Hvordan behandle fettlever hjemme ved å endre daglig livsstil

Fettlever er en tilstand der fett i leveren utgjør 5-10 % av leverens vekt. Sykdommen kan forbedres ved å endre kostholdet og vitenskapelige aktiviteter. Her er noen hjemmemedisiner for fettlever som du kan henvise til for å bruke i ditt daglige liv.

Hjemmemedisiner for fettlever kan være effektive i milde tilfeller. La oss ta en titt på de trygge hjemmebehandlingstipsene for å forbedre fettlevertilstanden, gjenopprette leverfunksjonen din trygt.

Årsaker til fettlever

Fettlever er akkumulering av for mye fett i levervevet og betennelse. I de tidlige stadiene er fettlever generelt ufarlig, men vedvarende hepatittsymptomer kan føre til skrumplever og nedsatt leverfunksjon. Fettlever overføres ikke fra person til person og overføres ikke fra generasjon til generasjon. Fettleversykdom er delt inn i 2 hovedgrupper som følger: 

• Alkoholholdig fettleversykdom: Den er forårsaket av at pasienten drikker for mye alkohol. Hvis du fortsetter å drikke alkohol vil ikke behandle, noe som gjør sykdommen verre.
• Ikke-alkoholholdig fettlever : Direkte relatert til metabolske sykdommer som fedme, dyslipidemi, diabetes,... Disse lidelsene er alle relatert til ernæring og måten du trener kroppen på. Derfor, hvis du ønsker å forbedre statusen til fett i leveren, må du justere livsstil og vaner hjemme.

Hvordan behandle fettlever hjemme fokuserer hovedsakelig på kosthold og livsstil

Hvordan behandle fettlever hjemme med mat

Mat å spise

Fettleverpasienter bør følge en vitenskapelig og streng diett foreskrevet av legen for å redusere mengden fett i leveren. Avhengig av sykdomsstadiet og pasientens tilstand, vil legen foreskrive endringer i kosthold, aktivitet og kombinasjon av legemidler. Med dietten er det 3 matvaregrupper som pasienter bør legge til for å forbedre mengden fett i leveren.

• Godt fett: Inkludert umettet fett og omega 3-fettsyrer. Pasienter bør tilsette mer godt fett for å hjelpe insulin til å fungere bedre i kroppen. For hvis du har fettlever, vil du utvikle insulinresistens. Dette betyr at insulin, som er ansvarlig for å omdanne glukose fra mat til energi, ikke vil fungere ordentlig. Fører til glukoseakkumulering og dannelse av fettlever. Ved å bruke godt fett hjelper cellene dine å fortsette å absorbere glukose godt og leveren lagrer ikke fett. Noen typer godt fett som finnes i fiskeoljer, vegetabilske oljer, valnøtter, avokado osv. kan redusere dårlig kolesterol i blodet. 
• Antioksidantmat: Antioksidanter har evnen til å beskytte leveren mot skade, som er et perfekt stoff for fettleverpasienter. Vitamin E og vitamin C er to effektive antioksidanter i behandlingen. Noen matvarer rike på antioksidanter og vitaminer er bær, papaya, asparges, brokkoli osv. I tillegg fører lave nivåer av vitamin D i kroppen til mer alvorlig fettlever. Derfor bør pasienter supplere vitamin D ved å sole seg eller drikke lettmelk. 
• Friske grønnsaker og frukt: Dette er en god mat for pasienter takket være dens evne til å redusere dårlig kolesterol i blodet samtidig som det støtter fordøyelsen og reduserer opphopning av giftstoffer. Grønnsaker bør spises som sopp, paprika, grønne grønnsaker, bitter melon, tomater, ...

Hvordan behandle fettlever hjemme ved å endre matvaner forbedrer ikke bare sykdommen, men er også bra for helsen. 

Spis mat rik på antioksidanter som beskytter leveren mot skade

Mat som ikke bør spises

I tillegg til god mat å spise når de behandler fettlever, bør pasienter også merke seg noen matvarer som personer med fettlever bør begrense eller unngå, for eksempel:

• Alkoholholdige drikker: Alkohol er en av matvarene som bør unngås når du lider av fettleversykdom. Hvis du fortsetter å drikke alkohol, vil det akselerere utviklingen av sykdommen, noe som lett fører til skrumplever og leverkreft.
• Begrens fett og animalsk fett: Leveren elimineres ikke fordi den reduserte funksjonen vil akkumulere fett for lenge, noe som gjør leveren svakere og lett føre til farlige komplikasjoner.
• Begrens mat med høyt kolesterol: Inntak av mat rik på kolesterol fører til økt fett i kroppen og leveren. 
• Begrens fruktmat med høyt sukkerinnhold, som fører til fedme, diabetes og fettlever. 
• Ikke spis rødt kjøtt, varmt krydret krydder gjør sykdommen verre og gjør at leverarbeidet overbelastes når leverfunksjonen er dårlig.

Behandle fettlever hjemme med trening

I tillegg til kostholdet ved behandling av fettlever, bør pasienter også være oppmerksomme på å trene mer. På grunn av de høye nivåene av fett i leveren og kroppen, er trening et must under behandlingen. Du må trene regelmessig og regelmessig for å kontrollere overflødig kroppsfett. Noen øvelser du kan vurdere avhengig av din kondisjon og helse som å gå, sykle, jogge, svømme,... Du bør trene minst 30 minutter/dag for å forbedre tilstanden din.

Hvordan behandle fettlever hjemme med drinker

Noen drinker som du kan referere til nedenfor for å forbedre leverfettet, for eksempel: 

Hvordan behandle fettlever ifølge folk med lotusblader

Lotusblader har effekten av å redusere blodfett og forhindre fettansamling i leveren, så det kan brukes i behandling for å forbedre fettlever. Dette er en  veldig lett å finne medisinsk plante for å behandle fettlever . Bruk tørkede lotusblader blandet med kokende vann til å drikke vann daglig for å rense kroppen, avgifte leveren og hjelpe deg med å sove bedre.

Kurer fettlever hjemme med grønn te

Grønn te inneholder antioksidanter og bidrar til å redusere betennelse i leveren. Dessuten hjelper det også med å rense og brenne fett i kroppen. Du kan bruke fersk te til å drikke daglig som filtrert vann for å støtte behandlingen av fettleversykdom.

Folketips for å kurere fettlever fra røde artisjokkblomster

Røde artisjokkblomster har antioksidanteffekter, avgifter leveren, reduserer kolesterol i blodet. Ifølge mange studier hjelper hibitocinet i røde artisjokkblomster til å metabolisere overflødig fett lagret, og dermed balansere mengden fett i blodet. Drikk artisjokkte daglig for å forbedre fettlever, avgifte og rense kroppsvarmen .

Lotusbladte har effekten av å fjerne varme, og forhindrer fettansamling i leveren

Hjemmemedisiner for fettlever er ikke en fullstendig kur. Hver pasient har ulikt nivå av sykdom og helse. Derfor må du bli testet, undersøkt og konsultert av legen din om hjemmebehandlinger eller passende medikamentkombinasjoner for raskt å redusere tilstanden din.