Hva spiser folk med struma for å bli kvitt denne plagsomme sykdommen? La oss finne ut en liste over næringsrik mat for strumapasienter med aFamilyToday-bloggen.
Hva spiser folk med struma for å bli kvitt denne plagsomme sykdommen? La oss finne ut en liste over næringsrik mat for strumapasienter med aFamilyToday-bloggen.
En struma, også kjent som en struma, er en unormalt forstørret skjoldbruskkjertel som gjør det vanskelig å puste, svelge mat og skjemmende. Mer farlig er tilfellet en ondartet svulst som kan være livstruende uten rask behandling. Derfor, for å redusere risikoen for struma så vel som for å effektivt behandle sykdommen, bør du være oppmerksom på kostholdet ditt med sunn mat.
Struma øker i Vietnam og er mer vanlig hos personer over 40 år.
Hvis du ikke vet hva du skal spise for å bli sunn med struma, vennligst se listen som vi anbefaler nedenfor.
1. Tenk på brønnkarse når du ikke vet hva du skal spise med struma
Dette er en ekstremt kjent grønnsak med vietnamesisk mat. Men kanskje de færreste vet at karse er rik på jod, svovel, vitamin B17 og antioksidanter... så det er et rimelig valg for de som vil forebygge struma .
For pasienter med struma, klem brønnkarse for å få vann (ca. 2 ts) og påfør den deretter på halsen, vent i ca. 15 minutter og tørk den av med rent vann. I tillegg kan du også ta brønnkarsejuice blandet med 1/2 glass filtrert vann, drikke det 3 ganger om dagen og bruke det kontinuerlig i 5-6 uker.
2. Hva bør struma spise? - Hvitløk
Hvitløk er et populært krydder i verden med sin karakteristiske skarpe aroma. Dessuten brukes hvitløk også som en medisinsk urt i tilberedning av medisiner. For struma vil hvitløk redusere symptomene på hevelse og fremme produksjonen av glutation - molekylet som bidrar til å opprettholde en sunn skjoldbruskkjertel. Hvis du bruker hvitløk riktig, kan du også antioksidanter og støtte sunn cellefunksjon.
Hvitløk er et kjent krydder for matlaging og er også flott når det brukes for å forhindre struma.
Bruk hvitløk når du lager mat eller tygg 3-4 rå hvitløksfedd hver morgen for å forhindre struma!
3. Jodrik mat
Jodholdige matvarer er et uunnværlig svar på spørsmålet om hva struma spiser. Dette mineralet er ekstremt viktig for å redusere risikoen for struma. I tillegg til at du må være oppmerksom på å legge til jod i ditt daglige kosthold, bør du også sørge for riktig mengde jod for å fremme effekten. Å spise for lite eller for mye er også dårlig for helsen.
Noen matvarer rike på jod er sjømat (reker, tunfisk), grønnkål, kål, melk, torsk, bakte poteter med skallet på, tranebær, tare, kalkun og egg.
Mengden jod som trengs for hver dag du kan referere til er:
- Voksne: 150 mikrogram/dag
- Barn 7-12 år: 90 mikrogram/dag
- Barn under 6 år: 50 mikrogram/dag
- Gravide: 200 mikrogram/dag
4. Planter og dyr rike på selen
Foruten jod, spiller selen også en rolle i å holde skjoldbruskkjertelen i orden. Under metabolismen omdannes selen til forskjellige selenoproteiner. De hjelper til med å produsere skjoldbruskkjertelhormoner og beskytter skjoldbruskkjertelen mot hypertyreose.
Du bør supplere selen med skalldyr som blåskjell, østers, blåskjell, krabber; lever, sopp, solsikkefrø, fjærfe, brun ris, havre, fisk (laks, torsk, tunfisk), løk, kjøtt, egg.
Hva bør struma spise for å bli sunn, selvfølgelig, solsikkefrø rike på selen er uunnværlige.
5. Hva bør struma spise? - Grønn te
Grønn te er også et flott alternativ hvis du ønsker å forebygge og behandle struma. Ikke bare bidrar til å styrke og støtte skjoldbruskkjertelens funksjon, i grønn te inneholder også antioksidanter som forhindrer utvikling av struma og til og med andre svulster. 3 kopper grønn te om dagen vil hjelpe deg med å redusere angsten for struma og hjelpe deg å føle deg friskere.
6. Perilla jord te
Denne urten er rik på selen, i tillegg til å støtte immunforsvaret og regulere hormonnivået. For å bruke perilla for å støtte behandlingen av struma , ta 2 ss ferske eller tørkede perillablader og legg dem i et glass varmt vann, la det trekke i ca. 10 minutter, og tilsett deretter honning å drikke. Bruk 3 ganger om dagen for at de skal jobbe for deg.
Du må imidlertid også være forsiktig med å bruke perilla hvis du har glaukom.
7. Kokosolje
Kokosolje er nok ikke fremmed for kvinner innen skjønnhet. Folk hyller det som et universalmiddel for både dets motstandskraft og ernæringsmessige verdi. Hvis du har forelsket deg i kokosolje, vil du bli enda mer overrasket fordi spørsmålet om hvilken struma du skal spise også har blitt besvart.
Kokosolje inneholder mye laurinsyre, som utgjør omtrent 50 % av næringsverdien til kokosnøttolje, inneholder antivirale, antibakterielle komponenter som hjelper til med å behandle skjoldbruskkjertelrelaterte problemer. Den inneholder også fettsyrer som kroppen omdanner til energi, som bidrar til å redusere betennelse og helbrede skadet vev.
Det uventede svaret på spørsmålet om hva struma spiser er kokosolje.
Vi har nettopp gjennomgått de gylne matvarene som er bra for folk som ønsker å forebygge og støtte behandling av struma. Forhåpentligvis har informasjonen ovenfor hjulpet deg med å svare på problemet med hva du skal spise for å bli kvitt struma raskt. I tillegg til å være oppmerksom på kostholdet ditt, bør du også ha regelmessige helsesjekker for alltid å kjenne din helsesituasjon og ha rettidig behandling når du oppdager sykdommer.