Hvordan bli kvitt hormonell akne hjemme

Personer med hormonell akne forventer alltid å bli kvitt sykdommen så raskt som mulig, men i virkeligheten er dette ikke enkelt fordi akne kan gjenta seg mange ganger. Ikke bekymre deg, denne artikkelen vil hjelpe deg med enkle, men effektive hjemmemedisiner for hormonell akne.

Hormonale utbrudd er akkurat de som er knyttet til svingninger i hormonene dine. Fra kosthold, livsstil til livsstilskontroll og hormonell ubalanse er også en av årsakene til hormonell akne.

Prinsipper for hormonell aknebehandling 

Endokrin akne er forårsaket av hormonell ubalanse, som er en økning i androgenhormonnivåer. Høye androgennivåer vil føre til en tilstand der talgkjertlene skiller ut mer olje, noe som forårsaker tilstoppede porer. Overflødig olje sammen med døde celler, smuss og bakterier på huden vil forårsake hormonell akne.

Personer med hormonell akne ønsker alltid å bli kvitt sykdommen så raskt som mulig, men i virkeligheten er dette ikke enkelt.

Derfor må den definitive behandlingen av hormonell akne være basert på prinsippet om å eliminere årsaken til akne ved:

• Ta hormonregulerende legemidler.
• Livsstilsendringer for å balansere hormoner i kroppen.
• Riktig hudpleie hjelper til med å åpne porene.

Kan endokrin akne kureres fullstendig? Hvordan behandle hormonell akne hjemme effektivt er et problem som mange mennesker er interessert i. Faktisk kan hormonell akne kureres fullstendig, men behandlingsprosessen er komplisert og tar lang tid, så pasienten må være veldig tålmodig. Det viktige er at hormonell akne fortsatt kan komme tilbake etter at den er behandlet.

Pasienter må oppdage tidlige tegn på hormonell akne og kan bruke noen definitive hjemmemedisiner for hormonell akne på et tidlig stadium av akne. Hvis du har alvorlig hormonell akne, må du oppsøke en spesialist for den mest passende behandlingen. 

Effektive hjemmemedisiner for akneutbrudd

Pasienter kan bruke noen av følgende hjemmemedisiner for å forbedre hormonell akne. Vedvarende bruk i lang tid vil hjelpe pasienten til å fly vekk de ubehagelige akneflekkene i ansiktet: 

Bruk funksjonell mat 

Funksjonell mat med effekt av å regulere hormoner og styrke kroppens motstand er løsningen mange velger for å håndtere hormonell akne. Dette er fordi funksjonell mat inneholder noen nyttige ingredienser som:

Omega 3 er en fettsyre med anti-inflammatorisk effekt ved å hemme betennelsesstoffene PGE2 og LTB4.

• Omega 3 : Dette er en fettsyre med betennelsesdempende effekt ved å hemme betennelsesstoffene PGE2 og LTB4. I tillegg virker omega 3 også for å hemme produksjonen av androgenhormoner og styrke hudbarrieren. Kroppen vår trenger minst 250-500 mg omega 3 (EPA og DHA) hver dag. Du kan supplere omega 3 med fiskeolje eller linfrøolje. 
• Sink: Mange tar sinktilskudd for å behandle hormonell akne veldig effektivt fordi sink er en viktig antioksidant og anti-inflammatorisk samt reduserer talgsekresjonen. På den annen side er sink også med på å støtte metabolismen av stoffer som omega 3, vitamin A. Du kan supplere sink oralt med en dose på ca 8-11mg/dag hos voksne, eller supplere med topikal påføring produkter som inneholder sink på akne hud i tilstrekkelig dose. 
• Vitamin A: I tillegg til vitamin A-derivater (tretinoin, isotretinoin), kan du bruke vitamin A-holdige kosttilskudd med lignende effekter. Merk at vitamin A ikke bør overdoseres (større enn 10 000 IE), spesielt gravide kvinner. 

Metoden for å bruke funksjonell mat er effektiv og trygg for personer med hormonell akne, men det bør bemerkes at funksjonell mat ikke er medisiner og ikke har effekten av å erstatte aknemedisiner. Du bør konsultere en spesialist før du bruker produktet for best resultat.

Bruk naturlig terapi 

Hvis du har hormonell akne, kan du bruke noen urter som har betennelsesdempende, avgiftende og hormonregulerende effekter. Viktigere er at disse naturlige metodene er relativt trygge, enkle å implementere og forårsaker få bivirkninger. 

Tapioka inneholder isoflavonoide forbindelser med østrogenlignende aktivitet, hormonregulerende effekter.

• Tapiokamel: Tapiokamel er kult, har effekten av å fjerne varme og avgifte kroppen. På den annen side inneholder kassava isoflavonoidforbindelser med østrogenlignende aktivitet, hormonregulerende effekter. Regelmessig drikking av 1-2 glass tapiokajuice daglig vil hjelpe deg med å forbedre symptomene på hormonell akne effektivt.
• Gotu kola: Denne naturlige urten har lenge vært verdsatt for sine antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaper takket være sine saponiner og triterpenoider. Når du har hormonell akne, kan du drikke gotu kola juice daglig for å redusere rødhet, hevelse, infeksjon, reparere skader, fremme hudregenerering og helbrede arr. 

Endre kostholdet ditt

Riktig ernæring er en av de effektive hjemmemidlene for hormonell akne. Derfor, under aknebehandling, må du følge nøye med på kostholdet ditt for å redusere symptomene på hormonell akne. Mat å spise inkluderer:

• Protein: Laks, makrell, østers, egg, sjømat rik på omega 3; hvitt kjøtt som kylling, valnøttmelk, mandler.
• Grønnsaker: Mørkegrønne grønnsaker som spinat, blomkål, grønnkål, zucchini, urter; Belgvekster inkluderer svarte bønner, røde bønner og linser.
• Frukt: Rik på vitamin C og rik på vann som appelsiner, mandariner, grapefrukt, epler, druer, pærer, etc.
• Vegetabilske oljer: chiafrøoljer, linfrøolje, olivenolje.
• Drikke: Velg filtrert vann, grønn te, krysantemum-te, kaprifol-te.

Når man bygger menyer, må pasienter ta hensyn til matvaregrupper med høy glykemisk indeks som ris, brød, frokostblandinger, melk og hvitt sukker. Dette er matvarer som øker insulinnivået, som fører til andre hormoner, IGF-1. Dette hormonet øker, fortykker stratum corneum, øker talgproduksjonen og forverrer hormonell akne. I tillegg må stekt mat, hermetikk, frossenmat og kullsyreholdig drikke, øl og alkohol unngås av personer med hormonell akne.

Riktig ernæring er en av de definitive måtene å behandle hormonell akne på.

Endre livsstilen din

Like viktig som kosthold, livsstil bidrar også til å forbedre eller gjøre hormonell akne verre. Hvis du har følgende vaner, må du endre umiddelbart hvis du ønsker å bedre kontrollere hormonell akne. 

• Røyk;
• Hold deg oppe sent, spis sent;
• Å drikke alkohol, bruke sentralstimulerende midler;
• Vanen med å berøre ansiktet med hendene;
• Overarbeid, slik at kroppen er sliten, stresset , stresset;
• Ikke rengjør puter, håndklær, vask håret regelmessig.

Begrens eller gi opp dårlige vaner umiddelbart, samtidig som du skaper sunne vaner som å trene regelmessig, slappe av kroppen med yoga eller meditasjon, legge deg tidlig og våkne tidlig, ikke spise senere. 18.00,...

Riktig hudpleie

Riktig hudpleie er en viktig terapi for å forbedre hormonell akne.

Riktig hudpleie er en viktig terapi for å forbedre hormonell akne. Hudpleieprodukter har effekten av å flate ut akne, begrense betennelser og gjenopprette huden bedre. Det er fire trinn for hormonell aknehudpleie du må huske på:

• Rens huden med sminkefjerner og mild rens.
• Rengjør hormonell akne med en antibakteriell løsning for å eliminere akne-fremkallende bakterier.
• Bruk akne aktive ingredienser AHA , BHA, retinol, azelainsyre, benzoylperoksid, etc.
• Fukter huden.

Mange mennesker ignorerer eller overser ofte hudhygiene mens dette er svært viktig ved behandling av langvarig hormonell akne med tegn på betennelse og infeksjon.

Regelmessig implementering og kombinasjon av de ovennevnte hjemmemidlene for hormonell akne vil hjelpe deg med å snart gjenvinne din glatte hud.