Håndskjelvinger kan være et tegn på en rekke sykdommer som Parkinsons sykdom, essensiell skjelving, ... men det kan også skyldes at du spiser uvitenskapelig og fører til mangel på næringsstoffer. Så hva er mangelen på håndskjelving? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom følgende artikkel!
Ernæring spiller en viktig rolle i å gi energi til livsaktiviteter til menneskekroppen. Derfor, hvis du spiser dårlig, noe som fører til mangel på næringsstoffer, vil kroppen din ha noen merkelige reaksjoner for å advare deg. Og håndskjelving på grunn av mangel på substans er et slikt fenomen.
Magnesiummangel kan forårsake håndskjelvinger
Magnesium er et naturlig forekommende mineral som er essensielt for at kroppen skal fungere riktig, spesielt dens evne til å overføre signaler gjennom nervesystemet. Magnesiummangel kan påvirke hjernebølger og føre til en tilstand av eksitabilitet og muskelavslapping. Tidlige symptomer kan inkludere tretthet , irritabilitet, søvnløshet, skjelvinger, muskelkramper og rastløse ben-syndrom. Tilstrekkelig magnesiumtilskudd kan bidra til å forbedre disse symptomene, spesielt skjelvinger forårsaket av magnesiummangel. Mange matvarer som grønnsaker, hele korn, bønner (peanøtter, soyabønner, kikerter), valnøtter, mandler og sjømat er alle naturlige kilder til magnesium.
Magnesiummangel kan føre til skjelvinger i hendene
Håndskjelving på grunn av sink- og kobbermangel
Sinkmangel er en av de vanligste årsakene til skjelvinger. I den kan mangelen eller overskuddet på ensartethet føre til skjelvinger. Sink er et viktig mineral i dannelsen og funksjonen av enzymer i kroppen. Uten sink blir disse prosessene forstyrret, og forårsaker helseproblemer som skjelvinger.
Foruten sinkmangel, kan skjelving også være forårsaket av en rekke andre årsaker som: nervesykdommer , nevritt, epilepsi, Parkinsons sykdom , diabetes , leddgikt, skjoldbruskkjertelsykdom, magesår duodenalsår og mange andre tilstander.
For å minimere skjelvingsfenomenet er tilstrekkelig inntak av mineraler som sink, kalsium og magnesium svært viktig. I tillegg er det nødvendig å spise et sunt, balansert kosthold og trene regelmessig for å forbedre den generelle helsen og redusere risikoen for problemer knyttet til skjelvinger. Hvis symptomene på skjelvinger ikke avtar etter bruk av disse tiltakene, er det nødvendig å oppsøke lege og få passende behandling fra en lege.
Håndskjelving på grunn av vitamin B1, B6, B12 mangel
B-vitaminer har en viktig rolle i metabolske prosesser, energisyntese og opprettholdelse av stabiliteten i nervesystemet. Trioen av B-vitaminer inkludert B1 (tiamin), B6 (pyridoksin) og B12 (kobalamin) er de viktigste vitaminene.
Vitamin B-mangel kan forekomme hos personer med stress, alkoholisme, malabsorpsjon eller et ubalansert kosthold. En mangel på vitamin B kan føre til nevrologiske lidelser som skjelvinger, multippel sklerose, anfall, kognitiv svikt og til og med depresjon.
For å få i deg B-vitaminer bør du spise mat som kylling, fisk, bønner, grønne grønnsaker og hele korn. Dette er matvarer som er rike på B-vitaminer og kan bidra til å redusere risikoen for vitamin B-mangel.
Kylling bidrar til å supplere vitamin B, og bidrar til å begrense håndskjelvinger
Vitamin E-mangel forårsaker håndskjelvinger
De færreste vet at vitamin E- mangel kan forårsake skjelvinger. En mangel på dette vitaminet kan imidlertid føre til ubalanse og koordinering av bevegelser, redusert/eller tap av reflekser, lammelse av lemmer, talevansker, svake muskler... for å supplere vitamin E kan du spise nøtter, bønner eller grønnsaker.
Håndskjelvinger på grunn av dehydrering og elektrolytter
Dehydrering oppstår når det er utilstrekkelig væskeinntak eller går tapt på grunn av høy feber, diaré, kraftig oppkast eller blodtap. Dehydrering forårsaker tap av elektrolytter som natrium og kalium, som er viktige mineraler for å kontrollere muskelaktivitet og nervesystemfunksjon.
De første tegnene på dehydrering inkluderer tretthet, håndskjelvinger, kramper og uregelmessig hjerterytme. Når den gjør det, er det viktig å fylle på vann og elektrolytter raskt ved å drikke oresol eller drikke appelsinjuice tilsatt salt. Hvis tilfellet er alvorlig, kan legen bruke en intravenøs linje for raskt å rehydrere kroppen.
Dehydrering fører til mineraltap, noe som kan forårsake skjelvinger i hånden
Vitamin- og mineralmangel er en av årsakene til håndskjelvinger. I tillegg kan håndskjelving også være et tegn på farlige sykdommer som Parkinsons, essensiell tremor , vegetative nervelidelser... Manifestasjoner av håndskjelving vil avhenge av årsaken.
Her er litt informasjon om symptomer på håndskjelving. Forhåpentligvis med den nyttige informasjonen ovenfor, kan leserne vite hva årsaken til håndskjelving er mangel på substans . For å unngå å riste på hendene på grunn av mangel på næringsstoffer, er det nødvendig å ha et sunt kosthold for å gi tilstrekkelig næring til kroppen. Ikke bare bidrar til å forbedre håndskjelving, denne dietten beskytter også din generelle helse, og forhindrer mange sykdommer.
Håndhilsen når man er nervøs, angst dukker ofte opp i løpet av kort tid og går så over av seg selv, det er vanligvis ikke så alvorlig. Men når dette symptomet oppstår mange ganger og blir mer og mer alvorlig, bør du ikke være subjektiv, men må bruke tidlige måter å kurere håndskjelvinger når du er nervøs i denne artikkelen.
Svakhet i lemmer, tretthet, kortpustethet kan være et tegn på trening eller overarbeid, men kan også være et tegn på mange farlige sykdommer.
Vuong Lao Kien er et urteprodukt som hjelper pasienter med å avvise skjelvende hender og føtter. Lær hvordan du behandler håndskjelvinger med Vuong Lao Kien nå.
Håndskjelvinger kan være et tegn på en rekke sykdommer som Parkinsons sykdom, essensiell skjelving, ... men det kan også skyldes at du spiser uvitenskapelig og fører til mangel på næringsstoffer. Så hva er mangelen på håndskjelving? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom følgende artikkel!
Håndskjelving er hvilken sykdom som påvirker livet. Les artikkelen nedenfor for å lære mer om denne sykdommen!
For tiden forårsaker tilstanden med å riste hender og føtter hos unge mennesker mer og mer og får mange mennesker til å bekymre seg. Selv om det ikke er livstruende, påvirker skjelvinger hos unge mennesker i betydelig grad aktivitetene og livene til de som er så uheldige å ha dem.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
