Hvordan bli kvitt en tett nese når du sover som du bør vite

Det er mange grunner til at du har tett nese mens du sover, men i virkeligheten puster du fortsatt tungt gjennom det ene neseboret. Begge neseborene bytter på å puste raskere. Derfor er ensidig nesetetthet mer vanlig enn bilateral. Uansett årsak, er det nødvendig å finne ut den eksakte årsaken for å ha en måte å bli kvitt en tett nese mens du sover.

Når du er forkjølet på grunn av været, har du lett en tett nese, noe som gjør det vanskelig å puste, og forårsaker ubehag. Hva gjør du hvis du har tett nese og har problemer med å puste når du sover? Du kan overvinne tett nese om natten med noen av måtene i artikkelen nedenfor.

Hvorfor tett nese når du sover?

Hva forårsaker tett nese  mens du sover? Mange tror at tett nese skyldes mye slimsekresjon som forårsaker tett nese. Det er også en grunn, men faktum er at blodårene i nesen blir betent. Når vi legger oss eller sover, endres blodtrykket. Samtidig øker det blodstrømmen til overkroppen, inkludert hodet og neseborene. Denne tilstanden kan føre til at blodårene i nesen hovner opp og blir mer betent, noe som fører til tett nese mens du sover.

Hvordan bli kvitt en tett nese mens du sover uten rusmidler

Forkjølelse eller allergi kan gjøre den tette nesen verre og gjøre deg ukomfortabel. Det er imidlertid fortsatt måter å hjelpe deg med å bli kvitt en tett nese som følger: 

• Drikk mye vann for å redusere slim i nesen og bruk myk, vannbasert mat som supper, kokte grønnsaker, juice og urtete for å lindre tetthet. 

Å drikke mye vann for å tynne slimet er en måte å rense en tett nese mens du sover

• Du bør spise varm mat og drikke varmt vann for å forhindre dehydrering og behandle nesetetthet mens du ligger ned. Begrens mat med høyt sukker og stivelse fordi de gjør nesetetthet verre. Spis i stedet mer grønnsaker, fullkorn, ...
• Spesielt bør du unngå å bruke sentralstimulerende midler som røyking, parfyme, alkohol fordi de vil få nesen til å føle seg ukomfortabel.
• Hvis du har tett nese om natten, legg puten høyere enn vanlig slik at nakken og hodet er i 15 graders vinkel mot kroppen, slik at det ikke samler seg slim i nesen og forårsaker kvelning. 
• Du bør også vaske tepper, laken og putevar regelmessig for å redusere støv og bakterier som forårsaker tett nese mens du sover. 
• Unngå å drikke kaffe etter kl 14, fordi det har en mild vanndrivende effekt, så å drikke for mye kaffe kan føre til dehydrering og slim i nesen vil bli tykt og vanskelig å drive ut, noe som gjør det vanskelig å puste.

Vask puter og tepper regelmessig for å fjerne bakterier og smuss for å unngå å komme inn i kroppen når du ligger ned

• Å skylle nesen med saltvann, nesespray kan hjelpe til med å fjerne slim og lindre tetthet om natten og relaterte symptomer.
• Massasje for nesetetthet er både effektivt og enkelt som følger: Bruk fingrene til å trykke punktet mellom øyenbrynene i 1 minutt, trykket i frontale bihuler vil bli bedre, og nesetettheten lindres. Den andre posisjonen å massere er å bruke hendene til å massere sidene av nesen for å åpne luftveiene, på dette tidspunktet vil det være lettere å blåse nesen for å redusere tett nese. Den tredje posisjonen er mellom leppene og nesen, forsiktig gni dette stedet har effekten av å redusere hevelsen i nesekapillærene effektivt, hvorfra luftveiene er mer åpne.

Hvordan bli kvitt tett nese mens du sover med medisin

For nesetetthet forårsaket av irritasjon eller en øvre luftveissykdom som rhinitt, er alle behandlingene ovenfor effektive. Men for tett nese, langvarig søvnapné, gjentatt mange ganger som påvirker søvnen, spesielt hos personer med sensitiv luftveissykdom, er bruk av medikamenter nødvendig. De fleste medisiner som brukes til å behandle nesetetthet er reseptfrie. Du kan ta generelle decongestants og spesifikke medisiner for nesetetthet under søvn, for eksempel antihistaminer eller nasale decongestants.

Når skal man dra til sykehuset for tett nese?

Hvis du har brukt metoder for å redusere tett nese, men symptomene på sykdommen fortsatt ikke forbedres, tvert imot, vedvarer og er ledsaget av følgende symptomer, bør du umiddelbart gå til sykehuset for undersøkelse, diagnose og passende behandling. .

• Rennende nese varer mer enn 1 uke, til og med 10 dager.
• Nesetetthet ledsaget av høy feber.
• Nesetetthet ledsaget av bihulesmerter .
• Slim i nesen er uklar gul, grønn eller brun.
• Eksisterende medisinske tilstander som astma, kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) .
• Vedvarende rennende nese etter hodetraume. Dette kan være et varsel om en sykdom knyttet til en svært farlig cerebrospinalvæskelekkasje.

Hvis symptomene på tett nese under søvn vedvarer og forverres, bør du umiddelbart søke lege

Nesetetthet mens du sover er også veldig normalt, du bør ikke bekymre deg. Men hvis tett nese påvirker søvnen, bør du ta tak i denne situasjonen umiddelbart. Med de ovennevnte måtene å lindre nesetetthet mens du sover, anbefales det sterkt å prøve fordi det er trygt. Men når du har brukt de ovennevnte behandlingstiltakene, men den tette nesen mens du sover fortsatt ikke blir bedre eller gjentar seg ofte, er det nødvendig å gå til legen og behandle sykdommen tidlig. Infeksjonen kan bli så alvorlig at hvis den ikke reagerer på normal behandling, kan det være nødvendig med antibiotika.