Kosmetisk allergi bør spise og unngå å spise for ikke å øke hudirritasjonen

Kosmetisk allergi bør og bør ikke spise noe for å hjelpe såret til å gro raskt og ikke forstyrre behandlingsprosessen er en bekymring for mange mennesker. Derfor mener ernæringseksperter at kostholdet bør suppleres med sunn mat som grønne grønnsaker, frukt, ... Unngå samtidig å spise mat som er fet, varm, krydret og utsatt for overvekt. Mer alvorlige allergier...

Kosmetisk allergi er en hudtilstand som forårsaker rødhet, hevelse, kløe, blemmer, kløe, svie. Akne vokser med uvanlig tetthet umiddelbart etter bruk av kosmetikk eller etter en tids bruk. I tillegg til adekvate behandlingstiltak vil et vitenskapelig og hensiktsmessig kosthold være avgjørende i denne perioden. Så hva bør du spise hvis du har en kosmetisk allergi? For å vite spesifikt hvilke matvaregrupper som bør og ikke bør spises, fortsett å følge artikkelen.

Kosmetisk allergi bør spise hva?

Matvarer som inneholder vitamin A

Vitamin A spiller en viktig rolle i regenerering av hudceller. Hvis huden din er allergisk eller sensitiv for allergener, kan du tilsette mat som er rik på vitamin A for å hjelpe huden din å restituere seg raskere og bedre. Mat rik på vitamin A kan nevnes som svinelever, kyllinglever, brokkoli, aubergine, gulrøtter, egg, ... Begrens å spise for mye dyrelever på en dag.

Mat rik på vitamin A har evnen til å regenerere celler for å hjelpe huden med å gjenopprette raskt

Mat rik på vitamin C

Personer som lider av kløe, utslett på huden skyldes hovedsakelig overdreven mengde histamin i blodet. Derfor kan å få rikelig med vitamin C bidra til å stoppe inflammatoriske celler fra å produsere histamin. I tillegg bidrar vitamin C også til å forhindre betennelse forårsaket av frie radikaler. Du bør legge til mat rik på vitamin C som cantaloupe, tomater, poteter, papaya, guava, grapefrukt, ...

Matvarer som inneholder omega 3

Omega 3 er sunt fett som er essensielt for kroppen, spesielt huden. Ikke bare beskytter den huden mot solskader, men den bidrar også til å forhindre tørr og sprukken hud. Omega 3 finnes i noen fisk og frukt. Ved ansiktsallergi bør gravide unngå å spise sjøfisk. I tillegg bør personer som er allergiske mot sjømat også unngå å spise fisk for å begrense mer alvorlige allergiske reaksjoner.

Anti-inflammatorisk mat

Forskere har vist at et fornuftig kosthold med sunn mat bidrar til å redusere allergier og bekjempe betennelse bedre enn noen orale eller aktuelle medisiner. Derfor vil regelmessig spise anti-inflammatorisk mat hjelpe deg med å redusere ytre allergier. Ved daglig inntak vil sårene forårsaket av ansiktsallergi raskt forsvinne. Noen anti-inflammatoriske matvarer kan nevnes som hvitløk, ingefær, chili, gurkemeie, paprika, grønn te, olivenolje, etc.

Magnesium rik mat

Magnesiumrik mat er bra for personer med ansiktsallergi. Fordi magnesium fungerer som et antihistamin og bronkodilatator. Derfor er denne matgruppen assosiert med utvidelse av blodkar og avslappende muskler, og reduserer symptomer på ansiktsallergi. Ved magnesiummangel er kroppen ofte mer følsom. Noen magnesiumrike matvarer er mørk sjokolade, avokado, nøtter, belgfrukter, fullkorn, fet fisk, bananer, grønne bladgrønnsaker, etc.

Magnesiumrik mat er bra for personer med hudallergier på grunn av deres antihistamineffekt

Friske grønne grønnsaker

Frisk frukt og grønnsaker er høy i fiber sammen med andre viktige vitaminer og mineraler. Ikke bare bidrar til å produsere celler, fremmer hudvekst, men hjelper også huden med å øke motstanden. Grønnsaker inneholder også en viss mengde vann, som hjelper kroppen med å fylle på vann og holde huden hydrert. Eksperter anbefaler å spise mer kål, brokkoli, spinat, selleri, gresskar, søtpotet, tomat, rød pepper, etc. 

Yoghurt

Yoghurt inneholder mange nyttige bakterier som er nødvendige for kroppen, forbedrer fordøyelsessystemet, senker kolesterolet for å kontrollere, forhindrer osteoporose, stabiliserer vekten, styrker immunforsvaret, reduserer tidlig hudallergi. I tillegg kan yoghurt brukes som en maske for effektivt å eksfoliere døde celler, samtidig som den forbedrer glatt, lys hud.

Mat med antioksidanter

Antioksidanter i grønnsaker har vist seg å hjelpe sår til å gro raskere, begrense mørkfarging av huden og redusere risikoen for arrdannelse, forbedre hudallergisymptomer. Dessuten bidrar antioksidantmat også til å redusere risikoen for kreft og forbedre en rekke andre sykdommer. Noen matvarer har antioksidantegenskaper som: bringebær, blåbær, jordbær, røde bønner, nøtter, ...

Drikk mye vann

Å drikke mye vann er også en måte å holde huden hydrert og redusere tørrhet og kløe forårsaket av allergier. I tillegg hjelper denne vanen også huden med å kvitte seg med allergener i hele kroppen. Hver dag må du bruke minst 2 - 2,5 liter vann. I tillegg til filtrert vann kan du tilsette fruktjuicer for å styrke kroppens motstand.

Hvilke matvarer bør unngås når du er allergisk mot kosmetikk?

Mat med mye animalsk protein

Proteinrikt rødt kjøtt som biff, lam og egg er næringsrik mat, men de er ikke egnet for kvinner som er allergiske mot kosmetikk eller behandles for allergier . Fordi proteiner akkumuleres i kroppen, kan de overbelaste leveren eller forårsake hvite blodceller, som regnes som allergener, som får kroppen til å frigjøre histamin, noe som øker allergier i kroppen.

Mat med mye sukker

Søt, sukkerholdig mat gjør cellene mer følsomme, forårsaker at smerte og kløesymptomer vises mer, og ansiktshuden er også mer utsatt for infeksjon og irritasjon. I tillegg reduserer sukker også effektiviteten til stoffet.

Mat med høyt sukkerinnhold gjør cellene mer følsomme og øker symptomene på smerte og kløe

Irriterende matvarer

Når kroppen er i en allergisk tilstand, blir immunforsvaret mer defensivt, så noen av matvarene vi spiser hver dag kan bli allergener som får kroppen til å reagere kraftig, spesielt matvarer som lett irriteres som sjømat, alkohol, peanøtter, animalsk melk.

Personer med en historie med matallergier risikerer å utløse en allergisk reaksjon selv under behandling. Denne matgruppen gjør allergier verre. Ikke nok med det, kroppen kan gå inn i anafylaktisk sjokk, og forårsake ødem i luftveiene som er svært farlig for pasienten. Derfor må personer som er allergiske mot kosmetikk være svært forsiktige når de bruker denne matvaregruppen. 

Varm krydret mat eller krydder

Varm krydret mat forårsaker vannretensjon i ansiktet og kan forårsake ødem, varme i kroppen, legge press på lever og mage. Ikke bare det, irritasjonen av de perifere nervene forårsaket av denne gruppen forårsaker også mer kløe og svie. I tillegg bør gruppen av fermenterte matvarer, sur mat også unngås fordi det forstyrrer eliminasjonsfunksjonen til leveren og nyrene, og forårsaker at allergiske reaksjoner varer lenger.

I tillegg til å bruke en vitenskapelig diett, hva du skal spise og hva du ikke skal spise med kosmetiske allergier , må pasienter følge legens behandling for å effektivt avvise og forhindre allergisymptomer.