Hva skal man gjøre på treningssenteret med strekkmerker?

I tillegg til rask vektøkning er trening også årsaken til strekkmerker. Hvis du har strekkmerker på treningssenteret, vet du hva du skal gjøre? Les og søk umiddelbart før du går glipp av det!

Strekkmerker i baken vises på grunn av mange årsaker som rask vektøkning, kroppsutvikling i puberteten eller på grunn av trening. De færreste tror at det å gå på trening også kan føre til strekkmerker. Men dette er ikke en uvanlig situasjon. Det ville vært mindre gøy å trene for å ha en mer estetisk fysikk, men stygge strekkmerker gjør kroppen vår noe mindre estetisk. Så hva skal man gjøre på treningssenteret med strekkmerker?

Grunnen til at det å trene på treningssenteret har strekkmerker på baken 

Strekkmerker dannes etter en periode med rask kroppsvekst eller overdreven strekking av huden. Personer som trener strekkmerker i baken kan være forårsaket av to årsaker: 

• Rumpeøvelser gjør at huden blir overstrukket i lang tid. Du trener regelmessig, kontinuerlig med høy intensitet mens huden ennå ikke har tilpasset seg å bli strukket. 
• Du går på treningsstudio med mål om å gå opp i vekt eller bygge muskler. Vekt og muskler i seteområdet utvikler seg raskt, noe som gjør at huden ikke utvikler seg i tide, dermislaget under huden rives. Strukturen av kollagen og elastin under huden strekkes, så den brytes og danner strekkmerker. 

Trening på treningsstudio, strekkmerker i baken er ganske vanlig

Strekkmerker som vises når du trener kan være små eller store avhengig av tilstanden. Hos noen mennesker er strekkmerker ledsaget av en ubehagelig kløende følelse. Det er også folk som ikke føler noe. Når de er nylig dannet, er strekkmerker i seteområdet rød-rosa. Så blir den lilla. Når strekkmerker eksisterer i lang tid, vil de bli lyse hvite eller sølvhvite. 

Treningsmerker i baken er ofte vanskelig å oppdage eller oppdage sent. Derfor er det mange som først skjønner at huden på baken strekkes når de har blitt arr. Et annet "hjerteskjærende" faktum for menn, fordi menns muskler er mer utviklet enn kvinners, når de trener har menn også stor risiko for strekkmerker på baken. 

Fiks strekkmerker i baken på grunn av treningsstudio

Strekkmerker generelt og strekkmerker i baken spesielt er 100 % kurert eller ikke avhengig av omfang og varighet av strekkmerker. Nydannede strekkmerker vil være lettere å gjenopprette og komme seg raskere. "Flerårige" strekkmerker er veldig gjenstridige, kan være uskarpe, men er svært vanskelige å kurere helt. Hvis du er så uheldig å ha strekkmerker på rumpa på grunn av trening, kan du fikse det på følgende måter: 

Juster kostholdet ditt

Kosthold kan bidra til å forhindre at strekkmerker fortsetter å utvide seg, begrense dannelsen av nye strekkmerker, begrense gamle strekkmerker fra å øke i størrelse og hjelpe til med å gjenopprette strekkmerker. I kostholdet ditt bør du prioritere matvarer som: 

Mat rik på vitamin E

Vitamin E har antioksidant, anti-aldringseffekt, beskytter kollagenfibre under huden, opprettholder fuktighet og elastisitet for huden, reduserer risikoen for kollagen og elastin nedbrytning under huden. I tillegg til vitamin E-tilskudd gjennom maten, kan du også ta syntetisk vitamin E i en dose på 100-400 IE per dag. De som trener med strekkmerker på baken kan også smøre vitamin E direkte på strekkmerkene 2-3 ganger daglig. 

Ernæring bidrar også til effektiviteten av behandling av strekkmerker 

Tilskudd vitamin A for kroppen

Dette vitaminet stimulerer regenereringsevnen til epidermale celler, øker kollagenproduksjonen og øker dermed hudens elastisitet. 

Sink kosttilskudd

Tilsetning av sink til kostholdet fordi sink er involvert i produksjonen av kollagen. Sink hjelper til med å kontrollere strekkmerker og reparere skadet hud på grunn av strekkmerker. 

Behandle strekkmerker med naturlige ingredienser

Fordelen med å behandle strekkmerker med naturlige ingredienser er trygg og billig. Effekten deres kommer imidlertid ganske sakte og krever en spesiell tålmodighet fra deg. Hvis denne metoden brukes umiddelbart når nye strekkmerker dannes, vil strekkmerkene forsvinne i løpet av kort tid. Ingrediensene er enkle å finne og effektive til å behandle strekkmerker som: 

• Frisk gurkemeie med aktiv ingrediens curcumin er kjent for sin antioksidanteffekt, som helbreder hudskader. 
• Olivenolje med sunt fett, vitamin E, vitamin C har fuktighetsgivende effekt, øker hudens elastisitet. 
• Aloe vera med antioksidantaktive ingredienser stimulerer produksjonen av nye hudceller, og overvinner defekter på hudens overflate.
• Når du har strekkmerker på treningssenteret kan du også bruke kokosolje. Fettsyrene og polyfenolene i kokosnøttolje øker fuktighet, reduserer følelsen av tørrhet, kløe i strekkmerker, visner nye strekkmerker. 
• Honning med vitamin E og antioksidanter opprettholder både fuktighet og gjenoppretter skadet hud. 
• Avokado med rikelig vitamin E, mineraler og aminosyrer sammenlignes med hudens "universalmiddel". Ikke bare gjør huden mer elastisk, jevnere, jevnere, de dyrebare næringsstoffene i avokado er også svært nyttige for å gjenopprette strekkmerker.

Naturlige ingredienser er ofte de mest effektive med nydannede strekkmerker

Bruk strekkmerkekrem

Butt stretch mark cream er også valget for mange mennesker på grunn av den praktiske bruken, lett å bære med deg når som helst, hvor som helst. Det finnes mange typer strekkmerkekremer på markedet, som kan være i form av eteriske oljer, melk, spray eller krem. Selv om den ikke kan trenge dypt inn i dermis, kan strekkmerkekrem helbrede skaden og forbedre vedheften av hudceller i dermis. Takket være det vil strekkmerker også falme betydelig etter en tids bruk. 

Panthenol nano sølv Spray Bimex spray, Bio-Oil stretch mark oil, Happy Event er produkter som er godt anmeldt av brukere og anbefalt av hudleger. Du bør kun bruke produkter av anerkjente merker, si absolutt nei til flytende produkter av ukjent opprinnelse. 

Behandle strekkmerker med teknologi

Det er mange moderne teknologier på markedet i dag som brukes til å behandle strekkmerker. Hvis dessverre treningsstudioet har strekkmerker på baken, kan du referere til teknologier som: 

• Laserbehandling av strekkmerker.
• Kirurgisk fjerning av strekkmerker.
• Skin Peeling - fjerner den aldrende, slapp hud for strekkmerker.
• Microdermabrasion-teknologi gjør huden jevnere uten invasiv.
• Rødt lys/blått lys strekkmerketerapi hjelper med å falme strekkmerker.
• Nålerulle for å behandle strekkmerker.

Behandling av strekkmerker med moderne teknologi kan overvinne selv langvarige strekkmerker. Men denne metoden krever store kostnader, ikke alle har råd til å gjøre det. 

Å trene rumpstrekkmerker er uunngåelig. For ikke å ha "hodepine" for å finne en måte å fikse det på, kan du forebygge strekkmerker når du først begynner å trene i treningsstudioet ved å drikke nok vann, fukte hele kroppen, kontrollere vektøkning eller få muskler, ved å bruke en Forebyggende strekkmerkekrem.rom... Forhåpentligvis kan informasjonen ovenfor hjelpe deg å "løse ut" når du oppdager strekkmerker på huden din under treningsstudioet. Ønsker du alltid har en sunn og vakker kropp når du trener!