Svar på spørsmål om Covid-19-vaksine som påvirker menns sædceller
Mange er bekymret for at vaksinasjon kan påvirke en rekke funksjoner i kroppen, inkludert å redusere sædkvaliteten hos menn.
10 måter å ta vare på deg selv under Covid-19-epidemien
Forekomsten av Covid-19-epidemien er noe ingen ønsker, men dette er også en mulighet for oss til å se tilbake på hvordan vi har levd så langt og endre oss selv til å bli en bedre versjon av oss selv.
Egenomsorg er et middel til åndelig helbredelse og pleie positive følelser. Forekomsten av COVID-19-epidemien er noe ingen ønsker, men dette er også en mulighet for oss til å se tilbake på hvordan vi har levd så langt og endre oss selv til å bli en bedre versjon av oss selv.
1. Rydd opp og omorganiser boareal
Et rotete oppholdsrom kan påvirke humøret til mange mennesker negativt. Derfor, for å "friske opp" ånden, må vi regelmessig rengjøre huset. Du kan gjøre ditt kjedelige daglige skrivebord om til et nydelig lite hjørne med søte gjenstander som bilderammer, trær, trestatuer... Det delikate og ryddige oppholdsrommet vil tilføre mer energi. kvalitet, og motivere deg til å være kreativ hver dag, spesielt når vi bruker så mye tid hjemme i dag.
Rengjør og ordne boareal for å bringe energi til hver person
2. Begrens bruken av sosiale nettverk
Ikke bare er det bortkastet tid, bekymringsløs surfing på sosiale medier i timevis fører også til at folk mister konsentrasjonen, søvnforstyrrelser og ofte stresser på grunn av frykten for å gå glipp av noe. iPhones skjermtid-funksjon, Digital Wellbeing-verktøyet på Android og apper som Moment vil hjelpe deg med å spore og kutte ned på sosiale medier-tid. I tillegg er det noen andre effektive triks som å deaktivere visse push-varsler eller skjule sosiale nettverksapplikasjoner i en mappe som ikke vises på startskjermen.
3. Journalføring
Journalføring får oss til å forstå hvordan vi tenker og oppfører oss gjennom ærlig emosjonell refleksjon på hver side, samtidig som vi dyrker takknemlighet for et vakkert liv. Dessuten hjelper denne aktiviteten også med å "eksternalisere" ideene i tankene dine for å hjelpe deg å se og tenke mer rolig og optimistisk.
4. Sov bedre
En kvalitetssøvn kan styrke immunforsvaret, forbedre humøret, forbedre arbeidsytelsen. Så øv deg på å få nok søvn fra 7 til 9 timer om natten for å få smidig og varig helse!
5. Meditasjon
Meditasjon hjelper oss å ha øyeblikk av fred, avslapning og dyp forbindelse med sjelen vår. Spesielt i dagens travle liv har meditasjon blitt en av de enkleste og mest økonomiske måtene å ta vare på deg selv på. Vi trenger bare et lite hjørne på soverommet (eller til og med stuen) for å sitte og meditere i omtrent 15-30 minutter om dagen. Du kan trene meditasjon med en rekke gratis opplæringsprogrammer på Calm-appen, Headspace eller YouTube-videoer.
Meditasjon er den enkleste og mest økonomiske måten å ta vare på deg selv på
6. Lytt til deg selv
På slutten av hver dag, ta deg tid til å snakke med deg selv. La oss pause de rotete tankene om livet for å lytte til følelsen av hjertet. Hvordan føler du deg i dag? Er du glad? Hva motiverer deg til å fortsette å prøve? Disse små spørsmålene er milde påminnelser om egenomsorg og motiverer deg til å gå videre.
7. Trening
En av de beste måtene å ta vare på deg selv på er å trene med måte. Når vi trener, frigjør kroppen hormonet endorfin, en nevrotransmitter som skaper positive følelser, reduserer stress og forbedrer humøret. Dessuten hjelper denne aktiviteten deg også med å kontrollere appetitten og opprettholde en sprek kropp. Du kan enkelt finne øvelser som passer din form og behov på YouTube. Planlegg treningen din i dag!
8. Koble til dine kjære
Egenomsorg betyr ikke bare å fokusere på deg selv. Når du snakker og får kontakt med dine kjære, vil du bli lyttet til, forstått og støttet med all den oppriktige og dype kjærligheten. Hvis du ikke kan møte familie og venner ansikt til ansikt, kan du chatte på nettet, ringe, sende e-post osv. Selv om folk ofte er redde for å vises på skjermen, er videosamtaler i virkeligheten en form for elektronisk kommunikasjon har muligheten til å øke den raskeste forbindelsen. Ikke bare kan du vise følelsene dine i ansiktet, du kan også dele aktiviteter med hverandre samtidig og øke tilstedeværelsen i hverandres liv.
9. Invester i en hobby
Arbeidet, familien og forpliktelsene til en voksen kvinne kan ta for mye av tiden din. Når var siste gang du levde med dine egne hobbyer? I din travle hverdag, har du virkelig tatt noen fantastiske øyeblikk til å gjøre tingene du elsker? Akkurat nå kan du starte egenomsorgskampanjen din ved å delta i favorittaktivitetene dine som å spille piano, lese, skrive, lage mat osv.! I stedet for å la elektroniske enheter slite oss ut, la favorittaktivitetene våre gi næring til sjelen vår.
Favorittaktivitetene våre gir næring til sjelen vår
10. Spis mye grønne grønnsaker
Grønne grønnsaker gir mye fiber, vitaminer, mineraler, bidrar til å bekjempe forstoppelse, eliminerer kolesterol og forhindrer tykktarmskreft. Dessuten er dette en deilig, næringsrik, billig mat som er helt egnet for kvinners økonomiske evne og kostholdsbehov. Hva kan være mer fantastisk enn å ta vare på deg selv og samtidig opprettholde en sprek kropp, ikke sant? Spis minst 300 gram grønne grønnsaker og 100 gram frukt per dag som anbefalt av ernæringsfysiologer.
Vi lever bare én gang og livet er ekstremt kort og usikkert. Så, i dette øyeblikket, lev, opplev og elsk dypt og oppriktig. Spesielt må du være respektfull og tolerant overfor deg selv. Lytt alltid til hjertets stemme, anerkjenne dine egne styrker og svakheter rolig og fortsett å gå optimistisk fremover. Smilet ditt kan være den lyse solen i noens hjerte. Så lev et sterkt og robust liv!
WHO advarer: COVID-19 er mange ganger farligere enn H1N1
13. april ga WHO ut en advarsel om risikoen for at SARS-CoV-2-viruset er mange ganger farligere enn H1N1. H1N1-viruset har også forårsaket en global influensapandemi i det siste i 2009.
Hvordan overføres Corona-viruset og hvordan forebygges det?
Å forstå hvordan koronaviruset overføres vil bidra til å forhindre risikoen for å smitte deg selv og forhindre et større utbrudd av denne sykdommen.
Personer uten symptomer kan også spre COVID-19
Singaporeanske forskere har nettopp gitt flere bevis for at SARS-CoV-2-viruset kan infisere selv asymptomatiske mennesker. Ifølge forskningsresultater kommer opptil 10 % av nye infeksjoner sannsynligvis fra personer som bærer viruset, men som ennå ikke har influensalignende symptomer.
SARS-CoV-2-viruset kan feste seg til overflaten av en maske i opptil en uke
I følge forskning fra University of Hong Kong (HKU) kan SARS-CoV-2-viruset som forårsaker akutte luftveisinfeksjoner hos mennesker feste seg på overflaten av maskene i opptil en uke.
Effektive tiltak for å forebygge Covid-19
Bruk tiltak for å forhindre og begrense spredningen av COVID-19 for å beskytte helsen til deg selv og din familie. Se mer effektive tiltak for å forebygge Covid-19.
Det siste skjoldet for å eliminere SARS-CoV-2-viruset ved et uhell
Leder for avdelingen for tropiske sykdommer ved Cho Ray Hospital, Dr. BS Le Quoc Hung, har etter å ha studert mekanismen som SARS-CoV-2-viruset kommer inn i og angriper kroppen på, vist den siste metoden for å hjelpe oss med å eliminere den. å pådra seg covid-19 hvis den ble utsatt ved et uhell. Til og med du og din familie kan bruke det hjemme under den nåværende stressende epidemien.
Beskytt kroppshelsen din under epidemisesongen ved å holde varmen
Covid-19-epidemien er komplisert, mens noen nordlige provinser har kaldt vær, er vaksinasjon den sikreste måten å bidra til å skape en topplinje for beskyttelse. I tillegg er det å holde kroppen varm også en viktig ting du må være oppmerksom på for å beskytte kroppens helse i denne tiden!
Effekten av medisinske masker for å forhindre Corona-virus
Å bruke maske hver gang du går ut eller går til overfylte steder er et av de viktige tiltakene for å forhindre risikoen for koronavirus. Så hva er effekten av masken? Hvordan bære den riktig? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Vanlige reaksjoner etter å ha fått covid-vaksinen
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Sammenlign Hamita Advanced 4D medisinske masker med tøymasker
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Hvordan hjelpe oss med å holde oss aktive selv hjemme under COVID-19-pandemien
Med den nåværende situasjonen med COVID-19 som finner sted på tvers av alle kontinenter, ser det ut til at alles liv blir "bremset". I avisene dukker det mye opp fraser som sosial distansering, jobbe hjemmefra, selvisolasjon. Selv hjemme, ikke glem å beholde positiv energi og være aktiv under alle omstendigheter.
WHO bekrefter på nytt at SARS-CoV-2-virus ikke er luftbåren
29. mars bekreftet WHO nok en gang på sin offisielle Twitter-konto at SARS-CoV-2-viruset hovedsakelig spres gjennom dråper, som spres når de er i nær kontakt med mennesker.Covid-19-pasienter når de hoster, nyser eller snakker. Derfor er ikke dette en luftbåren sykdom slik mange tror.
Gruppe av Covid-19-symptomer som varsler om alvorlig eller mild sykdom
Ulike symptomer på covid-19 kan forutsi en person med alvorlig eller mild sykdom. Dette funnet antyder en mer effektiv behandlingstilnærming.
Begrense risikoen for spredning av covid-19 i biler
Hvis du regelmessig leser artikler om SARS-CoV-2-viruset, vil du vite at de er i stand til å overleve i opptil dager på metalloverflater og i kalde og fuktige omgivelser. Derfor vil det å reise med bil i løpet av denne tiden inneholde mange risikoer. Forhåpentligvis, gjennom artikkelen nedenfor, vil vi snart forstå informasjonen og forhindre den.
Forskere kappløper for å forstå den nye varianten Omicron
Forskere raser for å forstå den nye Covid-varianten - Omicron og store farmasøytiske selskaper har begynt å jobbe med en forbedret vaksine mot Omicron.
Hvor mange ganger kan en medisinsk maske brukes og hvor lenge kan den brukes?
For tiden på markedet er det mange typer medisinske masker og spørsmålet som mange stiller i dag er hvor mange ganger kan en medisinsk maske brukes og hvor lenge vil den vare? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Dechiffrer 9 myter om koronaviruset
Her er 9 vanlige ting som folk misforstår om Wuhan lungebetennelse-pandemien, også kjent som koronavirusepidemien. Informasjonen som spres på dette nettverket gjør folk forvirret, spesielt i dagens situasjon med antall infeksjoner som sprer seg raskt. La oss finne svaret i den følgende artikkelen!
Gjøre og ikke gjøre før og etter 3. vaksinedose?
Følg noen trinn før, under og etter vaksinasjon for å sikre at din tredje dose vaksinen er mest effektiv.
5 Covid-19 hurtigtestsett er klarert og valgt i dag
Rask testsett hjelper til med å oppdage positive tilfeller og unngå kryssinfeksjon. Se 5 Covid-19 hurtigtestsett for nøyaktig SARS-CoV-2 antigentesting.
Avslørende matvarer som bekjemper makuladegenerasjon
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Hva er hudolje? Hvordan velge riktig hudpleieolje for hver hudtype
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Hvor lang tid tar det før akne forsvinner?
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Er akne på begge tinningene farlig?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
Kan et lavkarbokosthold hjelpe deg å gå ned i vekt?
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.
Svar: Er det godt å drikke ingefær sitrongressjuice hver dag?
Ingefær sitrongressjuice er en veldig god drikk for kroppen, spesielt immunforsvaret. I dag foretrekker mange å bruke det som daglig drikke. Men mange bekymrer seg for at det er bra å drikke sitrongress ingefærvann hver dag?
Er Big 1 brystforbedringskrem bra?
Er Big 1 bra er et spørsmål mange kvinner stiller når de leter etter et produkt for å hjelpe dem å øke bryststørrelsen effektivt og trygt.
4 kosmetiske ingredienser gjør hudens anti-aldringseffekt tydelig
For å bekjempe aldring av huden er det ikke nok å bruke kosmetikk alene, du må finne disse 4 ingrediensene i kosmetikk.
Sovestilling om natten hjelper deg å holde deg sunn og vakker når du våkner
Sovestilling er ikke bare relatert til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysikk.
Peel hud er bra? Hvordan skrelle huden trygt hjemme
Peeling av hud er et av de viktige hudpleietrinnene som foretrekkes av mange kvinner. Den følgende artikkelen vil avsløre grunnleggende informasjon om fordelene samt hvordan du trygt skreller huden hjemme for å unngå potensielle risikoer!