Når man går inn i overgangsalderen, i tillegg til problemene kvinner står overfor. Nyere statistikk viser at risikoen for hjertesykdom hos postmenopausale kvinner øker med 2-
Når man går inn i overgangsalderen, i tillegg til problemene kvinner står overfor. Nyere statistikk viser at risikoen for hjertesykdom hos postmenopausale kvinner øker 2-4 ganger sammenlignet med fertil alder.
1. Overgangsalder hos kvinner
Menopause er en av stadiene i en kvinnes liv. Under perimenopause: eggstokkene produserer gradvis mindre østrogen, noe som forårsaker endringer i menstruasjonssyklusen og mange andre fysiske og psykologiske endringer. De vanligste symptomene på overgangsalder hos kvinner er hetetokter, nattesvette, emosjonelle og psykologiske endringer, tørr, rynkete hud, vaginal tørrhet, nedsatt sexlyst, etc.
Denne fasen oppstår vanligvis spontant hos kvinner mellom 45 og 55 år. En gradvis nedgang i hormonet østrogen i blodet kan imidlertid også skje med personer som har operert eggstokkene eller som en bivirkning av medisiner.
2. Forklar risikoen for hjertesykdom hos postmenopausale kvinner
Hvorfor har postmenopausale kvinner en høyere risiko for hjerte- og karsykdommer?
Endringer i vaskulær dynamikk
Studier viser at ved overgangsalder vil reduksjonen av østrogen hos kvinner øke spenningen i arteriolene, ustabiliteten i blodårene, noe som fører til at motstanden i blodårene øker. Disse endringene påvirker blodtilførselen til vitale organer som hjertet og hjernen.
Endringer i stoffer i blodet
Fett i menneskekroppen inkluderer kolesterol, triglyserider kombineres ofte med albumin for å kunne sirkulere. Derfor vil risikoen for hjertesykdom hos postmenopausale kvinner når postmenopausale kvinner kolesterol, triglyserider og LDL-C-nivåer i blodet øke og HDL-C-nivåer synke markant.
Endre stoffskiftet
På grunn av økende alder og overgangsalder reduseres stoffskiftekapasiteten til cellene i kroppen, og fysisk aktivitet er også dårlig, noe som gir mindre varmetap enn tidligere. Derfor, hvis du ikke tar hensyn til kostholdet ditt, vil vekten din gradvis øke, noe som fører til fedme, økende kroppsfett, spesielt i magen, lårene og midjen.
Etter overgangsalderen vil kvinner utvikle en tendens til å være ufølsomme overfor insulinkomponenten, noe som fører til at kroppen produserer mer insulin for å holde blodsukkeret på et normalt nivå, hvorfra insulinmengden i blodet plutselig vil øke Høy blodsirkulasjonshastighet kan reduksjon - en faktor som fører til utvikling av aterosklerose.
3. Tiltak for å forebygge hjerte- og karsykdommer i overgangsalderen
Østrogenmangel hos postmenopausale kvinner er hovedårsaken til endringer i det kardiovaskulære systemet. Derfor, for å forhindre risikoen for hjertesykdom hos postmenopausale kvinner, bør kvinner ta noen forholdsregler:
Vitenskapelig og fornuftig kosthold : legg til en rekke måltider i løpet av uken: Spis mye frukt, grønnsaker, fullkorn, magre meieriprodukter, fjærfe, fisk og nøtter,
Tren regelmessig : kvinner bør ha et rimelig treningsprogram: hver uke har som mål å være fysisk aktive i minst 150 minutter for å forhindre hjertesykdom og 60 minutter om dagen for et vekttapsprogram, avhengig av individuelle behov. Ikke røyk eller drikk alkohol.
Bruk av funksjonell mat: det er nødvendig å supplere funksjonell mat med kosthold og trening: det anbefales å supplere kvinnelige hormoner som kroppen mangler gjennom naturlig mat eller ta Womega for kvinnelig opprinnelse fra Danmark er utvunnet fra ingredienser av naturlig opprinnelse: Omega-3, vitamin K2, vitamin D3, gelatin, glucerin... Støtter kvinners kardiovaskulære system for å forhindre slag, hjertesmerter. 2 kapsler per dag vil gi deg den beste hjertehelsen.
Womega for kvinneforebygging av hjerte- og karsykdommer hos postmenopausale kvinner
Kvinners overgangsalder er den perioden som er mest utsatt for hjerte- og karsykdommer forårsaket av mangel på østrogen, så forebygging akkurat nå med de ovennevnte tiltakene er viktig og presserende akkurat nå. !!
Tsinghua
Tidlig soling gir mange uventede effekter på babyens helse. I denne artikkelen vil aFamilyToday Health hjelpe deg å forstå mer om fordelene med soling for barn.
Mange mødre hvisker til hverandre at å spise brokkoli under svangerskapet ikke bare hjelper moren å være sunn, men også bra for fosteret. Så hva skjer?
Små barn elsker hurtigmat som pizza, stekt kylling... Men med 10 skadelige effekter av hurtigmat, bør du vurdere om du skal la barnet ditt spise denne maten.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
