Bøyde eller bøyde ben er vanlige fysiske defekter som i stor grad påvirker figuren, noe som gjør både menn og kvinner mer selvbevisste. Du kan imidlertid fullstendig overvinne denne ulempen med Pilates-metoden. Følgende pilatesøvelser for rette ben hjelper ikke bare med å forbedre bueben, men hjelper også kvinner til å få en slankere figur.
Rette ben som idoler er ønsket til mange kvinner. Med de enkle pilatesøvelsene som gjøres hjemme nedenfor vil du raskt få de resultatene du ønsker .
Roll-up øvelse
Roll-up er en av pilatesøvelsene for strake ben som mange bruker effektivt.
Driver med:
Pilates Roll-up-øvelsen hjelper til med å rette bena ganske effektivt
Pilates beinløft trening
Dette er en pilatesøvelse for å hjelpe deg med å rette ut og slanke bena effektivt. Samtidig bidrar virkningen til å øke størrelsen på bysten , lårene og baken blir fastere.
Driver med:
Trening med benløft, i tillegg til å hjelpe strake ben, øker også størrelsen på bysten 3
Pilates for bueben med bøyle
Dette er en pilatesøvelse for bueben som gjøres av mange mennesker og gir raske resultater. Med dette trekket må du i tillegg til treningsmatten klargjøre en liten plastring som kan justeres i størrelse.
Driver med:
Pilates for bueben med bøyle
Sommerfuglløfter trening
Å utføre denne øvelsen regelmessig vil bidra til å gjøre bena mer fleksible, samt forbedre ulempen med å ikke være rett. Regelmessig øvelse av denne øvelsen vil hjelpe deg med å snart ha rette, lange ben for trygt å bruke korte skjørt eller shorts.
Pilates Butterfly løfteøvelser for å rette bena og bli mer fleksibel
Driver med:
Tå trykk øvelse
Å utføre øvelsen med tåkraner regelmessig og med riktig holdning vil bidra til å forbedre buebena og gjøre deg mye mer selvsikker.
Driver med:
Tåtrykksøvelse for å forbedre bueben
Plié slides øvelse
Plié slides trening for strake ben er også veldig effektiv for å forbedre utholdenheten til bena, og hjelper lårmusklene til å bli tonet.
Driver med:
Rette ben påvirker i stor grad en persons fysikk og selvtillit. Ikke bare påvirker det estetiske utseendet til det bøyde beinet, det gjør også bein og ledd mye svakere. Pilatesøvelsene ovenfor for rette ben kan hjelpe deg med å overvinne denne fysiske defekten. Du må imidlertid spise nok næringsstoffer, trene regelmessig riktig i kombinasjon med andre øvelser for å øke effektiviteten snart og få lange strake ben.
Fra dag én trenger babyer alltid veiledning fra foreldrene sine. Imidlertid vet mange foreldre fortsatt ikke hva de skal gjøre for å oppmuntre barna sine i denne perioden.
aFamilyToday Health - Å gjenkjenne endringer hos barn og ha den rette opplæringsmetoden vil hjelpe foreldre å oppdra barn fra 9 til 11 år lettere.
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
aFamilyToday Health - Trening regnes som en helsetreningsmetode så vel som hemmeligheten bak barnets ideelle høyde.
Å trene under svangerskapet er flott, men det kan likevel være skadelig hvis du velger feil måte å være fysisk aktiv på eller gjør det feil.
Bøyde eller bøyde ben er vanlige fysiske defekter som i stor grad påvirker figuren, noe som gjør både menn og kvinner mer selvbevisste. Du kan imidlertid fullstendig overvinne denne ulempen med Pilates-metoden. Følgende pilatesøvelser for rette ben hjelper ikke bare med å forbedre bueben, men hjelper også kvinner til å få en slankere figur.
Viral feber hos voksne er ganske vanlig, spesielt når været skifter årstider, uregelmessig solskinn og regn skaper gunstige forhold for utvikling og patogenese av virus. I dagens artikkel, la oss lære om effektiv behandling og forebygging av denne sykdommen med Blog aFamilyToday!
Barn med tannfeber vil ha andre tegn enn vanlig feber. Ikke forveksle tegn på tannfeber hos babyer med symptomer på feber på grunn av sykdom.
Ikke bare barn, men også mange voksne har tungebånd. Imidlertid tar laryngektomi hos voksne ofte mer tid og er vanskeligere.
Å behandle mørke armhuler med tannkrem er en metode som overføres av mange mennesker. Så hva er dette egentlig skadet? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å få et mer korrekt syn på problemet ovenfor.
Er det skadelig å ta p-piller hver dag, i hvilken alder kan de tas? Instruksjoner om hvordan du tar og overvinner bivirkningene av p-piller hver dag.
Ved bruk av produkter av ukjent opprinnelse eller upassende ingredienser, utvikler noen personer med kosmetiske allergier blemmer mer og mer. I mange alvorlige tilfeller kan ikke huden gjenopprettes til sin opprinnelige tilstand. For rettidig identifikasjon og behandling, fortsett å følge artikkelen.
Lungetuberkulose er en sykdom forårsaket av tuberkulosebakterier, de er svært smittsomme på grunn av deres evne til å spre seg gjennom luftveiene. I uminnelige tider har de gamle hatt orientalsk medisin for å behandle denne sykdommen effektivt. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut disse rettsmidlene med en gang!
Tuberkulose er en infeksjon forårsaket av en type tuberkulosebakterier. Sykdommen vil forårsake mange alvorlige komplikasjoner for pasienten hvis den ikke behandles raskt. Også fordi lungetuberkulose er en luftveissykdom, lurer mange på om lungetuberkulose er smittsomt?
Hemofili er en farlig sykdom som kan påvirke livet til pasienten. Derfor er det viktig å lære om årsaker, symptomer, diagnose og behandling av hemofili.
