Når du har en allergi, hva bør du spise for å helbrede raskt?

I tillegg til medisinsk behandling må du vite hva allergier bør spise, hvordan du kan supplere med næringsstoffer, slik at kroppen leges raskt og ikke etterlater følgetilstander.

I tillegg til medisinsk behandling må du vite hva allergier bør spise, hvordan du kan supplere med næringsstoffer, slik at kroppen leges raskt og ikke etterlater følgetilstander.

Ernæring spiller en viktig rolle for å opprettholde kondisjon. Ikke nok med det, hvis du vet hvordan du velger riktig mat, hjelper det også å behandle en rekke sykdommer. Derfor, hvis du vet hva du skal spise med allergi, vil tilstanden din forbedres mye raskere.

fersk frukt

Å spise frukt bidrar til å forbedre immunforsvaret betydelig

Å ha en allergi betyr at kroppen din blir angrepet av allergener. På dette tidspunktet må immunsystemet jobbe hardt. Dessverre er det et sykdomsfremkallende virus som trenger inn i deg og du blir lett syk. Denne tilstanden medfører også et betydelig tap av hvite blodlegemer, og immunsystemet bruker også en stund på å komme seg.

Derfor, for å gi næringsstoffer og øke motstanden, støtte mot betennelse, må du spise mye frisk frukt. Prioriter sitrusfrukter som grapefrukt, appelsiner, sitroner osv.

Mat rik på vitamin B, C, D, E

I tillegg til evnen til å øke motstanden, fremmer vitamin D og E også en meget god effekt i prosessen med regenerering og utvinning av hudsår. I tillegg reduserer disse to vitaminene også irritasjon og kløe.

Mat rik på vitaminer du kan øke under en allergi som: centella, blomkål, spinat, brokkoli, nøtter, spinat, amaranth, squash, gresskar, ...

Proteinrik matvaregruppe

Tilsett mer protein for å hjelpe regenerere bindevev

Når du har allergi får kroppen mye rødhet, hevelse, urticaria, ... Dette fenomenet fører til at bindevevet under huden blir skadet eller til og med ødelagt. For å overvinne denne situasjonen, må du sørge for protein til kroppen gjennom mat som kjøtt, fisk og egg, ..

Stivelsesholdig mat

Ris, mel, mais, poteter, ... er mat rik på sunn stivelse. De forårsaker ikke bare hudirritasjon, men bidrar også til å akselerere regenerering og gjenoppretting av sår.

Bør kombinere stivelsesholdig og proteinrik mat for å få de allergiske flekkene på huden til å forsvinne raskt, og etterlate huden mindre arr og blåmerker.

Mat med høye antibakterielle egenskaper

Hvitløk hjelper til med å bekjempe betennelse og soppkløe

For personer med allergisk skarlagensfeber med akne i ansiktet, er det nødvendig å bruke flere matvarer med høye antiseptiske egenskaper. For eksempel: hvitløk, honning, grønn te, løk osv. Spesielt i følge folkemedisin er hvitløk et varmt, krydret, betennelsesdempende, betennelsesdempende, betennelsesdempende, avgiftende og raskt middel. Du trenger bare å bruke noen fedd hvitløk som krydder i måltidet, det hjelper også med å bekjempe betennelser, kløende sopp.

Drikk mye vann

Å drikke vann er den enkleste, men mest effektive måten å rense og avgifte kroppen på fra dypt inne. Den ideelle mengden vann for en normal person er 2 – 2,5 liter for voksne og 1,5 – 2 liter for barn. Personer med allergi over hele kroppen bør drikke omtrent 0,5 liter mer vann per dag enn gjennomsnittspersonen.

Hvis du blir for lei av å drikke for mye vann, erstatt det med fruktjuice (appelsin, sitron, grapefrukt, jordbær, ...) eller grønnsaksjuice (gulrot, tomat, centella asiatica, ...).