Solstikk bør spise hva? For å redusere heteslag raskt, er det svært viktig å velge riktige kosttilskudd som du ikke bør ignorere.
Varmt sommervær får folk til å føle seg slitne, irritable, ukomfortable. Spesielt de som må jobbe utendørs sammenhengende over lengre tid. Dette er en av årsakene til solstikk . Så hva bør du spise når du får heteslag?
Solstikk bør spise hva?
Grønn mango
Grønn mango har stor bruk for å støtte og komme seg etter heteslag. I tillegg, med et ganske stort innhold av vitamin C, bidrar grønn mango også til å styrke kroppens immunsystem, og forhindrer forkjølelse.
Grønn mango støtter gjenoppretting av heteslag
Du kan spise grønn mango med chilisalt, blande den med salat, rulle den sammen med dine daglige måltider. Maten vil bidra til å minimere effekten av heteslag.
Epler bidrar til å støtte restitusjon etter heteslag
Eple er en frukt som ikke kan ignoreres når det gjelder å redusere heteslag. Mer enn 84 % av sammensetningen av et eple er vann, som inneholder mange essensielle næringsstoffer. Derved bidra til å gi energi, begrense vanntapet for kroppen. Spesielt absorpsjon av næringsstoffer fra epler hjelper deg også med å forhindre tretthet forårsaket av varmen. Derfor er epler en av fruktene som ofte vises på husholdningenes fruktfat, på den varme sommeren.
Det er veldig enkelt å gjøre, du trenger bare å:
Spis agurker
I agurk er opptil 97 % vann og elektrolytter. Derfor har denne frukten effekten av å fjerne varme , avgifte, avføringsmiddel og behandle forstoppelse ganske bra. Spesielt hjelper agurker også med å kjøle ned om sommeren.
Agurk - en frukt som fjerner varme og avgifter
Du bør legge til agurker til din daglige fruktmeny, både for å støtte fordøyelsen og gi nok vann. Hjelper kroppen til å fungere effektivt i varme dager. For agurker kan du spise frukten eller male vannet som du vil, fordi begge metodene har samme effekt.
Vannmelon
I henhold til testparametrene, i gjennomsnitt, i 100 g vannmelon, inneholder den opptil 95 % vann og næringsstoffer som: Folsyre, Protit, Gluxit, Cellulose, mineralsalter Kalsium, Jern (Fe), vitaminer (B1, B2). , PP, C,...). Dette er næringsingredienser som effektivt støtter forebygging og gjenoppretting av heteslag.
I tillegg har å spise vannmelon også effekten av forfriskning, varme om sommeren, vanndrivende. Støtter leveren avgiftning, fremmer fordøyelsen, og øker kroppens immunsystem.
Retter fra bitter melon hjelper effektivt å komme seg etter heteslag
Bitter kalebass, også kjent som bitter melon, har en kjølig, bitter smak. Retter fra bitter melon har en kjølende effekt, reduserer heteslag for tunge arbeidere, eller de som ofte er aktive i solen.
En av de enkleste rettene fra bitter melon er stekt bitter melon med egg:
I tillegg til stekt bitter melon med egg, kan du også lage bitter melon fylt med kjøtt, bitter melon salat, ...
Grønn tevann behandler heteslag effektivt
Grønn te er en av de mest effektive heteslagsmidlene om sommeren. Fordi grønn te inneholder katekinpolyfenoler. Denne forbindelsen har antioksidantegenskaper, og hjelper til med å beskytte huden mot effekten av UV-stråler. Derved reduseres heteslag forårsaket av varmestråling.
Grønn te bidrar til å redusere heteslag
Men hvis du ikke er vant til det, bør du drikke friske teblader. Fordi tørr te er veldig lett å forårsake søvnløshet.
Hva bør personer med heteslag ikke spise?
I tillegg til maten som må tilføres, bør personer med heteslag unngå følgende matvarer og drikker for å unngå helseskader:
Heteslag forårsaker ulemper i folks daglige aktiviteter, og påvirker psykologi og helse. Forhåpentligvis vil delingen ovenfor svare på spørsmålet ditt om hva du skal spise for heteslag . For å hjelpe deg aktivt å bygge deg en sunn livsstil, samt forhindre heteslag.
aFamilyToday Health - Varmt vær gjør ofte babyer ukomfortable og masete, så foreldre må vite hvordan de skal ta vare på barna sine om sommeren, for eksempel bading og påkledning.
Risikoen for ulykker om sommeren øker fordi barn blir stående hjemme. aFamilyToday Health vil foreslå noen måter å forhindre disse ulykkene på.
aFamilyToday Health - Opptatt av hverdagen, fester er som broer som forbinder mennesker nærmere hverandre. Del for å gjøre festen mer interessant!
Frykten for å sove alene skjer med mange mennesker. I dagens hektiske liv er alle i faresonen for dette syndromet. Finn ut informasjon om frykten for å sove alene og hvordan du kan overvinne den her.
Nevrologiske sykdommer, spesielt de som er relatert til hjernen, er alltid et problem med stor bekymring og kan gi alvorlige konsekvenser og komplikasjoner. Derfor er tidlig oppdagelse for oppfølging og rask behandling avgjørende. Hydrocephalus er en sykdom i sentralnervesystemet, som kan oppstå i alle aldre, spesielt hos barn. Her er informasjon om hva hydrocephalus er for din referanse!
Når været endrer seg, er menneskekroppen svært utsatt for forkjølelse og tørr hoste. I tilfelle du ikke ønsker å ta medisin, vil måten å bløtlegge sitron- og ferskensukkeralun, delt av enFamilyToday-blogg nedenfor, hjelpe deg med å fullstendig kurere en ubehagelig hoste på kort tid.
Magefett er et problem for mange mennesker. Planketreningsmetoden for å redusere magefett har fremstått som en effektiv og enkel løsning for de som ønsker å eie en «maurmidje». aFamilyToday-bloggen vil avsløre praksis rett under denne artikkelen.
Mange mennesker som er nye innen yoga og ser ut til å praktisere yoga, lider av smerter i håndleddet, så de kan ikke annet enn å være stresset og bekymret. La oss lære å håndtere håndleddssmerter etter å ha praktisert yoga med artikkelen.
«Hvilket medikament slipper grå stær? Kan operasjonen erstattes med øyedråper?" Dette er nok spørsmålet mange har når de har grå stær. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne svaret!
Mange mennesker, fordi de ønsker å gå ned i vekt raskt, prøver å gjøre cardio med høy intensitet i timevis. Men å gjøre det vil få deg til å svette mer, forbrenne verdifulle muskler og redusere effektiviteten av treningen. Så hvor mye cardio er nok?
Da Minh Chau Thai Duong er som en juvel fordi det er den perfekte kombinasjonen av tradisjonelle medisiner og enzymet Nattokinase. Denne artikkelen vil nevne fordelene med Da Minh Chau Thai Duong-tabletter.
Tannkroneforlengelse er en vanlig teknikk innen tannbehandling i dag og er premisset for andre tannbehandlingsteknikker. Rotforlengende kirurgi er indisert for å fjerne overflødig tannkjøtt av kosmetiske årsaker, i tillegg til å behandle orale sykdommer som gingivitt, tannregulering, ...
Benmetastatisk brystkreft er også kjent som avansert, metastatisk, sekundær svulst eller stadium 4 brystkreft.
