Her er noen øvelser for å hjelpe henne med å fjerne rynker rundt øynene effektivt . Påfør daglig og merk synlige endringer i øynene etter 2 til 3 uker. Øyne er vinduet til en persons sjel. Ingen vil at vinduene deres skal bli livløse snart, ikke sant? Ønsker deg vellykket å bruke disse øvelsene og raskt få attraktive unge øyne.