Oppmerksomhet: hvilke sykdommer forårsaker å ta for mye kalsium?

Kalsium er et essensielt mineral for kroppen, og gir tilstrekkelig kalsium for å hjelpe kroppen med å holde seg frisk, voksne kan forebygge bein- og leddsykdommer, spesielt når de er gamle. Men hvis kalsiumet er i overkant, vil det ikke fremme maksimal effekt, men bli farligere. Så, hvilken sykdom forårsaker overflødig kalsium?

Kalsium er et viktig stoff som er avgjørende for utviklingen av kroppen. Så hvis for mye kalsium forårsaker sykdom?

Hvilken sykdom forårsaker overskudd av kalsium i kroppen?

Hvor mye kalsium er nok?

I hver forskjellig alder vil kroppen trenge den nødvendige mengden kalsium (i henhold til Verdens helseorganisasjon WHO) i henhold til følgende kriterier:

• Barn 0-1 år: 400-600 mg/dag.
• Barn 1-10 år: 800 mg/dag.
• Voksne 11-24 år: 1200 mg/dag.
• Voksne 24 – 50 år: 800 – 1000 mg/dag.
• Gravide, eldre: 1200-1500 mg/dag.

Hva forårsaker kalsiummangel?

Kalsium har en svært viktig rolle, vitamin D3 bidrar til å støtte kalsiumabsorpsjon og metabolisme inn i kroppen. Eksponering for sollys gjør at kroppen kan syntetisere vitamin D3 for å supplere kalsium.

Derfor forårsaker kalsiummangel rakitt hos barn, veksthemming så snart de kommer inn i puberteten, og hos eldre vil det gi osteoporose og bein- og leddrelaterte sykdommer, spesielt hos kvinner på dette stadiet Overgangsalder.

Mangel på kalsium fører til osteoporose hos eldre

Tegnene på kalsiummangel er lett å se,  slik som svake bein, svake tenner, sprø negler, lett knekt, svekket immunsystem, tretthet, stress, søvnløshet.

Hvilken sykdom forårsaker overflødig kalsium?

Akkurat som kalsiummangel, vil for mye kalsium også gjøre deg veldig farlig. Barn med for mye kalsium forårsaker tørste, mer vannlating, forstoppelse eller avføring, oppkast, hjerterytmeforstyrrelser , tretthet, tap av appetitt, tidlig benråte kan ha lav høyde, aktivt kalsiumkretsløp.

Overskudd av kalsium forårsaker hypertyreose: Biskjoldbruskkjertlene er ansvarlige for å kontrollere mengden kalsium og fosfor i kroppen. Når parathyreoideahormon produseres i store mengder, er det økt risiko for hypertyreose på grunn av overskudd av kalsium.

Overskudd av kalsium forårsaker hjerte- og karsykdommer: Kalsiumforstyrrelser i blodet og hjertearytmier. På grunn av den store mengden kalsium frigjøres mange forskjellige hormoner som forårsaker hjerteinfarkt som påvirker det kardiovaskulære systemet.

Overskudd av kalsium får kroppen til å redusere næringsopptaket: For mye kalsium vil forårsake jernmangel og sink reduserer kroppens aktivitet, forårsaker lavt blodtrykk og uregelmessig hjerterytme, noe som påvirker absorpsjonen av næringsstoffer i cellene.

Overskudd av kalsium forårsaker nyrestein: Når kroppen har overflødig kalsium, vil det skilles ut i urinen, overbelaste nyrene, forkalke risikoen for ureterstein, nyrestein. Sykdommen må behandles umiddelbart, ellers vil den få alvorlige konsekvenser.

Overskudd av kalsium forårsaker fordøyelsessykdommer: Når spising ikke lenger er appetittvekkende, magesmerter, diaré, noen ganger er forstoppelse mulig på grunn av for mye kalsiumtilskudd.

Dermed er kalsium en uunnværlig komponent i den omfattende utviklingen av barn helt fra fødselen. For barn under 6 måneder bør utelukkende ammes, kalsium vil fås fra morsmelk.

For barn over 6 måneder, i tillegg til morsmelk, kan kalsium tilføres gjennom sitt daglige kosthold med kalsiumrike produkter som fersk melk, brokkoli og grønnkål fordi de er rike på kalsium, noe som er bra for utviklingen av baby barn La barna sole seg for å supplere vitamin D for å hjelpe barna til å absorbere kalsium bedre slik at barna får en sunn kropp.

Når du bruker kalsium, er det nødvendig å lære og konsultere en spesialist for å unngå tilfelle av for mye kalsium, som lett kan forårsake farlige sykdommer som påvirker helsen.

Hvordan å supplere kalsium må være trygt og effektivt

Mat med mye kalsium

Normalt vil kalsium tilføres gjennom mat i daglige måltider. Hvis det ikke er nok kalsium i kosten, er det nødvendig å supplere med funksjonell mat. Det skal imidlertid bemerkes at tilskuddet er riktig for behovene, er det for mye kan det være skadelig for kroppen. 

Hos personer med nyresvikt, personer med nyrestein, gravide eller ammende kvinner, eldre og svake, personer med mange komorbiditeter, personer med hjerterytmeforstyrrelser, etc., må absolutt følge instruksjonene lege ved bruk av kalsium. På den annen side, i prosessen med å bruke kalsium for å supplere kroppen, er det nødvendig å ta hensyn til følgende punkter:

• For personer med kalsiummangel , ved tilskudd, bør det deles inn i flere ganger om dagen slik at kroppen lett kan absorbere og unngå muligheten for toksisitet.
• For å supplere kalsium effektivt og trygt, når du bruker kalsiumrik mat eller kalsiumpiller, er det nødvendig å begrense spising med skarpe frukter og grønnsaker, fullkorn fordi det vil være årsaken til å begrense kalsiumabsorpsjonen. og bør utsettes for sollys i morgen for å hjelpe kroppen til å absorbere kalsium mer effektivt.
• Kalsiumtilskudd virker bare når de tas om morgenen eller middag, spesielt bør ikke tas om ettermiddagen og kvelden fordi det vil føre til søvnvansker.
• Det bør tas omtrent en time etter et måltid og kalsium bør ikke tas med all melk og melkeprodukter.

Merk: Hvis å ta for mye kalsium forårsaker sykdom, hjelper det deg bedre å forstå at kalsium spiller en viktig rolle i kroppen, spesielt er det nødvendig å komplettere kalsium under graviditet og amming. Forstå kroppens kalsiumbehov for å justere deretter.