Barn kan ikke spise av en rekke årsaker. Spesielt sinkmangel fører også til anoreksi og tap av appetitt hos barn. Tilskudd av sink for anoreksibarn fra følgende 9 kilder vil hjelpe dem å forbedre helsen og spise bedre.
Anoreksi er en vanlig spiseforstyrrelse hos små barn, og hvis sink gis til barn fra deilig bearbeidet sinkrik mat, vil de gradvis få tilbake smaken. Hvis du fortsatt lurer på hvordan du kan supplere barnet ditt, vil følgende artikkel være noe for deg.
I henhold til anbefalingene fra American Institute of Food and Nutrition Medicine, er den maksimale sikre mengden sink for barn 1 til 3 år 7 mg og for barn 4 til 8 år er 12 mg.
For mye sinkinntak kan føre til komplikasjoner som kvalme, oppkast, diaré, hodepine eller magekramper. Langvarig overdose av sink fører til langsiktig toksisitet.
Østers er øverst på listen for sink. En mellomstor østers inneholder opptil 5,3 mg sink. I tillegg er østers også rik på protein, lav på kalorier, rik på mineraler og vitaminer som vitamin C, B12 og jern. Østersgrøt er nok en enkel rett å lage og er elsket av mange barn.
Dette er også to typiske sjømat rik på sink. I tillegg til krabbe og hummer inneholder fisk som sardiner, kveite, laks også sink, men i mindre mengder. Den iøynefallende gule fargen på krabber og reker når de er tilberedt vil være attraktive, noe som gjør at barn ikke kan unngå å smake på den. I tillegg er kilden til sink fra krabber og reker også veldig bra for babyens hjertehelse. Vennligst dra nytte av denne matkilden for å supplere sink for anoreksi babyer!
Belgvekster generelt er rike på fiber, jern og sink. En stor utelatelse hvis du glemmer å supplere sink for anorektiske barn med bønner. Svarte bønner, grønne bønner, røde bønner, hvite bønner... vil skape et fargerikt måltid som stimulerer babyens mage.
Storfekjøtt, svinekjøtt og kylling er tre typer kjøtt som er lette å finne, næringsrike og spesielt rike på sink. Du bør velge magert, fettfritt kjøtt eller ung ribbe for å behandle babyen din. Biff med løksaus, biffruller med laurbærblad, kokt kylling, kyllingsuppe eller søt-sur-stekt ribbe er forslag du kan lage til babyen din. I tillegg inneholder ett stort egg også omtrent 0,6 mg sink.
Nøtter som squash, cashewnøtter, peanøtter og chiafrø gir også en viktig daglig mengde sink for barn. Mødre kan lage salater og strø peanøtter for babyen å nyte eller la dem spise cashewnøtter med salat, yoghurt ...
Visste du at noen grønnsaker som sopp, spinat, brokkoli og hvitløk er rike på sink samt vitaminer og mineraler? I 125g grønnsaker av alle slag som sopp, brokkoli ... inneholder ca 0,4mg sink (tilsvarer 2%) jernbehov per dag. Dette vil være viktige matkilder for å supplere sink for anoreksibarn uten å inneholde for mange kalorier.
Hele korn er utvilsomt den 7. faktoren på listen over sinktilskudd for anoreksi-babyer.
62 g havre inneholder omtrent 0,9 mg sink. På samme måte inneholder 62 g brun ris omtrent 0,6 mg sink. En skive grovt brød inneholder 0,5 mg sink.
Melk generelt og yoghurt spesielt er en god kilde til kalsium og sink som er avgjørende for barn.
Den niende faktoren som aFamilyToday Health avslører for deg er mørk sjokolade, en viktig kilde til sink for barn. Mødre bør imidlertid begrense mengden mørk sjokolade som barn spiser til ikke mer enn én bar (ca. 28g) i løpet av en dag.
Håper delingen ovenfor vil bidra til å berike din mors håndbok i å oppdra anorektiske barn.
Sinkmangel fører også til anoreksi og tap av appetitt hos barn. Tilskudd av sink for anoreksibarn fra følgende 9 kilder vil hjelpe dem å spise mer deilig.
Stadiet der babyen lærer å spise fast føde, gjør moren spent og glad, men også uunngåelig bekymret når hun ikke vet hvilken metode hun skal velge.
Mange tror at barn med neseblod tar vitamin C for å forhindre tilbakefall. Men hvis du tar for mye C-vitamin, er det fare for neseblod.
Vet du om viktigheten av sink og matkilder til sinktilskudd for sterke sædceller? La oss se maten som forbedrer sædkvaliteten
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 46 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Søvn påvirker direkte utviklingen til små barn. La oss gå gjennom 8 enkle tips i artikkelen for å hjelpe babyen din til å sove bedre!
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når barna deres er 27 måneder gamle.
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
Nyfødte er ennå ikke sterke nok til å holde hodet og nakken på plass. Metodene som deles av aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å holde babyen din riktig og trygt!
Barn med tett nese er ikke bare ukomfortable, men også i fare for mange farlige komplikasjoner. Så hva er den effektive løsningen for tett nese?
aFamilyToday Health - Når barnet ditt bruker fantasien, hjelper du ham på hans "kreative" vei. Så hvordan stimulerer du babyens fantasi?
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker
