Hva forårsaker smerter fra rumpa til legger? Hva er behandlingen?

Smertene fra baken til leggene forårsaker mange ulemper i dagliglivet. På sikt kan denne tilstanden forringe livskvaliteten vår. Vet du hva du skal gjøre i dette tilfellet?

Stadig flere opplever vanskeligheter og plager på grunn av smerter fra baken og ned til leggene. Denne tilstanden skjer ikke bare hos eldre, men selv unge mennesker kan oppleve det. Det er mange årsaker til denne smerten. Vennligst les informasjonen i den følgende artikkelen for å finne årsaken til denne tilstanden for å ha effektive rettsmidler.

Årsaker til smerter fra baken til legger

Ifølge legene er det mange årsaker som fører til smerter fra baken til nedre legger. Noen av de vanligste årsakene ofte nevnt av leger er:

Sykdommer relatert til isjiasnerven

Isjiasnerven stammer fra korsbenet og renner ned i underekstremitetene og er den største, lengste nerven i kroppen vår. Sykdommer relatert til isjiasnerven kan komme hvis du bærer tunge belastninger, trener kraftig, sitter i feil stilling over lengre tid. Når dette skjer, vil beinet eller muskelen komprimere isjiasnerven som fører til følelsen av  isjias . Akkompagnert av en prikkende følelse hele veien fra baken og ned til leggområdet. 

Smerter fra baken og ned til leggene kan skje hvem som helst

Piriformis syndrom eller piriformis syndrom 

Smerter fra baken og ned til leggene er også forårsaket av pæreformet myositt, også kjent som Piriform. Når denne muskelen er betent, kan det føre til hypertrofi eller spasmer. Det påvirker isjiasnerven og fører til symptomer på spasmer, bankende smerter fra baken til bena. Folk som jobber på kontorer, sitter mye og trener lite eller kjører bil er veldig vanlig i denne situasjonen.

Betente bekkenledd

Som alle andre typer ledd i kroppen, er også bekkenleddene utsatt for betennelse. Når  leddgikt oppstår , kan det påvirke baken og korsryggen. Smerten stopper ikke bare i dette området, men det kan også spre seg nedover benet. Når du går, går i trapper eller står lenge, vil smertene øke.

Degenerert korsryggskive

Mellomvirvelskiver er myke, komprimerbare "skiver" som "støtdemperne" i ryggraden. Over tid vil alle deler av kroppen vår eldes, ikke bortsett fra skivene i ryggen. Noen mennesker kan også utvikle degenerativ platesykdom fra en tidligere  ryggradsskade . Når skivene degenererer, øker trykket på spinalnervene og forårsaker smerte. Smertene vil ikke stoppe i korsryggen, men vil spre seg nedover baken og til og med nedover bena. 

Degenerative skiver eller spinal bein forårsaker også smerte

Degenerativ korsrygg

Spondylolistese er ikke en merkelig sykdom, spesielt for eldre. Når korsryggen er degenerert, er ryggraden lett å danne. Over tid presser disse ryggradene på nerverøttene, og forårsaker smerte fra baken nedover leggen.

Smerter fra rumpe til legg hva skal jeg gjøre?

Å føle smerte i underkroppen vil gjøre det vanskeligere for oss å gå og oppleve mange ulemper i dagliglivet. Hvis smerten vedvarer, svekkes pasientens helse og livskvalitet. 

I noen tilfeller vil smertene avta av seg selv og forsvinne helt etter noen uker. Men det er også tilfeller der smertefølelsen vedvarer. Så hva må vi gjøre for å føle oss mer komfortable når vi har smerter fra baken og ned til leggene?

• Den første måten du bør tenke på er å kjøpe  varmepakker for å påføre det smertefulle området. På markedet i dag finnes det mange typer varmepakker med ulik opprinnelse som selges mye. Det er mange tilfeller av varmtvannsposer av dårlig kvalitet som forårsaker brannskader hos brukerne. Derfor er det best å gå til anerkjente apoteker for å kjøpe ekte ispakker av høy kvalitet.
• Hvis du har isjias, kan du finne de riktige øvelsene og trene dem hver dag. Du bør velge moderate øvelser og trene i riktig tid. Det er viktig å opprettholde en daglig treningsrutine.
• Moderat trening er bedre enn å ligge eller sitte lenge. Du bør imidlertid unngå hard trening eller å bære tunge gjenstander.
• Du kan konsultere legen din eller apoteket for å bruke riktig smertestillende middel.
• Når smertesymptomene forverres etter noen uker og påvirker daglige aktiviteter, bør du umiddelbart oppsøke lege. Mange opplever i tillegg til smerter også tilleggssymptomer på nummenhet og slapphet i bena, nummenhet i baken, vansker med å gå på toalettet m.m.

Regelmessige kontroller bidrar til å forhindre smerter

Hvordan forebygge smerter fra baken til legger?

I de fleste tilfeller oppstår smertene fra baken og nedover leggene på grunn av leddgikt, spondylolistese, skiveprolaps eller isjias. For å forhindre smerter i området fra baken til leggene, er den beste måten å ha regelmessige helsekontroller. På denne måten kan du oppdage abnormiteter i kroppen tidlig for rettidig behandling.

Noen mennesker som jobber på kontorer, bør stillesittende sjåfører bruke en viss tid på dagen for å trene. Skånsomme øvelser som å gå, sykle, yoga kan også hjelpe muskler og ledd til å bli mye mer fleksible.

Å bære tunge belastninger og gjøre hardt arbeid i lang tid forårsaker ikke bare smerte, men påvirker også den generelle helsen. Derfor bør de i arbeidet med å bruke støtteverktøy som traller, tilhengere, ... for å spare energi.

Aldring er en uunngåelig og uunngåelig prosess. Vi kan imidlertid bremse aldringsprosessen fullstendig med et vitenskapelig kosthold og et fornuftig treningsprogram. I tillegg  er funksjonell mat som er bra for bein og ledd også "effektive assistenter" for å hjelpe oss med å forbedre helsen vår hver dag, men før du bruker bør du konsultere legen din.

Smerter  fra baken til leggen  som en ubuden gjest. Vi kan ikke forhindre det helt, men det kan forebygges. Hvis dette skjer, bør du oppsøke en spesialist så snart som mulig. Fordi dette er et mulig tegn på enkelte sykdommer, hvis det ikke oppdages og behandles tidlig, er det en risiko for andre uforutsigbare komplikasjoner.