Avstøt bihulebetennelse, rhinitt med 7 kjente matvarer

Hvis du lider av bihulebetennelse, rhinitt, hvilke matvarer er bra for helsen, frastøter sykdommen mest effektivt og raskt?

Ustabilt vær og luftforurensing gjør mange mennesker ulykkelige med bihulebetennelse, rhinitt og luftveissykdommer. I tillegg til å ha på seg en maske og holde nakken varm, må personer med bihulebetennelse, rhinitt, ... også ta hensyn til kostholdet i de siste værforholdene. Så hvis du har denne sykdommen, hvilken mat er bra for helsen din, mest effektiv og raskest?

Grønnsaker, knoller og frukt

Vitamin C er et naturlig antibiotikum, ikke bare bidrar til å regenerere skadene på bihuleslimhinnen, men bidrar også til å styrke kroppens motstand. Derfor kan pasienter forbedre helsen til luftveiene ved å tilsette frukt, grønnsaker, knoller, frukt, spesielt ananas (duftende), epler og mørkegrønne grønnsaker som blomkål.

I tillegg til en rik kilde til vitamin C, inneholder ananas også enzymet bromelain, som bidrar til å redusere slimsekresjon i neseområdet, forhindre betennelsesfremkallende stoffer og minimere ubehag forårsaket av bihulebetennelse. Et glass ananasjuice om dagen, avgiftning av ananas med annen vitamin C-rik frukt, eller bearbeiding av ananas til hovedmåltider vil ha god effekt på bihulebetennelsen og rhinitten.

En annen forbindelse som også er svært effektiv for å redusere luftveisbetennelse er fenoliske og flavonoider som finnes i epler. Personer med bihulebetennelse bør også spise brokkoli, fordi den aktive forbindelsen L-sulforafan kan hjelpe celler med å bytte til anti-inflammatoriske gener, og forhindre luftveissykdommer.

Frukt bidrar til å styrke kroppens motstand.

Omega 3

For menneskekroppen, spesielt for pasienter med bihulebetennelse, har omega-3-fettoljer en stor rolle. I tillegg til å støtte kardiovaskulær helse, har omega-3-fettsyrer også evnen til å bekjempe betennelser i kroppen, raskt helbrede lesjoner på sinus slimhinnen og effektivt fremme puss ut.

Omega-3 fettoljer er kjent for å være tilstede i mange typer fisk som sardiner, laks, sardiner, soyabønner, valnøtter, egg, kaviar, østers, etc., så det er tilrådelig å aktivt bruke disse. Denne maten hvis du lider fra bihulebetennelse.

Omega-3 fettoljer er kjent for å være tilstede i mange typer fisk som sardiner, laks, sardiner, soyabønner...

Yoghurt

Ren yoghurt inneholder mange probiotiske bakterier, så det er veldig bra for helsen til kroppen. I tillegg har ikke bare effekten av å støtte fordøyelsessystemet, øke immuniteten, men probiotiske bakterier bidrar også til å redusere symptomene på alvorlig bihulebetennelse forårsaket av værets effekter.

Te og varm drikke

En av hjemmemidlene for å lindre ubehag og slim i nesen er å dampe nesehulen med varmt vann eller puste inn den varme dampen fra en bolle med varmt vann (ved å bruke et håndkle over hodet vil du forhindre at varmen sprer seg). stråle).

En kopp varm te kan betraktes som en «minibadstue» når du plasserer den rett under nesen. Takket være antioksidantinnholdet hjelper grønn te med å roe kroppen, redusere betennelser og helbrede bedre. Antioksidantene i grønn te fungerer som et naturlig antihistamin, og bremser frigjøringen av histamin som forårsaker allergisymptomer.

Forsiktig: Koffeinholdig te eller te med smak kan forårsake halsbrann, så de bør ikke brukes.

Vann

For pasienter med bihulebetennelse vil det å drikke mye vann være en rask løsning for å fortynne slimet som står stille i nesegangene. Derfra vil den lettere skyves ut. Drikk nok 2 til 2,5 liter vann om dagen, men du bør begrense bruken av kaldt vann og heller bruke varmt vann å drikke.

Når du behandler bihulebetennelse, er det å drikke mye vann en av de beste anbefalingene fordi det hjelper til med å tynne ut sekretene, myke opp slimet og hjelpe til med drenering.

Unngå å bruke kaldt vann og bruk varmt vann i stedet.

Hvitløk

Hvitløk stimulerer produksjonen av glutation, som eliminerer giftstoffer og kreftfremkallende stoffer i kroppen, og hjelper lungene til å fungere bedre. En studie fant at personer som spiste 3 rå hvitløksfedd to ganger i uken hadde lavere risiko for allergiske inflammatoriske sykdommer, spesielt rhinitt og bihulebetennelse. Hvitløk har også anti-inflammatoriske og antioksidantegenskaper som reduserer symptomene på betennelse og fjerner infeksjonen uten bivirkninger.

Hvitløk er den mest brukte ingrediensen i behandling av bihulebetennelse, rhinitt osv. Folk røyker ofte hvitløk, drikker hvitløksjuice dynket med vin, eddik, ... det vanligste er å bruke juice.honning hvitløk.

Driver med:

• Trinn 1: Knus noen fedd fersk hvitløk og trekk ut vannet.
• Trinn 2: Bland godt med honning i forholdet 1:2
• Trinn 3: Rens nesen med fysiologisk saltvann, bruk deretter en bomullspinne for å dyppe honninghvitløkløsningen og trenge deretter gjennom nesehulen.

Gjør 2-3 ganger om dagen, vil sykdommen redusere betydelig.

Ingefær

Ingefær har anti-inflammatoriske egenskaper som kan redusere betennelse i kroppen, avgifte lungene og fremme fjerning av forurensninger fra luftveiene. Ingefær kan også lindre overbelastning og forbedre sirkulasjonen til lungene, og dermed fremme lungehelsen.

I tillegg til å bruke ingefær som krydder i dine daglige måltider, vil en kopp varm ingefærte få deg til å føle deg bedre med en gang. Litt variasjon til sitrongress ingefær lemonade, honning ingefær sitron eller kanel ingefær sitron

Matvarer som bør unngås

Melk og produkter laget av melk

For pasienter med bihulebetennelse kan disse matvarene føre til økt slimsekresjon, få disse væskene til å stagnere i nesegangene, påvirke luftsirkulasjonen eller stimulere til hevelse i slimhinnene.Sinusmembranen skaper gunstige forhold for bakterier å formere seg og vokse og forårsake sykdom .

Derfor bør personer med bihulebetennelse unngå meieriprodukter når de lider av bihulebetennelse fordi de kan øke slimproduksjonen og forårsake tett nese.

Krydret, varm mat

Når du bruker varm krydret mat, vil magerefluks og halsbrann stimulere og forverre alvorlighetsgraden av sykdommen. Mat og drikke som inneholder sentralstimulerende midler, som inneholder gass... er også ting som pasienter med bihulebetennelse bør unngå hvis de ikke ønsker å forverre sykdommen. Alle disse produktene når de brukes stimulerer ofte mer slimsekresjon, da er det mer sannsynlig at de stagnerer i sinushulene.

Alkoholholdig drikke

Alkohol kan dehydrere kroppen, føre til at kroppen mister væsken den trenger for å løse opp slim, tykkere slimet i nesen og forårsake hevelse av membranene i nesen og bihulene. I tillegg forårsaker koffein, brus også lignende effekter.

Luftforurensningen øker i et alarmerende tempo, og regntiden nærmer seg. Husk å ta hensyn til kostholdet ditt, legg disse matvarene til dine og dine kjæres daglige måltider slik at du ikke lenger er ukomfortabel og sliten av bihulebetennelse og rhinitt!