Spørsmålshjørne: Øker det å drikke kaffe blodtrykket?

Kaffe har lenge vært ansett som en populær drink og er elsket av mange mennesker. Å nyte en kopp kaffe hver morgen kan gi kroppen en rikelig kilde til energi. Det er imidlertid fortsatt noen debatter om hvordan bruk av kaffe kan påvirke helsen, spesielt de som er knyttet til blodtrykk og hjertefrekvens. Så øker blodtrykket å drikke kaffe?

I følge statistikk kan mengden kaffe som folk bruker hvert år anslås til rundt 5,6 millioner tonn. Så, er vanlig kaffeforbruk i slike mengder bra for kroppen? La aFamilyToday Blog gi deg svaret på om kaffedrikking øker blodtrykket?

Øker blodtrykket å drikke kaffe?

I 100g kaffe vil inneholde ca. 40mg  koffein , dette er en aktiv ingrediens som kan hjelpe kroppen å holde seg våken og mer fokusert.

Svaret på spørsmålet om kaffedrikking øker blodtrykket er absolutt JA. Imidlertid vil symptomene ikke være for alvorlige. Avhengig av at hver persons kropp er forskjellig, vil det være personer som ikke er vant til å bruke kaffe, blodtrykket deres kan øke med ca. 7-10 mm Hg etter hver bruk, eller for de som har en vane med å drikke kaffe regelmessig. vil øke ca. 5 mm. Hg over normalen. Økningen i blodtrykk fra denne årsaken vil ikke vare lenge. Hvis du må måle blodtrykket, ikke drikk kaffe de siste 30 minuttene.

Å drikke kaffe øker blodtrykket umiddelbart etter bruk

I følge noen studier vil ikke kaffe være hovedårsaken til hjertesykdom og hjerneslag. Men å drikke kaffe kan få hjertet til å stige raskere enn vanlig, og kan også forårsake hjertenevropati . 

Er det bra å drikke mye kaffe?

Vit at bruk av kaffe vil gi deg en følelse av våkenhet og fokus når du jobber, men du bør også forstå at hva om du konsumerer for mye i kroppen også har stor effekt. Ideelt sett bør du bare bruke mindre enn 400 mg kaffe som anbefalt av eksperter. 

Å drikke for mye kaffe gjør kroppen mer stresset

Å bruke for mye kaffe vil ikke hjelpe deg med å holde deg våken, men også få humøret til å gå ned. Du kan lide av tilstander som hodepine, søvnløshet, angst, hjerteslag raskere enn vanlig. Hvis du tar medisiner for å behandle en sykdom, vil kaffedrikking redusere effekten av stoffet noe. Du bør ikke drikke kaffe etter klokken 14, for om natten kan det gjøre at du blir mer hodepine og vanskelig å sovne.

Å drikke kaffe riktig vil gi praktiske fordeler 

Man kan se at koffeininnholdet i en kopp kaffe kan øke blodtrykket umiddelbart etter bruk. Disse effektene er imidlertid bare kortsiktige. Ifølge eksperter vil daglig kaffebruk i moderat mengde ha liten effekt på blodtrykket eller risikoen for hjertesykdom. På den annen side kan riktig bruk av kaffe bidra til å redusere kroppens risiko for hjerte- og karsykdommer med 15 % og redusere risikoen for tidlig død.

Riktig bruk av kaffe kan hjelpe deg med å redusere antioksidanter

I kaffe vil inneholde biologisk aktive stoffer med sterke antioksidanteffekter, som kan hjelpe kroppen med å redusere oksidasjon helt fra innsiden.

Å vite at kaffe vil gi både gode og dårlige effekter på kroppen og at bruk av kaffe kan være en trygg og nyttig vane når du virkelig forstår kaffe og forstår deg selv.

Det kan ses at bruk av kaffe også er årsaken til økt blodtrykk, men økningen er ikke signifikant. Riktig bruk av kaffe vil hjelpe kroppen din med å begrense tretthet, hjelpe kroppen til å bli mer våken, mer fokusert når du jobber. Håper artikkelen ovenfor hjelper deg med å svare på spørsmålet,  øker blodtrykket ved å drikke kaffe ? Følg aFamilyToday-bloggen for mer nyttig kunnskap.