Barn kan ikke spise av en rekke årsaker. Spesielt sinkmangel fører også til anoreksi og tap av appetitt hos barn. Tilskudd av sink for anoreksibarn fra følgende 9 kilder vil hjelpe dem å forbedre helsen og spise bedre.
Anoreksi er en vanlig spiseforstyrrelse hos små barn, og hvis sink gis til barn fra deilig bearbeidet sinkrik mat, vil de gradvis få tilbake smaken. Hvis du fortsatt lurer på hvordan du kan supplere barnet ditt, vil følgende artikkel være noe for deg.
I henhold til anbefalingene fra American Institute of Food and Nutrition Medicine, er den maksimale sikre mengden sink for barn 1 til 3 år 7 mg og for barn 4 til 8 år er 12 mg.
For mye sinkinntak kan føre til komplikasjoner som kvalme, oppkast, diaré, hodepine eller magekramper. Langvarig overdose av sink fører til langsiktig toksisitet.
Østers er øverst på listen for sink. En mellomstor østers inneholder opptil 5,3 mg sink. I tillegg er østers også rik på protein, lav på kalorier, rik på mineraler og vitaminer som vitamin C, B12 og jern. Østersgrøt er nok en enkel rett å lage og er elsket av mange barn.
Dette er også to typiske sjømat rik på sink. I tillegg til krabbe og hummer inneholder fisk som sardiner, kveite, laks også sink, men i mindre mengder. Den iøynefallende gule fargen på krabber og reker når de er tilberedt vil være attraktive, noe som gjør at barn ikke kan unngå å smake på den. I tillegg er kilden til sink fra krabber og reker også veldig bra for babyens hjertehelse. Vennligst dra nytte av denne matkilden for å supplere sink for anoreksi babyer!
Belgvekster generelt er rike på fiber, jern og sink. En stor utelatelse hvis du glemmer å supplere sink for anorektiske barn med bønner. Svarte bønner, grønne bønner, røde bønner, hvite bønner... vil skape et fargerikt måltid som stimulerer babyens mage.
Storfekjøtt, svinekjøtt og kylling er tre typer kjøtt som er lette å finne, næringsrike og spesielt rike på sink. Du bør velge magert, fettfritt kjøtt eller ung ribbe for å behandle babyen din. Biff med løksaus, biffruller med laurbærblad, kokt kylling, kyllingsuppe eller søt-sur-stekt ribbe er forslag du kan lage til babyen din. I tillegg inneholder ett stort egg også omtrent 0,6 mg sink.
Nøtter som squash, cashewnøtter, peanøtter og chiafrø gir også en viktig daglig mengde sink for barn. Mødre kan lage salater og strø peanøtter for babyen å nyte eller la dem spise cashewnøtter med salat, yoghurt ...
Visste du at noen grønnsaker som sopp, spinat, brokkoli og hvitløk er rike på sink samt vitaminer og mineraler? I 125g grønnsaker av alle slag som sopp, brokkoli ... inneholder ca 0,4mg sink (tilsvarer 2%) jernbehov per dag. Dette vil være viktige matkilder for å supplere sink for anoreksibarn uten å inneholde for mange kalorier.
Hele korn er utvilsomt den 7. faktoren på listen over sinktilskudd for anoreksi-babyer.
62 g havre inneholder omtrent 0,9 mg sink. På samme måte inneholder 62 g brun ris omtrent 0,6 mg sink. En skive grovt brød inneholder 0,5 mg sink.
Melk generelt og yoghurt spesielt er en god kilde til kalsium og sink som er avgjørende for barn.
Den niende faktoren som aFamilyToday Health avslører for deg er mørk sjokolade, en viktig kilde til sink for barn. Mødre bør imidlertid begrense mengden mørk sjokolade som barn spiser til ikke mer enn én bar (ca. 28g) i løpet av en dag.
Håper delingen ovenfor vil bidra til å berike din mors håndbok i å oppdra anorektiske barn.
Sinkmangel fører også til anoreksi og tap av appetitt hos barn. Tilskudd av sink for anoreksibarn fra følgende 9 kilder vil hjelpe dem å spise mer deilig.
Stadiet der babyen lærer å spise fast føde, gjør moren spent og glad, men også uunngåelig bekymret når hun ikke vet hvilken metode hun skal velge.
Mange tror at barn med neseblod tar vitamin C for å forhindre tilbakefall. Men hvis du tar for mye C-vitamin, er det fare for neseblod.
Vet du om viktigheten av sink og matkilder til sinktilskudd for sterke sædceller? La oss se maten som forbedrer sædkvaliteten
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.
