Hemmeligheten til å forbedre hukommelsen for kontorarbeidere

I vårt land har rundt 20-30% av kontoransatte hukommelsesproblemer, noe som øker risikoen for demens i alderdommen. Denne tilstanden, hvis den ikke behandles riktig, kan bli til Alzheimers, en irreversibel hjernedegenerasjon. La oss finne ut hemmelighetene til å forbedre hukommelsen for kontorarbeidere gjennom følgende artikkel.

Nedsatt cerebral sirkulasjon er en vanlig tilstand hos kontorarbeidere. Derfor, for å forbedre hjernens helse, er bruken av hjernetonic piller i kombinasjon med et passende kosthold og regelmessig aktivitet hemmeligheten som kontorarbeidere trenger å spare umiddelbart.

Årsaker til hukommelsestap hos kontorarbeidere

Årsaker til hukommelsestap hos kontorarbeidere

Depresjon og stress

Ikke bare forårsaker hukommelsestap , stress og depresjon også forårsake mange farlige konsekvenser for helsen. Derfor bør du unngå situasjonen at du alltid må jobbe i et presset miljø, med mange deadlines som lett forårsaker nervøse spenninger, som på lang tid vil føre til nedsatt hjernefunksjon og hukommelsessvikt.

Søvnforstyrrelser

Vanligvis vil kontorarbeidere under presset av prosjekter og tidsfrister ikke ha nok søvn. En full søvn må være nok 7-8 timer, må sove dypt nok til å vekke kroppen. Å stå oppe sent og stå opp tidlig i lang tid gjør kontorarbeidere søvnmangel, risikoen for hjerneskade, hukommelsessvikt og korttidshukommelsestap er også høyere.

Arbeid overbelastning

Overarbeid får hjernen til å jobbe med full kapasitet, noe som er en av årsakene til hukommelsessvikt hos kontorarbeidere.

Utilstrekkelig kosthold, ikke i tide

Med mye arbeid er det ganske vanskelig for kontorarbeidere å tilberede et anstendig måltid med et komplett utvalg av matgrupper. Å spise mye hurtigmat, mangel på næringsstoffer gjør lett kroppen svak, gir ikke nok næringsstoffer til hjernen. Samtidig er dette også årsaken til tretthet, svimmelhet, blek hud og hukommelsestap.

Hemmeligheten til å forbedre hukommelsen for kontorarbeidere

Fornuftige arbeidsordninger

I arbeidet

• Lag en huskeliste for dagen og prioriter de viktige tingene
• Unngå å gjøre for mange ting på en gang, så kombiner ting av samme natur for å løse først.
• Organiser arbeidsområdet ditt slik at du enkelt kan finne dokumenter og spare tid på å få jobben gjort.
• Prøv å fullføre arbeidet før endt arbeid, unngå å bytte arbeid til kveld for å måtte stå oppe sent for å overholde fristen.

Etter jobb

• Ta helgen fri for å få nok søvn, gjøre lette gjøremål kombinert med hvile og avslapning.
• Etter jobb, i stedet for å samles med venner, bør du gå hjem med familien, lage mat sammen, trene hjemme.

Ha et vanlig kosthold og livsstil

Tilbered retter fulle av kvalitetsgrupper

De fleste kontorarbeidere er veldig opptatt med det daglige arbeidet, så de har ikke tid til å tilberede næringsrike og sunne måltider. Men for å holde kroppen i en tilstand av full energi og oppnå det mest effektive arbeidet, bør du tilberede retter fulle av følgende grupper av stoffer:

• Tilskudd med gruppe A-vitaminer for sunne øyne.
• Kalsiumtilskudd bidrar til å styrke bein, lindre ryggsmerter.
• Tilskudd med vitamin C styrker motstanden, forhindrer osteoporose, ryggradsdegenerasjon, kardiovaskulær ...
• Mat rik på karbohydrater for å gi energi for en lang dag.
• Begrens bruken av usunn mat som hurtigmat, alkohol og tobakk

Legg til flere tabletter for å beskytte nerveceller, øke cerebral blodsirkulasjon, forbedre søvnløshet

Brain New Nordic Supplements fra Sverige

For tiden er kontorarbeidere svært utsatt for sykdommer relatert til cerebral blodsirkulasjon som hodepine, søvnløshet, svimmelhet, vestibulære lidelser, hukommelsessvikt, nervesammenbrudd under arbeid. Derfor er tilsetning av funksjonell mat for å støtte vedlikeholdet av hjerneceller ekstremt nødvendig. En av løsningene for å støtte hjernecelleaktivitet og øke konsentrasjonen, populært valgt av kontorarbeidere i dag, er Clear Brain New Nordic fra Sverige .

Produktet passer for kontorarbeidere som ofte har stressende mentale aktiviteter, dårlig konsentrasjon og tretthet, med store effekter som:

• Gir viktige vitaminer og mineraler for hjernen for å øke blodsirkulasjonen til ekstremitetene, og begrenser risikoen for vestibulære lidelser.
• Bidrar til å forhindre hukommelsestap, Alzheimers sykdom i alderdommen.
• Helt godartede ingredienser med planteekstrakter som granatepleekstrakt, grønn te, valnøtt for å hjelpe hjernen til å jobbe bærekraftig og effektivt i lang tid, og øke konsentrasjonsevnen under arbeidet.
• I tillegg bidrar orale tabletter også til å redusere netthinnedegenerasjon, forhindre aterosklerose, blokkering av blodårer, vanlige sykdommer hos kontorarbeidere.

Clear Brain New Nordic selges for øyeblikket eksklusivt på aFamilyToday Blog-systemet. Du kan kjøpe nettbrettene i lokale butikker eller på den offisielle nettsiden til aFamilyToday Blog.