Sprukne hæler forårsaker mange ulemper for lidende. Så hva forårsaker sprukne hæler? Er det noen måte å kurere det helt?
La oss finne ut svaret med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Hva er en sprukket hæl?
Fenomenet med sprukne hæler kommer til uttrykk ved at huden på føttene, spesielt i hælen, fremstår som mange tykke, grove, ru, sprukne, ... Dette hudlaget begynner å tykne på grunn av cellelaget Cellene nederst i huden blir differensiert og presset oppover for å gi plass til det nye laget med hudceller. På den tiden akkumuleres de gamle lagene av hudceller gradvis mer og mer, på et tidspunkt vil de smelte sammen i skorper og lage grove lag med døde celler.
På grunn av mange årsaker vil det vanligvis skyldes vanen med å ikke ta vare på huden på føttene, men det tykke laget av kåte celler flasser ikke av og knytter seg tett til hverandre, vokser seg bredere og danner sprekker i hælen. fot.
Sprukne hæler forårsaker ubehagelig kløe
Vanlige årsaker til sprukne hæler
Det er mange årsaker til sprukne hæler, men de viktigste vil være følgende:
Mangel på vann i kroppen
Vann spiller en viktig rolle for menneskers helse. Mangelen på vann kan føre til at folk møter mange problemer, og forårsaker alvorlige komplikasjoner på grunn av overdreven tretthet og redusert metabolisme inne i kroppen.
Hvis kroppen er dehydrert i et værmiljø med lav temperatur, er huden på hælene mye mer utsatt for sprekker og ru.
Overvekt og fedme
Fotens hovedfunksjon er å støtte hele vekten av menneskekroppen. Derfor kan overvekt og fedme øke risikoen for å legge press på foten og hele fettlaget i hælen. På den tiden blir hælen tvunget til å åpne bredere for å forbedre støttefunksjonen for å støtte kroppens vekt. Dette er den vanligste årsaken til sprukne hæler hos overvektige og overvektige personer.
For å overvinne situasjonen til overvektige og overvektige mennesker med sprukne hæler, er den mest effektive måten å følge et fornuftig, vitenskapelig kosthold og kombinere det med trening. Å opprettholde en sunn vekt kan redusere belastningen på hælene. I tillegg hjelper vekttap også overvektige mennesker til å unngå helserisiko, noe som gir mange estetiske fordeler.
Vitaminmangel
Vitaminmangel er også en av de vanligste årsakene til sprukne hæler.
Vitamin B3 er et vannløselig vitamin som spiller en rolle i å omdanne mat til energi for å gi kroppen. Samtidig hjelper dette B-vitaminet også kroppen til å bruke protein og fett for å vedlikeholde hud og hår og bidrar til å holde nervesystemet sunt. Hvis kroppen mangler vitamin B3, kan det gi pellagra med symptomer på tørre og sprukne hæler.
Pellagra kan forårsake tørr og flassende hud på alle deler av kroppen, inkludert hælene. I tillegg setter denne sykdommen også pasienter i fare for hukommelsestap, diaré, dermatitt, ...
For å forhindre at pellagra oppstår, bør du gi en tilstrekkelig mengde vitamin B3 til kroppen gjennom daglige måltider. Mengden vitamin B3 som en voksen trenger på en dag varierer fra 14 til 16 mg som anbefalt av ernæringsfysiologer. Vitamin B3 finnes i mange matvarer som laks, peanøtter, ølgjær, sukkerroer, ... I tillegg kan du bruke vitamin B3-tilskudd under veiledning og indikasjoner fra leger.
Spis mer mat som inneholder vitamin B3 for å reversere årsakene til sprukne hæler
I tillegg til vitamin B3, kan mangel på følgende stoffer også forårsake sprukne hæler: Vitamin A, C, E, sink, umettede fettsyrer, ...
Å velge feil sko
Å velge sko som er for trange, ikke passer til foten kan være årsaken til sprukne hæler. I tillegg gjør vanen med å bruke flip-flops med åpen hæl eller gå barbeint at hælen ofte blir utsatt, noe som fører til at hælen blir påvirket. Å bruke høye hæler legger ofte mye press på hælene og må utvides mye for å balansere vekten på hele kroppen.
Står for lenge
Å stå for lenge legger press på føttene så vel som hælene, og legger press på hele huden i dette området. Hvis jobben din krever at du står mye, bør du prøve å bruke behagelige sko, dra nytte av å sitte mer mens du hviler, trene på stående stillinger som har mindre innvirkning på leddene osv.
Hvordan fikse sprukne hæler
For å behandle sprukne hæler effektivt, kan du henvise til noen av følgende måter:
Bløtlegg føttene med naturlige ingredienser for å overvinne sprukne hæler
Her er noen årsaker til sprukne hæler og hvordan du kan fikse tilstanden. Håper denne artikkelen har gitt deg mye nyttig informasjon.
Å bruke badeblader til å behandle atopisk dermatitt er en av de populære hjemmemedisinene fra folk for å hjelpe til med å behandle kløende, røde hudsymptomer trygt og effektivt.
For å desinfisere åpne sår, må du bruke spesialiserte antiseptika. Imidlertid må egenskapene til disse legemidlene være passende for arten og omfanget av skaden du opplever.
Trykksår er en uunngåelig komplikasjon hos eldre, personer med stillesittende sykdom eller som ligger på plass uten trening. Stadiene av trykksår er delt inn basert på omfanget av skade på hud og subkutant vev under trykk, hvorfra legen vil ha behandlingsmetoder og omsorg for hvert nivå.
Hvis du har en skade og såret siver puss, hevelse eller drenering. Dette er tegn på en åpen sårinfeksjon som er i fare for infeksjon, nekrose.
Håndblemmer er blemmer på huden som inneholder væske og forårsaker kløe, som kan oppstå hos både voksne og barn.
Sprukne hæler forårsaker mange ulemper for lidende. Så hva forårsaker sprukne hæler? Er det noen måte å kurere det helt?
Infiserte sår etterlater svært dårlige konsekvenser som forlengelse av tilhelingstiden, etterlater arr eller sprer infeksjonen til andre organer.
Mange matvarer vil gjøre åpne sår sakte til å gro, utsatt for betennelse og infeksjon. Derfor må du ha et riktig kosthold. Så, hva bør et åpent sår spise for å leges raskt?
Åpne sår forårsaker ikke bare smerte i dagliglivet, men har også potensial til å etterlate arr. Så hvordan få åpne sår til å gro raskt uten å etterlate noen arr?
Riktig behandling av åpne sår bidrar til å begrense betennelse, infeksjon og dårlige arr. Her er trinnene for å behandle et åpent sår du må ta tak i.
Sprukne hæler er ikke bare smertefulle, men påvirker også føttenes estetikk. Vet du hvordan du effektivt behandler sprukne hæler med vaselin effektivt?
Atopisk dermatitt gir ikke bare ubehagelige symptomer, langvarig intens kløe, men kan også forverres når været endrer seg. For å overvinne denne situasjonen og forbedre symptomene, la oss utforske de 6 beste produktene som støtter den beste behandlingen av atopisk dermatitt i dag gjennom artikkelen nedenfor.
En åpen sårinfeksjon er en tilstand der bakterier kommer inn i huden og forårsaker mange alvorlige komplikasjoner, som fører til et sår som ikke kan gro, forårsaker ubehag og smerte.
Akselbyller er ganske vanlig, hovedårsaken kommer fra en staph-infeksjon gjennom en rift eller åpent sår.
Sprukne hæler er en tilstand der huden på hælene blir tørr, flassende og til og med blør. Sprukket hæl hva skal jeg gjøre? Følgende 5 hjemmemedisiner for sprukne hæler vil hjelpe deg.
Vorter i ansiktet er grove papillomer på huden i ansiktet, forårsaket av HPV-viruset som kommer inn gjennom riper eller åpne sår. Se hvordan du behandler vorter i ansiktet hjemme.
Hva er den beste måten å håndtere en bandasje som sitter fast i såret? Hvordan behandle sår trygt og hvordan man kler åpne sår for å forhindre infeksjon.
Vorter er vanligvis godartede, men forårsaker alvorlig kosmetisk tap. For å brenne vorter, hvilken metode er den sikreste og mest effektive i dag, la oss finne ut!
Sår som ikke behandles riktig kan føre til infeksjon. Så hvordan gjenkjenne et infisert sår eller hvordan forhindre infeksjon når du er skadet?
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
Oppdatert guide om Bactrim - et kraftig antibiotikum mot infeksjoner. Lær om nyeste anbefalinger, sikker bruk og viktige forholdsregler for optimal behandling.
Normal hjertefrekvens varierer med alder og aktivitet. Oppdag den optimale pulsen din med vår 2024-guide. Lær hvordan <strong>hjertefrekvens</strong> påvirker helsen og få ekspertverktøy for bedre hjertehelse.
Oppdag hvor galleblæren ligger og lær om de nyeste behandlingsmetodene for gallestein og andre galleblæresykdommer. Få viktige tips for forebygging og tidlig gjenkjenning av symptomer.
Lær om de nyeste metodene for å håndtere hovne lymfeknuter i nakken. Oppdag når det kan være fare for kreft, og hvordan <strong>behandle lymfeknuter</strong> effektivt med ekspertanbefalinger.
Oppdag årsakene til hoven og smertefull lilletå, inkludert gikt og leddgikt. Lær effektive behandlingsmetoder og nye forebyggende tiltak for bedre fothelse.
