Japanernes 7 raske vekttapshemmeligheter

Japanske jenter er kjent over hele verden for å ha en velproporsjonert og vakker kropp fordi de har hemmelighetene til å gå ned i vekt raskt og

Japanske jenter er kjent over hele verden for å ha en vakker og sprek kropp fordi de har disse raske og trygge vekttapshemmelighetene.

Har du noen gang lurt på at spisekulturen til japanerne og vietnameserne ikke er så forskjellige. Så hvorfor har de så ettertraktede kropper og vi går stadig opp i vekt, magefett...

Svaret er at japanerne har sin egen hemmelighet for å holde seg i form. Den følgende analysen vil vise deg metodene japanske jenter bruker for å gå ned i vekt raskt, effektivt og trygt.

1. Spis en sunn meny

Hovedmenyen til japanerne består hovedsakelig av ris, soyabønner, fisk, grønne grønnsaker og frukt

Hovedmenyen til japanerne består hovedsakelig av ris, soyabønner, fisk, grønne grønnsaker og frukt. Faktisk spiser de veldig lite kjøtt, de spiser bare litt kjøtt når det er nødvendig. En slik meny anses som sunn fordi den gir nok næringsstoffer som er gunstig for kroppen til å utføre alle livsfunksjoner, men uten å forårsake vektøkning.

Lær deg denne spisevanen. Selvfølgelig, ikke helt avstå fra kjøtt, noen stoffer i kjøtt er fortsatt nødvendige for kroppen. For eksempel har animalsk protein i svinekjøtt, storfekjøtt, kylling osv. vist seg å være overlegent plantebaserte proteiner. Men spis med måte og vitenskap for å beskytte kroppen din.

2. Spis med små boller

Mange forstår nok følelsen av å spise en stor bolle eller en liten bolle, og definitivt bare spise 2 boller. Så hvorfor ikke bruke vakre små boller for å redusere mengden mat du spiser inn i kroppen. Slik spiser japanerne ris. Og husk å spise sakte og nyte maten, som også vil bidra til å holde deg fra å gå opp i vekt.

3. Spis aktivt dampet, kokt mat

Stekte eller grillede retter får kroppen til å absorbere mange giftige stoffer 

All mat, når den er dampet eller kokt, hjelper deg med å absorbere de fleste næringsstoffene og begrense mengden fett som absorberes i kroppen. Stekte eller grillede retter får bare kroppen til å absorbere mer giftige stoffer, ikke bare gå opp i vekt, men også skade mage, lever, nyrer ...

I tillegg, i stedet for å bruke animalsk fett, animalsk olje... til retter, lag den med olivenolje, gac-olje eller rapsolje...

4. Ikke hopp over frokosten

Frokost er en rituell kultur for japanerne som ikke kan ignoreres. De hopper aldri over frokost, men det kan heller ikke føre til vektøkning. Etter en lang natt trenger kroppen nok energi og næringsstoffer for å gi næring til kroppen. Japanerne spiser også frokost med en ganske stor porsjon, og det er en måte for dem å begrense småspisingen frem til lunsj.

5. Tren alltid

Trening er en vane for japanske borgere

Trening er en vane for japanske borgere. Enten det er løping, sykling, tennis eller andre idretter. De trener alltid kroppen aktivt for å svette og få en sunn kropp. Så tren hver dag.

I tillegg har japanerne en annen hemmelighet for å kunne eie en flott kroppsbygning som er vekttapstilskuddet Meratrim . Dette er en funksjonell mat som kommer fra USA laget av naturlige urter som gir deg vekttapeffekter etter 8 ukers bruk.

fleksibel strikking

Kilde: Medicmagic