Forstå de skadelige effektene av UV-stråler og hvordan du kan beskytte huden din når du reiser utendørs

Hva er UVA/UVB/UVC? Hvordan skadelige UV-stråler påvirker huden og helsen? Hvordan forhindre effekten av UV-stråler på huden?

Vi rådes ofte til å bruke solkrem daglig for å beskytte mot de skadelige effektene av UV-stråler. Hva er UVA- og UVB-stråler? Hva betyr solkremtall som SPF og PA?

Definisjon av UV-stråler?

Sollys gir liv til jorden, men bærer også elektromagnetisk stråling som truer menneskers helse og hud. Avhengig av bølgelengden, klassifiserer forskerne dem i 3 hovedgrupper: infrarøde stråler, lys som kan sees av det menneskelige øyet og ultrafiolette stråler.

Lyset vi kan se har en bølgelengde på 390-790 nanometer og står for 40 % av den totale solstrålingen som når bakken. Infrarøde stråler har bølgelengder over 700 nanometer og står for 50 % av den totale strålingen. Selv om vi ikke kan se infrarødt, kan vi føle det. Infrarøde stråler bringer varmen fra solen til jorden.

Ultrafiolette stråler er også kjent under navn som: Ultrafiolette stråler (Ultrafiolett), UV-stråler ... I gruppen av ultrafiolette stråler har forskere basert på lysets bølgelengde og delt det inn i 3 hovedtyper: UVA, UVB og UVC.

 Solen bærer elektromagnetisk stråling som truer menneskers helse og hud.

UVA/UVB/UVC 

For å forstå de skadelige effektene av UV-stråler, bør vi lære om disse typer stråler:

1. Hva er UVA?

UVA-stråler har bølgelengder mellom 320-400 nanometer og står for 9,5 % av den totale solstrålingen. Det kan sies at der det er sol, er det UVA-stråler. UVA-stråler kan trenge gjennom til og med klær, vinduer og påvirke oss direkte.

UVA-stråler er delt inn i to typer: kort bølgelengde og lang bølgelengde. UVA har en kort bølgelengde (320-340 nanometer) som påvirker dermislaget i huden, noe som får huden til å mørkne og melasma. UVA har en lang bølgelengde (fra 340-400 nanometer) som vil trenge inn i hudens dermis, ødelegge kollagen og få huden til å eldes raskt.

2. Hva er UVB?

UVB-stråler har bølgelengder mellom 290-320 nanometer og står for 0,5 % av den totale solstrålingen. De skadelige effektene av UVB-stråler har blitt redusert på grunn av atmosfærisk interferens. På grunn av den lille bølgelengden blokkeres UVB-stråler lett av vanlige glassdører.

De skadelige effektene av dette UV-lyset på hud og helse er imidlertid ikke små. UVB påvirker hudens epidermis-lag direkte, noe som fører til at huden blir tørr, brun, solbrent, melasma, fregner, aldersflekker og irritasjon. I tillegg vil UVB-stråler gjøre stabile oksygenmolekyler til frie radikaler, som påvirker det basale laget av epidermis. Når det basale laget av epidermis er skadet, produseres skadede datterceller. Over tid vil de skadede cellene danne svulster og forårsake hudkreft.

3. Hva er UVC?

UVC-stråler har bølgelengder fra 100 til 290 nanometer og er ødeleggende. Heldigvis blokkerer atmosfæren alle UVC-stråler, så vi er helt upåvirket av denne "morderen".

Hvordan unngå de skadelige effektene av UV-stråler

Den mest effektive måten å bekjempe de skadelige effektene av UV-stråler er solkrem. Solkrem er ikke bare mot solen, men mot UVA- og UVB-stråler. Tallet på solkremen vil fortelle beskyttelsen mot UVA- og UVB-stråler.

Den mest effektive måten å bekjempe de skadelige effektene av UV-stråler er solkrem.

SPF står for UVB-beskyttelse. Jo høyere SPF-tallet er, jo større er evnen til å blokkere UVB-stråler. Hvis det brukes daglig, bør vi bruke en solkrem med en solfaktor på 30 til 50.

For tiden, i verden, er det ingen generell standard for å evaluere evnen til UVA-stråler. I Storbritannia og asiatiske land brukes imidlertid PA-indeksen og plusstegn ofte for å indikere solbeskyttelse. PA med mer plusstegn vil ha høyere UVA-beskyttelse. Til daglig bruk kan du velge produkter med PA +++ til PA ++++ for perfekt hudbeskyttelse.

For å lære om solkrem for å forhindre skadelige effekter av UV-stråler, kan vi forstå to typer egenskaper til dagens solkremer:

1. Fysisk solkrem

Fysisk solkrem er sammensatt av stoffer som, når de brukes, vil ligge på overflaten av huden, og danner en solid barriere som hjelper til med å reflektere og blokkere UV-stråler, slik at de ikke kan trenge gjennom huden. Hovedingrediensene i fysisk solkrem er titandioksid og sinkoksid (begge gir god beskyttelse og er mindre irriterende for huden) og egner seg også for sensitiv hud. Imidlertid har denne typen ofte den ulempen at den danner en gjennomskinnelig hvit film når den påføres huden.

2. Kjemisk solkrem

Kjemisk solkrem fungerer som et kjemisk filter, ved å absorbere og absorbere UV-stråler vil de aktive ingrediensene behandle og dekomponere før disse strålene kan skade huden. En ting å merke seg er at kjemiske solkremer ofte inneholder mange kjemikalier for å beskytte huden mot begge typer UVA- og UVB-stråler, så innholdet av kjemiske ingredienser som avobenzon, oktinoksat ... må bestemmes økes, så det blir mer sannsynligvis forårsake irritasjon, som ikke er egnet for sensitiv hud eller babyhud.

Hva er den riktige måten å bruke solkrem på?

Påfør solkrem for å beskytte huden.

De fire viktigste tingene du må huske når du bruker solkrem er:

(1) Ikke spar på krem, ta en mengde fingertupp for både ansikt og hals;

(2) Påfør 30 minutter før du går ut;

(3) Solkrem er det siste laget etter hudpleietrinn;

(4) Påfør på nytt 20-30 minutter etter at du har gått ut i solen for å forbedre solbeskyttelseseffekten.

Uansett hvor sunn og vakker huden er, trenger den også beskyttelse mot påvirkninger fra det ytre miljø som sollys, forurensning, støv osv. sørg for at du er fullstendig beskyttet når den utsettes for hudens "aggressive" gud.