Hvis du lider av bihulebetennelse, rhinitt, hvilke matvarer er bra for helsen, frastøter sykdommen mest effektivt og raskt?
Ustabilt vær og luftforurensing gjør mange mennesker ulykkelige med bihulebetennelse, rhinitt og luftveissykdommer. I tillegg til å ha på seg en maske og holde nakken varm, må personer med bihulebetennelse, rhinitt, ... også ta hensyn til kostholdet i de siste værforholdene. Så hvis du har denne sykdommen, hvilken mat er bra for helsen din, mest effektiv og raskest?
Grønnsaker, knoller og frukt
Vitamin C er et naturlig antibiotikum, ikke bare bidrar til å regenerere skadene på bihuleslimhinnen, men bidrar også til å styrke kroppens motstand. Derfor kan pasienter forbedre helsen til luftveiene ved å tilsette frukt, grønnsaker, knoller, frukt, spesielt ananas (duftende), epler og mørkegrønne grønnsaker som blomkål.
I tillegg til en rik kilde til vitamin C, inneholder ananas også enzymet bromelain, som bidrar til å redusere slimsekresjon i neseområdet, forhindre betennelsesfremkallende stoffer og minimere ubehag forårsaket av bihulebetennelse. Et glass ananasjuice om dagen, avgiftning av ananas med annen vitamin C-rik frukt, eller bearbeiding av ananas til hovedmåltider vil ha god effekt på bihulebetennelsen og rhinitten.
En annen forbindelse som også er svært effektiv for å redusere luftveisbetennelse er fenoliske og flavonoider som finnes i epler. Personer med bihulebetennelse bør også spise brokkoli, fordi den aktive forbindelsen L-sulforafan kan hjelpe celler med å bytte til anti-inflammatoriske gener, og forhindre luftveissykdommer.
Frukt bidrar til å styrke kroppens motstand.
Omega 3
For menneskekroppen, spesielt for pasienter med bihulebetennelse, har omega-3-fettoljer en stor rolle. I tillegg til å støtte kardiovaskulær helse, har omega-3-fettsyrer også evnen til å bekjempe betennelser i kroppen, raskt helbrede lesjoner på sinus slimhinnen og effektivt fremme puss ut.
Omega-3 fettoljer er kjent for å være tilstede i mange typer fisk som sardiner, laks, sardiner, soyabønner, valnøtter, egg, kaviar, østers, etc., så det er tilrådelig å aktivt bruke disse. Denne maten hvis du lider fra bihulebetennelse.
Omega-3 fettoljer er kjent for å være tilstede i mange typer fisk som sardiner, laks, sardiner, soyabønner...
Yoghurt
Ren yoghurt inneholder mange probiotiske bakterier, så det er veldig bra for helsen til kroppen. I tillegg har ikke bare effekten av å støtte fordøyelsessystemet, øke immuniteten, men probiotiske bakterier bidrar også til å redusere symptomene på alvorlig bihulebetennelse forårsaket av værets effekter.
Te og varm drikke
En av hjemmemidlene for å lindre ubehag og slim i nesen er å dampe nesehulen med varmt vann eller puste inn den varme dampen fra en bolle med varmt vann (ved å bruke et håndkle over hodet vil du forhindre at varmen sprer seg). stråle).
En kopp varm te kan betraktes som en «minibadstue» når du plasserer den rett under nesen. Takket være antioksidantinnholdet hjelper grønn te med å roe kroppen, redusere betennelser og helbrede bedre. Antioksidantene i grønn te fungerer som et naturlig antihistamin, og bremser frigjøringen av histamin som forårsaker allergisymptomer.
Forsiktig: Koffeinholdig te eller te med smak kan forårsake halsbrann, så de bør ikke brukes.
Vann
For pasienter med bihulebetennelse vil det å drikke mye vann være en rask løsning for å fortynne slimet som står stille i nesegangene. Derfra vil den lettere skyves ut. Drikk nok 2 til 2,5 liter vann om dagen, men du bør begrense bruken av kaldt vann og heller bruke varmt vann å drikke.
Når du behandler bihulebetennelse, er det å drikke mye vann en av de beste anbefalingene fordi det hjelper til med å tynne ut sekretene, myke opp slimet og hjelpe til med drenering.
Unngå å bruke kaldt vann og bruk varmt vann i stedet.
Hvitløk
Hvitløk stimulerer produksjonen av glutation, som eliminerer giftstoffer og kreftfremkallende stoffer i kroppen, og hjelper lungene til å fungere bedre. En studie fant at personer som spiste 3 rå hvitløksfedd to ganger i uken hadde lavere risiko for allergiske inflammatoriske sykdommer, spesielt rhinitt og bihulebetennelse. Hvitløk har også anti-inflammatoriske og antioksidantegenskaper som reduserer symptomene på betennelse og fjerner infeksjonen uten bivirkninger.
Hvitløk er den mest brukte ingrediensen i behandling av bihulebetennelse, rhinitt osv. Folk røyker ofte hvitløk, drikker hvitløksjuice dynket med vin, eddik, ... det vanligste er å bruke juice.honning hvitløk.
Driver med:
Gjør 2-3 ganger om dagen, vil sykdommen redusere betydelig.
Ingefær
Ingefær har anti-inflammatoriske egenskaper som kan redusere betennelse i kroppen, avgifte lungene og fremme fjerning av forurensninger fra luftveiene. Ingefær kan også lindre overbelastning og forbedre sirkulasjonen til lungene, og dermed fremme lungehelsen.
I tillegg til å bruke ingefær som krydder i dine daglige måltider, vil en kopp varm ingefærte få deg til å føle deg bedre med en gang. Litt variasjon til sitrongress ingefær lemonade, honning ingefær sitron eller kanel ingefær sitron
Matvarer som bør unngås
Melk og produkter laget av melk
For pasienter med bihulebetennelse kan disse matvarene føre til økt slimsekresjon, få disse væskene til å stagnere i nesegangene, påvirke luftsirkulasjonen eller stimulere til hevelse i slimhinnene.Sinusmembranen skaper gunstige forhold for bakterier å formere seg og vokse og forårsake sykdom .
Derfor bør personer med bihulebetennelse unngå meieriprodukter når de lider av bihulebetennelse fordi de kan øke slimproduksjonen og forårsake tett nese.
Krydret, varm mat
Når du bruker varm krydret mat, vil magerefluks og halsbrann stimulere og forverre alvorlighetsgraden av sykdommen. Mat og drikke som inneholder sentralstimulerende midler, som inneholder gass... er også ting som pasienter med bihulebetennelse bør unngå hvis de ikke ønsker å forverre sykdommen. Alle disse produktene når de brukes stimulerer ofte mer slimsekresjon, da er det mer sannsynlig at de stagnerer i sinushulene.
Alkoholholdig drikke
Alkohol kan dehydrere kroppen, føre til at kroppen mister væsken den trenger for å løse opp slim, tykkere slimet i nesen og forårsake hevelse av membranene i nesen og bihulene. I tillegg forårsaker koffein, brus også lignende effekter.
Luftforurensningen øker i et alarmerende tempo, og regntiden nærmer seg. Husk å ta hensyn til kostholdet ditt, legg disse matvarene til dine og dine kjæres daglige måltider slik at du ikke lenger er ukomfortabel og sliten av bihulebetennelse og rhinitt!
Barn med Reyes syndrom vil ha hjerne- og leverskader, noen ganger livstruende. Dette syndromet oppstår ofte hos barn som får aspirin mot vannkopper eller influensa. Finn ut symptomene på sykdommen, hvordan du behandler den gjennom følgende artikkel.
Når babyen din er syk, må du vite at det å gi antibiotika til barn for feil formål ikke hjelper og kan til og med skade dem.
Bihulebetennelse regnes som en ganske vanlig sykdom i dag og kan oppstå i alle aldre, inkludert barn. Hva bør foreldre gjøre for å forhindre sykdom hos barna sine?
Har du ofte tett nese og sår hals? I så fall kan du ha bihulebetennelse. Spesielt bihulebetennelse under graviditet gjør deg enda mer ukomfortabel.
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
