Informasjon du kanskje ikke vet om hodebunnssmerter

Hodebunnssmerter er en vanlig tilstand hos mange mennesker med ulike grader av sykdom. Å forstå egenskapene til hodebunnssmerter vil hjelpe oss å være mer proaktive i behandlingen.

Så hva forårsaker hodebunnssmerter og hvordan fikse det? La oss finne ut dette innholdet i artikkelen nedenfor.

Hva er hodebunnssmerter?

Smerter i hodebunnen kan påvirke både menn og kvinner. Smerter i hodebunnen er delt inn i to typer: smerter på høyre side og venstresidige smerter i hodebunnen. Selv om plasseringen av smerte varierer, kan dette være et tegn på noen farlige sykdommer. Smerter i hodebunnen kan være ledsaget av andre symptomer som hårtap, allergier, hodepine , psoriasis, allergier, eksem, etc.

Ifølge eksperter, avhengig av symptomene hos hver pasient, vil diagnosen sykdomsrisiko være forskjellig. I følge statistikk er opptil 51% av pasienter med hodepine diagnostisert med spenningshodepine.

Informasjon du kanskje ikke vet om hodebunnssmerter

Årsaker til hodebunnssmerter 

De fleste bryr seg lite om hodebunnssmerter på toppen av hodet. En sår hodebunn kan være et advarselstegn på en rekke medisinske tilstander. Ved primær hodepine er det en svært vanlig hodepine som er spenningshodepine, også kjent som spenningshodepine. Denne typen hodepine utgjør vanligvis 60 til 90 % av kvinnene med hodepine. Sykdommen begynner vanligvis etter pasientens periode med psykisk stress. 

Det finnes to typer spenningshodepine: kronisk og tilbakevendende hodepine med symptomer som varer mer enn 15 dager i en måned og varer i 3 måneder på rad.

Symptomer på hodebunnssmerter 

Pasienter med hodebunnssmerter opplever ofte en følelse av spenning eller stramhet i muskler og hud i nakke- og hodeområdet. Pasienten har en følelse av smerte og trykk i hodet, økt følsomhet rundt hodet. Følgelig trenger pasienten bare å berøre eller berøre hodebunnen, det vil føles veldig ubehagelig smerte. Smertene stråler vanligvis over hele hodet, men det mest plagsomme er i bakhodet, øvre del av nakken og nakkeområdet.

Spenningshodepine vil ofte bli verre hvis du er trøtt, stresset osv. Spenningshodepine får pasienten til å føle seg ukomfortabel, frustrert, irritabel, sliten og uappetittlig. 

Smerter i hodebunnen gir svært ubehagelige symptomer

Hva bør gjøres for å begrense smertene i høyre og venstre hodebunn?

Hodepine på høyre eller venstre side av hodet kan i de fleste tilfeller være et symptom på spenningshodepine. Derfor, for å redusere hodebunnssmerter på venstre eller høyre side, må du prøve å begrense og kontrollere årsaken til hodebunnssmerter.

Følgelig bør du holde sinnet ditt stødig og unngå overarbeid, noe som setter hjernen din under press. I tillegg, for å lindre smerten raskt, bør du bruke følgende måter:

• Bruk varmt vann til å ta et bad for å hjelpe kroppen din å slappe av for å effektivt begrense smerten i høyre hodebunn.
• Bruk en kald eller varm kompress for å påføre det berørte området av hodebunnen.
• Oppretthold et vitenskapelig kosthold: For å gi energi og næring til kroppen, må du sørge for at du spiser 3 måltider om dagen med en rik og variert meny, supplert med en rekke mineraler og vitaminer som er gunstig for kroppen .
• Tren hver dag: Med milde øvelser som yoga, meditasjon, turgåing, svømming... vil kroppen din bli lettet fra stress og effektivt redusere smerte.
• Få nok søvn: Du bør sørge for å opprettholde vanen med å sove fra 7 til 8 timer i døgnet. Når du sover godt, vil kroppen din bli våken og mindre sannsynlighet for å falle inn i en tilstand av negativ tenkning og legge press på hjernen – hovedårsaken til hodebunnssmerter.
• Drikk nok vann: Vann er veldig viktig for kroppen. Skal du fungere godt, trenger du vann. Følgelig bør du drikke minst 2 liter vann per dag.
• Du bør gi opp dårlige vaner som å drikke mye alkohol og røyke.

Bør gi opp vanen med å drikke alkohol

I noen tilfeller, hvis hodebunnssmertene vedvarer, bør pasienten gå til det medisinske anlegget for å bli undersøkt av legen og gi den mest passende behandlingen.

Smerter i hodebunnen forårsaker en betydelig innvirkning på helsen og livskvaliteten vår. Derfor, når du oppdager symptomene på en sykdom, bør du finne måter å overvinne dem så snart som mulig.