Hva er brystsmerter i puberteten og hvordan fikser det?

En jentes bryster vil gjennomgå mange endringer i puberteten. Fra flate bryster utvikle seg over tid takket være fett, blodårer, vev som beskytter melkekanaler og nerver. I løpet av dette stadiet virker brystsmerter uunngåelig. Hva forårsaker brystsmerter i puberteten?

Puberteten er en tid da barn opplever mange hormonelle endringer. Jenter kommer vanligvis i puberteten mellom 10 og 13 år med mange forskjellige tegn, men det mest typiske er at brystene begynner å utvikle seg. Her er litt informasjon om brystsmerter i puberteten slik at foreldre bedre kan forstå brystutviklingen til jenter i puberteten, slik at de kan ta passende vare på babyen.

Hvordan utvikles jenters bryster i puberteten?

Når et barn går inn i puberteten , er endringene som skjer i brystene først veksten av lappene og deretter utviklingen av brystkjertlene. Hver brystkjertel inneholder 15-24 lapper. Hormonendringene under puberteten er en måte å aktivere disse kjertlene på. 

Alder 8-12 år

På dette stadiet begynner brystvortene akkurat å vises og har en rund rosa glorie. Denne brystutviklingsprosessen tar vanligvis ganske lang tid.

I perioden 8-12 år begynner brystene å endre seg litt

13 år gammel scene

Pubertet hos jenter i denne alderen, brystene stikker ut og danner gradvis bryster. På dette tidspunktet blir den rosa sirkelen på brystvortene bredere og mer følsom. Dette regnes som et av de viktige stadiene i utviklingen av «dobbeltfjellet».

14 år gammel scene

Dette er tiden da størrelsen på "dobbeltfjellet" øker markant. På dette tidspunktet kan babyen føle smerte, et tegn på at brystene utvikler seg.

16 - 18 års periode

Dette er perioden da jenters bryster er fullt utviklet og mest komplette i puberteten. I løpet av denne tiden bør babyen spise mat som er bra for brystene som soyamelk, jordbær, egg, grønne grønnsaker osv. for en helhetlig utvikling av brystene. Alderen når brystveksten stopper varierer fra person til person, vanligvis rundt 17-18 år. Men avhengig av kosthold og trening kan denne tiden komme tidlig eller sent, og i noen tilfeller kan brystene utvikle seg til fylte 25 år.

Årsaker til brystsmerter under puberteten

I puberteten er det normalt å ha brystsmerter, selv om det bare er en liten støt, ligger på magen eller løper. Fordi dette er naturlige fysiologiske manifestasjoner, skiller kroppen ut mange kvinnelige hormoner som progesteron og østrogen, og stimulerer brystvev til å vokse og huden rundt til å stramme seg, noe som forårsaker brystsmerter. 

I tillegg oppstår ofte pubertetsbrystsmerter med begynnelsen av menstruasjonen. Disse smertene er forårsaket av endringer i hormonnivået i kroppen. På den annen side bestemmes fargen på brystvortene av pigmentet melanin, så det er ikke uvanlig at folk har rosa eller brune brystvorter.

Brystsmerter i puberteten er helt normalt

Er ujevn brystvekst normal?

Er det normalt at brystene vokser ujevnt i puberteten? Dette er helt normalt da brystene kan vokse i ulik hastighet. Denne tilstanden forblir helt normal selv etter at barnet har passert alle utviklingsstadier. Ujevn bryststørrelse er ikke en grunn til bekymring. Jenter som ikke er trygge, bruker imidlertid ammeinnlegg på den mindre siden av brystene.

Retningslinjer for brystpleie i puberteten

For å redusere brystsmerter under puberteten og få et vakkert bryst, må du merke deg følgende: 

Gjøre øvelsen

Regelmessig trening i puberteten forbedrer ikke bare helsen, men hjelper også jenters bryster å utvikle seg bedre. Du kan gjøre øvelser som svømming, lett vektløfting, høydehopp osv. Disse øvelsene bidrar til å stimulere og utvikle brystmusklene effektivt. 

Spise sunt

Å spise vitenskapelig er en av måtene å hjelpe brystene med å utvikle seg godt i puberteten. Ikke bekymre deg for mye om vektproblemer, lag en liste over matvarer med nok næringsstoffer til å holde kroppen full av energi, for å balansere østrogennivået .

Brystmassasje

Symptomer på brystsmerter i puberteten vil bli lindret hvis du vet hvordan du masserer riktig. Før du legger deg eller før du tar et bad, anbefales det å utføre lette massasjebevegelser på brystet i 5-10 minutter for å fremme blodsirkulasjonen, brystene blir fastere og rundere.

Velg riktig BH

Det er kjent at brystene går gjennom 5 utviklingsstadier. Derfor er det viktig å velge riktig BH for hvert enkelt øyeblikk. Ikke bruk BH-er som er for stramme, grove stoffer fordi det kan påvirke utviklingen av brystene. I stedet bør du velge myke materialer, god svetteabsorbering og spesielt egnet for bysten.

Velg riktig BH for å hjelpe brystene dine til å utvikle seg bedre

Grunner til at brystene ikke vokser under puberteten

Hvis du merker at brystene dine ikke vokser i puberteten, kan det skyldes tre årsaker:

• Ernæring: Grunnen til at en jentes bryster ikke utvikler seg kan skyldes et urimelig kosthold. Hvis du av denne grunn bare trenger å gi barnet ditt et vitenskapelig, balansert kosthold som inkluderer matvarer som er bra for brystutvikling, som soyamelk, jordbær, egg, grønne grønnsaker, .. . 
• Endokrine lidelser : Når kvinnelige hormoner forstyrres i puberteten, vil brystene vokse sakte og menstruasjonssyklusen er uregelmessig. 
• Levevaner: Å være oppe til sent, bruke sentralstimulerende midler, ligge på magen mens du sover, ... er årsakene til underutviklede bryster. I tillegg vil brystene ikke utvikle seg godt hvis du bruker en BH som er for stram eller går, sitter med buet rygg.

Oppsummert er brystsmerter under puberteten en normal fysiologisk manifestasjon og bør ikke være for bekymringsfull. Du bør imidlertid være oppmerksom på kostholdet og aktivitetene dine for å begrense ubehagelige brystsmerter.