Topp 8 matvarer som er bra for gravide kvinner med oppblåsthet

Oppblåst mage får gravide til å føle anoreksi, og de spiser dårlig. Hvis det ikke behandles i tide, kan det påvirke helsen til moren og utviklingen av fosteret. Så hva bør gravide med oppblåsthet spise, se artikkelen under!

Gravide kvinner med oppblåsthet bør spise det de skal spise er et spørsmål for mange kvinner. For under graviditet øker mengden av hormonhormoner, noe som vil gjøre tarmbevegelsene mindre aktive, noe som gjør at magen og tarmen fordøyer maten saktere.

I mellomtiden er dette tiden da gravide mødre trenger å få aktivt næring, jo mer mat som inntas, jo hardere fungerer fordøyelsessystemet, så det er lett å forårsake oppblåsthet. Se 8 matvarer som er bra for gravide i artikkelen under!

Årsaker til oppblåsthet under graviditet

Under graviditet vil kroppen til gravide mødre produsere mange hormoner som reduserer magesammentrekninger, noe som gjør matfordøyelsen verre. Samtidig vil det også føre til at overflødig syre kommer til syne, noe som forårsaker halsbrann og fordøyelsesbesvær.

Et dårlig kosthold vil også bidra til å bremse fordøyelsen av mat i mage og tarm. Spesielt hvis moren ofte har følgende vaner:

• Spis fet mat.
• Drikk mye kaffe.
• Drikk mye hermetisk fruktjuice, kullsyreholdig brus.
• Liker å spise mye krydder, sukker og stivelse.
• Mors inntak av høy mengde næringsrik mat vil også lett føre til oppblåsthet og fordøyelsesbesvær.

Denne tilstanden er langvarig og uten behandling, hyppig abdominal distensjon, raping og kvalme vil påvirke appetitten, få gravide kvinner til å miste appetitten, og dermed påvirke utviklingen av fosteret.

Hva bør gravide kvinner med oppblåsthet spise?

Så hva bør gravide kvinner med oppblåsthet spise? Her er 9 forslag til matvarer som er bra for gravide og fjerner bekymringen for oppblåsthet som mødre kan referere til og legge til i menyen!

1. Chili

På toppen av listen over gravide kvinner med gass og oppblåsthet bør spise noe er chili. Å spise chili vil hjelpe fordøyelsessystemet til gravide kvinner til å fungere mer effektivt, maten fordøyes også raskt og stimulerer morens smak. Men mor bør bare spise chili i de daglige hovedmåltidene! Unngå å spise for mye, spesielt på tom mage fordi det lett vil forårsake smerte og gastritt .

Hva bør gravide kvinner med oppblåsthet spise?

2. Grønn løk

Løk er et veldig populært krydder, men de færreste kjenner til alle fordelene med løk. Løk er krydret, stimulerer svette, vanndrivende, øker utskillelse, fordøyelse, forhindrer invasjon av tarmbakterier. Når du koker supper, wok-retter, bør du legge til litt løk, du vil alltid ha en deilig følelse.

3. Reddik

Reddik er en uunnværlig mat i listen over gravide kvinner med oppblåsthet, hva du skal spise. Denne knollen har effekten av å kurere fordøyelsessykdommer , oppblåsthet, fordøyelsesbesvær . Reddiker kan bearbeides til mange retter som stekt, kokt, braisert. I tillegg kan gravide koke daglig drikkevann fra knoller eller reddikblader for å redusere oppblåsthet i magen under svangerskapet

4. Ingefær

Ikke bare har effekten av å blåse bort symptomene på morgenkvalme, men ingefær bidrar også til å forbedre anoreksi, oppblåsthet og fordøyelsesbesvær effektivt hos gravide kvinner. Du kan bruke ingefær som krydder i matretter eller skjære den i tynne skiver og blande den til en drink.

5. Sort pepper

Svart pepper er også inkludert i listen over gravide kvinner med oppblåsthet, hva du skal spise. Med effekten av å stimulere magen til å skille ut saltsyre - et stoff som hjelper magen med å fordøye proteiner og andre ufordøyelige komponenter, regnes svart pepper som et "universalmiddel" for gravide kvinner med oppblåsthet.

Svart pepper regnes som et "universalmiddel" for gravide kvinner med full mage

6. Moden papaya

Moden papaya er ikke bare en næringsrik frukt, men også veldig vanndrivende, så når den spises, vil vann raskt skilles ut fra kroppen. Gravide kvinner som har full mage bør bruke papaya regelmessig for å se en rask reduksjon i oppblåsthet. Men mødre bør merke seg at de ikke spiser grønn papaya fordi den inneholder stoffer som kan forårsake livmorsammentrekninger, som påvirker fosteret negativt.

7. Gulrot

Gulrøtter vil være en mat som mødre ikke bør ignorere i listen over gravide kvinner med oppblåsthet og gass bør spise. Denne roten har anti-inflammatoriske egenskaper som hjelper fordøyelsessystemet til å fungere jevnere. Dessuten stimulerer det også magen og tarmene til å skille ut magesaft for å akselerere fordøyelsen av maten for å hjelpe gravide kvinner til å ikke lenger ha full mage. Hver dag kan moren drikke en kopp gulrotjuice eller koke grøt, gulrotsuppe for å øke appetitten.

8. Varm lemonade

Sitron er sur, når man drikker sitron, vil magen bli supplert med syre for å fordøye maten. På den annen side har sitroner også høye antioksidantegenskaper som hjelper mødre å bekjempe skadelige bakterier som finnes i mat. Dette anses som en svært effektiv måte å behandle anoreksi på.

Sitron er sur, når man drikker sitron, vil magen bli supplert med syre for å fordøye maten

Over er noen deler om hva du skal spise når du er gravid med oppblåsthet. Forhåpentligvis vil det hjelpe gravide kvinner med mer nyttig informasjon og vite hvordan man effektivt kan overvinne denne oppblåstheten!