Svar på 7 vanlige spørsmål om pubertet hos barn
Under puberteten utvikles barnets psykofysiologi, og foreldrene blir forvirret når de står overfor disse endringene. Les videre for å få informasjonen med en gang!
Eksistensiell krise: Symptomer og måter å overvinne
En eksistensiell krise er en tilstand som kan oppstå når mennesker opplever store livshendelser eller tap. I motsetning til daglig angst og stress, er denne eksistensielle krisen overveldende og fører noen ganger til selvmordstanker hvis vi ikke vet hvordan vi skal takle det.
Eksistensielle kriser er ikke det samme som hverdagslige følelser av angst og stress, selv om kroppens oppfatning av dem er lik. En eksistensiell krise kan skje med hvem som helst, i alle aldre, og har stor innvirkning på en pasients mentale og fysiske helse.
Så hva er en eksistensiell krise? Hva er de typiske symptomene som forteller deg at du er i en krise? Og når du trenger inngripen fra en lege, en psykolog.
Hva er en eksistensiell krise?
Eksistensiell krise oppstår når en person stiller seg dypt spørsmål om hensikten, meningen med livet. Noen ganger vil de stille spørsmål ved deres eksistens og plass i denne verden. Det er ikke så rart at vi er nysgjerrige og bekymret for meningen med livet, men den eksistensielle krisen er at de ikke klarer å finne et tilfredsstillende svar selv. Dette vil føre til at de motsier seg selv, blir frustrerte, føler seg slitne , mister troen på livet. Eksistensielle kriser kan skje med hvem som helst og i alle aldre.
Eksistensielle kriser stammer ofte fra en rekke årsaker:
- Møte store, plutselige hendelser i livet.
- Endring i dagliglivet: Bytte jobb, bytte plass, avslutte et forhold...
- Føler seg skyldig i noe, ikke føler seg sosialt tilfreds.
- Ufornøyd med din nåværende orientering, undertrykker følelser for lenge ...
Eksistensiell krise gjør folk i konflikt med seg selv, frustrerte
Vanlige symptomer på en eksistensiell krise
Stadig bekymrende
Mennesker med en eksistensiell krise vil alltid ha følelser av angst under krisen, tristhet og bekymringer for sine planer og plass i livet. Du er alltid opptatt av spørsmål som er vanskelige å svare på, tenker og lurer ofte.
Depresjon
Du kan falle inn i depresjon under en eksistensiell krise, symptomene inkluderer tap av interesse, tretthet, hodepine , følelse av håpløshet og vedvarende tristhet. I noen tilfeller vil depresjon få deg til å angre på ting tidligere og noen ganger til og med føre til selvmordstanker.
Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)
Noen ganger vil bekymringer i livet og arbeidet tynge på hodet ditt, noe som gjør at du alltid stiller de samme spørsmålene om og om igjen, noe som gjør at du ikke kan kontrollere atferden din. Dette kalles tvangslidelser.
Måter å overvinne eksistensiell krise
Når du har en eksistensiell krise, her er noen måter å overvinne den på.
Endre perspektiv og tankesett
Når du står overfor en krise, må du vite fra hvilken vinkel du ser på den. I stedet for å se en eksistensiell krise som en dårlig ting, se den som en mulighet til å endre deg selv og hjelpe deg å leve et lykkeligere liv.
Skriv en takknemlighetsdagbok
La oss beholde glade og lykkelige øyeblikk for å styrke troen på livet. Skriv ned meningsfulle ting slik at du finner dette livet mer nyttig og meningsfylt.
Få kontakt med mennesker
En eksistensiell krise kan oppstå når du føler deg ute av kontakt med andre. Å gjenopprette relasjoner vil hjelpe deg å leve et mer stabilt, lykkeligere og mer optimistisk liv. Hold derfor regelmessig kontakt, ring for å snakke med venner, familie eller finn lokalsamfunn for å snakke med folk som opplever lignende situasjoner. Hvis denne negative følelsen vedvarer i lang tid, forårsaker depresjon eller selvmordstanker, kontakt en psykolog for behandling.
Trener mindfulness
Sett av tid til de tingene som gjør deg komfortabel og hyggelig. Nyt nytelsen med alle sansene dine for å gjenvinne gleden i livet.
Ikke fokuser på fortiden
Noen mennesker føler seg deprimerte når de ser på fortiden, men fortiden er uerstattelig, så ikke angre på det som skjedde, fokuser på fremtiden.
Finn svar på enklere spørsmål
Du er i en eksistensiell krise og prøver å finne svar på spørsmål som er for vanskelige eller for komplekse, noe som gjør deg engstelig og desperat. Prøv derfor å dele dette store spørsmålet i mindre spørsmål for å finne svaret på dem.
Få mer kontakt med folk
Når trenger du å oppsøke lege?'
Når du har en eksistensiell krise, kan du komme deg gjennom den på egenhånd uten legehjelp. Men hvis situasjonen vedvarer for lenge og blir verre, bør du oppsøke en psykolog eller terapeut for å hjelpe deg med å takle krisen gjennom terapier som samtale, terapi og terapi.kognitiv atferdslov.
Søk øyeblikkelig hjelp når du føler deg misfornøyd med livet ditt og har selvmordstanker. Men selv om det ikke er så ille, kan du fortsatt henvende deg til profesjonelle for å hjelpe deg med å håndtere angst og depresjon.
En langvarig eksistensiell krise vil føre til at du faller inn i depresjon
Som sådan kan alle møte risikoen for en eksistensiell krise. Imidlertid kan hver person overvinne med passende tenkning og tiltak. Hvis du opplever negative følelser, tap av tillit til livet, ikke nøl med å kontakte legen din eller psykolog for behandling.
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
Hva er Bactrim? Hva du trenger å vite når du bruker Bactrim
Oppdatert guide om Bactrim - et kraftig antibiotikum mot infeksjoner. Lær om nyeste anbefalinger, sikker bruk og viktige forholdsregler for optimal behandling.
Hvor mange slag per minutt er normal hjertefrekvens?
Normal hjertefrekvens varierer med alder og aktivitet. Oppdag den optimale pulsen din med vår 2024-guide. Lær hvordan <strong>hjertefrekvens</strong> påvirker helsen og få ekspertverktøy for bedre hjertehelse.
Hvor ligger galleblæren? Vanlige galleblæresykdommer og tegn
Oppdag hvor galleblæren ligger og lær om de nyeste behandlingsmetodene for gallestein og andre galleblæresykdommer. Få viktige tips for forebygging og tidlig gjenkjenning av symptomer.
Er lymfeknuter i nakken farlige? Hvordan behandle lymfeknuter i nakken?
Lær om de nyeste metodene for å håndtere hovne lymfeknuter i nakken. Oppdag når det kan være fare for kreft, og hvordan <strong>behandle lymfeknuter</strong> effektivt med ekspertanbefalinger.
Hvorfor er lilletåen hoven og smertefull? Hvordan er behandlingen?
Oppdag årsakene til hoven og smertefull lilletå, inkludert gikt og leddgikt. Lær effektive behandlingsmetoder og nye forebyggende tiltak for bedre fothelse.