Nesen er en ekstremt viktig del av menneskekroppen. I tillegg til åndedrettsfunksjonen og luktesansen har nesen også evnen til å kontrollere og øke varmen i luftstrømmen før den kommer inn i lungene.
Nesehår regnes som et filter for å hindre at støvpartikler kommer inn i luftveiene, og slim i nesen er også med på å fukte og bekjempe visse typer bakterier når folk puster inn.
Hvorfor bør du rense nesen?
Nesen er det første stedet for å motta luft fra utsiden når vi inhalerer, det første organet som direkte møter skadelige stoffer som røyk, støv, pollen osv. Unormale endringer i miljøet med manifestasjoner som nysing, tett nese osv.
Regelmessig rengjøring av nesen vil redusere det tørre slimet og rusk fra nesehulen betydelig, fjerne smuss som har samlet seg etter en lang dag, så det vil gjøre nesen renere og mer behagelig.
Spesielt på denne tiden av sesongskiftene blir været uregelmessig, noe som vil være betingelsen for utbrudd av luftveissykdommer, som hovedsakelig er forårsaket av virus.
Ved infeksjon vil kroppen øke sekresjonen av nesesekret, dette vil begrense luftsirkulasjonen, tett nese, pustevansker for pasienten. Denne mengden av neseutslipp, hvis den ikke fjernes, vil være et miljø for viruset til å formere seg, noe som gjør at sykdommen vedvarer i lang tid.
Rensing av nesen hjelper nesen til å puste mer, luftmengden hver inn- og utpust øker, så nesen blir tørr, kroppen blir raskt kvitt sykdommen uten å forårsake betennelse. Derfor er rensing av nesen en effektiv løsning for å forebygge og behandle luftveissykdommer.
Rensing av nesen regelmessig vil redusere slimet betydelig
Hvordan rengjøre nesen riktig?
Skyll nesen med fysiologisk saltvann
Dette er et enkelt tiltak som vanligvis brukes for å forebygge luftveissykdommer. Men hvis du bruker denne metoden for første gang eller ikke er kjent, må du lese metoden nøye for å unngå kvelning når du gjør det. Riktig utført, med riktig frekvens, spesielt når du går ut, i kontakt med midler som kan bære patogener, vil øke effektiviteten av nesehygienen.
Neseskyllesettet som skal forberedes inkluderer:
- Spesialisert fysiologisk saltvann NaCl 0,9%. Bruk absolutt ikke bordsalt til å lage din egen neseskylleløsning.
- Flasker med dyser spesielt utviklet for neseskylling eller runde sprøyter.
Først lener du deg fremover og vipper hodet i en 45-graders vinkel. Dette gjør det lettere for saltvannsløsningen å strømme fra den ene nesen til den andre uten å falle ned i halsen.
Plasser deretter munnstykket til vaskemiddeltanken på den høyere siden av nesen. Dryp saltvannet sakte inn i nesen slik at løsningen forsiktig renser nesehulen. Siden du vipper hodet, vil saltvannet slippe ut gjennom det andre neseboret.
En spesiell merknad for å unngå kvelning av vann er å huske å puste gjennom munnen under prosedyren. Husk samtidig å dryppe saltvann sakte slik at neseslimhinnen blir vant til kontakt med 0,9 % NaCl-løsning. Når du er ferdig med å rense den ene siden av nesen, gjør du det samme med den andre siden.
Å skylle nesen med fysiologisk saltvann vil rense slim, smuss, pollen, bakterier som finnes i nesen for effektivt å forhindre luftveissykdommer .
Skyll nesen med fysiologisk saltvann
Bruk en nesespray
Nesesprayene som selges i apotek har alle blitt undersøkt og formulert i henhold til vitenskapelige standardformler, så de er svært effektive og trygge for brukere. Nesesprayløsning er vanligvis inneholdt i små flasker som er enkle å bære rundt og har en spraydyse som skyter en liten vannstråle, og gir muligheten til å trenge dypt inn i nesehulen og slimhinneområdet med en rimelig og praktisk dose. risikabelt enn nesedråper.
En av de effektive nesesprayene som aFamilyToday Blog anbefaler er I-On Salt Nasal Spray.
Ion Salt nesesprayløsning inneholder dyphavsalt med mineraler K+, Ca2+, Mg2+,... Disse ionene øker motstanden og forbedrer kroppens immunitet. Samtidig gir den antibakteriell, forhindrer veksten av overlegne virale bakterier, beskytter kroppen mot infeksjonssykdommer i luftveiene, som COVID-19.
Alkalisk (alkalisk ionisert vann) med evnen til å lage mikrovannstråle, kun 0,5 nm (5 ganger mindre enn vanlig vannstråle), så det påvirker alle områder i nesehulen, trenger lett inn, øker renseeffektiviteten. I tillegg er Alkaline rik på aktivt hydrogen, så det er en antioksidant og balanserer pH i nesebihulene.
Løsningen som inneholder mentol har antibakterielle, anti-inflammatoriske og smertelindrende effekter raskt takket være mentol-komponenten som trenger inn i hver betent celle. Samtidig gir mentol også kjølighet og komfort i nesen etter bruk, og reduserer følelsen av spenning og stress.
Bør spraye saltionløsning 3-5 ganger/dag eller mer om nødvendig. Ved spraying må du holde hodet rett, ikke heve, bøye eller vippe hodet slik at løsningen går rett inn i bihulene uten å renne inn i andre bihuler som ører og svelg for å unngå ubehag og sikre best effekt.
Salt Ion nesesprayprodukt inneholder helt naturlige ingredienser, ved hjelp av moderne teknologi og avanserte produksjonslinjer fra Japan, prisen er overkommelig for vietnamesiske forbrukere, og gir mange nyttige bruksområder. Det er ikke bare nødvendig å forebygge og behandle sykdommer som rennende nese, tett nese , bihulebetennelse, men også trygt for brukere, så dette vil være et passende valg for å beskytte luftveishelsen i denne epidemisesongen.
I-On Nesespray Salt
Noen notater når du utfører nesehygiene
Selv om det er ganske enkelt å rengjøre nesen, må du også merke deg noen små ting for å gjøre denne metoden enkel å maksimere bruken.
- Temperaturen på neseskylleløsningen skal være ved romtemperatur. Ikke bruk saltvann som er for kaldt fordi det kan forårsake vasokonstriksjon og redusere lokal immunitet.
- Ikke vipp hodet bakover etter å ha skyllet nesen, da dette vil føre til at løsningen kommer tilbake i halsen.
- Pust helt gjennom munnen mens du utfører neseskyllingen for å unngå å kveles av vann.
- Når du blåser nesen, dekk den andre siden med hånden. Ikke blås på begge sider av nesen samtidig, det vil føre til at løsningen flytter seg til et annet sinus- eller øreområde.
- Rengjør nesen med forsiktig kraft, for å unngå skade på slimhinnen.
- Sjekk neseskylleutstyret før bruk. Ikke del neseskylleapparater.
Rengjøring av nesen er en ekstremt viktig jobb, som gir mange helsemessige fordeler, men mange mennesker er likegyldige, ikke interessert i andre aktiviteter som å pusse tenner, vaske ansikt. Folk trenger å rense nesen ordentlig etter å ha gått hjem, når de sitter lenge i klimaanlegget, når de utsettes for et forurenset miljø for å rense nesehulen. Med informasjonen som aFamilyToday Blog delte ovenfor, håper du at du vil holde åndedrettssystemet ditt sunt.