Blodfettindeks er en av de viktigste helseindikatorene, spesielt for personer som er overvektige, overvektige eller har hjerte- og karsykdommer. For mye fett i blodet øker risikoen for farlige sykdommer som hjerteinfarkt, koronar- og cerebrovaskulær sykdom. Så, hvor mye fett er høyt?
Fett er en viktig komponent i blodet og funksjonen til organer i kroppen, men det må holdes i en passende konsentrasjon. Hvis blodlipidene dine er over det normale, kan du ha dyslipidemi og andre helserisikoer. Så, hvor mye blodfett er høyt? Hva kan gjøres for å holde blodfettnivået stabilt?
Hva er blodfett?
Blodlipider, også kjent som blodlipider, er en viktig del av blodet og alle viktige kroppsfunksjoner. Det finnes faktisk flere typer blodlipider, hvorav den viktigste er kolesterol. Dette stoffet må være stabilt i blodet for at kroppens nødvendige organer skal kunne brukes for å bidra til å syntetisere hormoner, beskytte celler og sikre normal vekst og funksjon av kroppen.
Menneskekroppen må balansere både godt og dårlig kolesterol, en ubalanse mellom disse to stoffene, spesielt når høye nivåer av dårlig kolesterol vil forårsake helseproblemer. Blodfett kommer fra to kilder, den ene syntetiseres i kroppen og den andre er hentet fra mat. Omtrent 75% av dette blodfettet syntetiseres i leveren og andre organer i kroppen, resten kommer fra mat, hovedsakelig animalsk mat.
Menneskekroppen må balansere både godt og dårlig kolesterol
I tillegg til kolesterol inneholder blodfett også triglyserider. Spesifikt er egenskapene og funksjonene til blodlipider som følger:
LDL-kolesterol aka dårlig kolesterol
Faktisk kalles det dårlig kolesterol fordi når konsentrasjonen av dette stoffet i blodet er høy, kan det forårsake avleiring. blodkarvegger, noe som fører til dannelse av aterosklerotiske plakk. Disse plakkene begrenser blodårene og hindrer blod i å sirkulere. Det kan briste, forårsake at det dannes en blodpropp, noe som fører til en akutt vaskulær okklusjon.
Derfor gir høye nivåer av dårlig kolesterol mennesker høy risiko for hjerneslag og hjerteinfarkt. Pasienter med høyt LDL-kolesterol bør overvåkes og behandles.
HDL-kolesterol eller godt kolesterol
HDL-kolesterol utgjør omtrent 1/4 til 1/3 av totalt kolesterol i blodet, det transporterer fett fra blodet til leveren og begrenser utviklingen av aterosklerose. plakk og plakk, andre kardiovaskulære komplikasjoner.
Dårlige vaner som fører til lavere LDL-kolesterolnivå er vanligvis inaktivitet, røyking, fedme, overvekt osv. Derfor må disse menneskene forbedre LDL-kolesterolnivået gjennom livsstilsendringer og om nødvendig behandling.
Triglyserider
Triglyserider er triglyserider i blodet som ofte er forhøyet hos personer med høyt totalkolesterol. Til tross for begrenset vitenskapelig bevis, har forhøyede triglyseridnivåer i blodet også vært knyttet til en rekke kardiovaskulære komplikasjoner.
Lipidtester hjelper til med å finne ut konsentrasjonen av visse fettstoffer i kroppen og risikoen for hjerte- og karsykdommer. Derfra kan passende behandling eller livsstilsendringer utformes.
Hvor mye fett er høyt?
De fleste tilfeller av høyt kolesterol har ingen åpenbare tegn. Derfor må kunnskap om blodfettinnhold baseres på resultatene av analyser av totalkolesterol, LDL, HDL og triglyserider. Basert på resultatene som er oppnådd, vil du vite nøyaktig om blodfettindeksen din er høy eller ikke.
Blodfettindeksen er basert på resultatene av analysen av totalkolesterol, LDL, HDL og triglyserider
Ifølge anbefalingene fra eksperter bør personer over 20 år få testet blodfettet sitt minst hvert 5. år. Spesielt de med høy risiko (høyt blodtrykk, hjerte- og karsykdommer, diabetes...) må gå til legen med jevne mellomrom (minst en gang i året).
Hvor mye blodfett er høyt? Den totale lipidprofilen avslører risikoen som følger:
Hvordan kontrollere blodfettindeksen på et normalt nivå?
Regelmessig blodfettanalyse er nødvendig for å komme frem til tiltak for å justere og balansere blodfettet på et normalt og sunt nivå. Kosthold og daglig trening påvirker blodfettindeksen direkte, her er noen referanser:
Vektsporer
BMI er en ganske nøyaktig indikator på kroppsvekt, så du bør sjekke den regelmessig for å endre kosthold og trening for å opprettholde en rimelig vekt. Personer som er overvektige eller overvektige har en svært høy risiko for å utvikle høyt kolesterol , i tillegg til mange andre organer.
Bygg et sunt kosthold
Diett for å opprettholde en trygg blodfettindeks, forhindre overvekt, fedme og høyt blodfett er en diett som begrenser matvarer med mettet fett og fett. I stedet bør du legge til kostholdet ditt:
Diett som begrenser mat med mye mettet fett og fett
Lag et vanlig treningsprogram
Regelmessig trening bidrar også til å brenne overflødig energi, styrke immuniteten, forhindre blodfett og andre hjerte- og karsykdommer. De passende øvelsene for daglig helsehjelp som eksperter anbefaler er: Jogging, rask gange, sykling, yoga, ... blodfett på et stabilt nivå. Hvis du har problemer med høyt kolesterol, se legen din snart, bli testet og behandlet raskt for å unngå livstruende komplikasjoner.
Innholdet i artikkelen ovenfor har hjulpet deg med å vite hvor høy blodfettindeksen er? Du må håndtere, overvåke og behandle dyslipidemi kontinuerlig, gjennom hele livet, det viktige målet er å forhindre kardiovaskulære hendelser. Derfor må personer med høy blodfettindeks være mer oppmerksom på livsstil, ernæring og trening. Personer med gode blodlipider bør fortsette å opprettholde en god livsstil for å beskytte hjertet mot skade og sykdom.
Endringer i ernæring vil bidra til å redusere og kontrollere blodfettet i kroppen, og dermed redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. Kontroller høyt blodfett
Å være gravid og føde er en kvinnes lykke og også gleden til hennes kjære. Imidlertid utvikler mange kvinner fett blod under svangerskapet. Så er høyt blodfett under graviditet farlig og hvordan behandle sykdommen trygt for gravide?
Hver dag øker antallet personer som får diagnosen høyt kolesterol. Men mange mennesker forstår fortsatt ikke helt hvorfor de får denne sykdommen.
Fettblod eller dyslipidemi er en abnormitet i lipidmetabolismen, som fører til endringer i funksjonen og/eller konsentrasjonen av kolesterol og triglyserider i blodet. Dette regnes som en farlig "silent killer" sykdom.
Tegn på høyt blodfett har ingen åpenbare symptomer, men er svært farlig fordi dette er en sykdom som gir mange uforutsigbare konsekvenser hvis den ikke behandles tidlig.
Å bruke ingredienser med lite fett i matlaging, øke fiber, spise mer grønnsaker, begrense hermetikk er en måte å redusere blodfett og fett i kroppen.
Blodfett er en svært viktig komponent i kroppen. Høyt blodfett vil imidlertid forårsake sykdommer i fettete blod og mange andre komplikasjoner som er farlige for helsen hvis de ikke behandles raskt. Derfor er det svært viktig og nødvendig å kontrollere blodfettet.
Å kjenne til årsakene til høyt blodfett vil hjelpe oss å unngå farlige komplikasjoner som åreforkalkning, blokkering av blodkar osv. som fører til hjertesvikt.
Dyslipidemi er en vanlig tilstand med et økende antall tilfeller. Moderne liv endrer mange menneskers levevaner, spiser mye mat som inneholder dårlig fett, er stillesittende, drikker mye alkohol, etc., forårsaker høye blodfettnivåer og forårsaker mange problemer.
Fettblod er en svært farlig og vanlig sykdom hos voksne, med mange farlige komplikasjoner som påvirker hjerte-, lever- og nyrehelsen. La oss finne ut effektive metoder for å begrense denne sykdommen.
Hyperlipidemi er en forstyrrelse av blodlipider og skadelig kolesterol i kroppen. La oss ta en titt på Lipitas Jpanwell – et japansk teknologiprodukt som bidrar til å redusere blodfett og gi en sunn lever.
Dyslipidemi kan føre til kardiovaskulære sykdommer, pankreatitt og til og med hjerneslag. Sykdommen dannes hovedsakelig på grunn av den uvitenskapelige livsstilen og spisevanene til pasienten. Derfor er det å finne ut kostholdet for personer med høyt blodfett også en viktig jobb som bidrar til å begrense og redusere de farlige komplikasjonene til denne sykdommen.
Det er mange metoder som brukes i behandlingen av blodfett, der den naturlige måten å redusere blodfett på alltid velges av mange mennesker i kombinasjon med vestlig medisin.
Mer enn 29 % av vietnamesiske voksne har hyperlipidemi. Her er 11 måter å redusere blodfett på 6 uker som mange følger som har en veldig god og positiv effekt på å senke blodfettet.
Mange misoppfatninger om fett påvirker helsen.
Høyt blodfett er en manifestasjon av dyslipidemi, økt "dårlig" kolesterol og redusert "gode" kolesterol i kroppen. Høyt blodfett kan gi farlige komplikasjoner som påvirker helsen til hjertet, leveren og nyrene.
Høyt blodfett er i ferd med å bli en besettelse av mange mennesker. Fordi når denne tilstanden oppstår, vil den forårsake fettblodsykdom med mange farlige komplikasjoner hvis den ikke behandles i tide.
Hyperlipidemi er en sykdom som er nært knyttet til daglige levevaner, dette er en vanlig sykdom hos voksne. Spesielt personer med usunn livsstil er mer sannsynlig å ha høyt kolesterol. Så er høyt kolesterol farlig?
Dyslipidemi har nå blitt en moderne sykdom som oppstår når fettnivået i blodet er for høyt eller for lavt. Tidlig gjenkjennelse og behandling vil unngå
Høyt kolesterol i blodet kan føre til mange livstruende komplikasjoner som hjerneslag, hjerteinfarkt... Så hva er årsaken til høyt kolesterol?
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
