Hjerte- og karsykdommer er den ledende dødsårsaken hos både menn og kvinner, tar du skritt for å beskytte deg mot hjerte- og karsykdommer? I følge
Hjerte- og karsykdommer er den ledende dødsårsaken hos både menn og kvinner, tar du skritt for å beskytte deg mot hjerte- og karsykdommer?
Ifølge en stor studie i USA, som startet i 1948, fulgte forskere mer enn 5000 frivillige og deres etterkommere for å finne den reelle risikoen for hjerte- og karsykdommer. Siden den gang har eksperter identifisert hovedårsakene til kardiovaskulær sykdom for å hjelpe folk med å forhindre seg selv fra denne sykdommen så snart som mulig.
Alder
Risikoen for hjerte- og karsykdommer øker med alderen og er uavhengig av andre faktorer. Denne risikoen øker hos menn etter 45 år og kvinner etter 55 år eller etter overgangsalder. Hormonet østrogen antas å bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom, så etter overgangsalderen, med østrogennivået fallende, står kvinner overfor en enorm risiko for hjertesykdom.
På den annen side betyr økende alder at også de fete plakkene på arterieveggene øker. Når du blir eldre, kan arteriene til og med innsnevres. Noen ganger blokkerer blodpropp blodstrømmen, og forårsaker hjerteinfarkt.
Uansett hvem du er, øker alder risikoen for hjerte- og karsykdommer
Kjønn
Menn har høyere risiko for hjerte- og karsykdommer enn kvinner. Anslagsvis 70-89% av slag forekommer hos menn. Så langt har ikke forskere identifisert en spesifikk årsak, men kjønnshormoner er mest sannsynlig hovedårsaken. En studie fant at to kjønnshormoner var assosiert med økte nivåer av low-density lipoprotein (LDL), ansett som dårlig kolesterol, og high-density lipoprotein (HDL) nivåer, ansett som godt kolesterol. Dessuten kan Y-kromosomet også være involvert i kolesterol. Imidlertid er hjerte- og karsykdommer hos kvinner den viktigste dødsårsaken hos kvinner.
Totalt kolesterol i kroppen
Høyt kolesterol i kroppen er en av de ledende risikofaktorene for hjerte- og karsykdommer. Kolesterol er en viktig del av plakket som bygges opp i arteriene dine sammen med fett, kalsium og flere andre elementer. I teorien, jo høyere kolesterolnivået er, jo høyere er risikoen for at det blir til plakk på arterieveggene. Her er kolesterolmålingen for din referanse:
Jo høyere kolesterolnivå, jo høyere er risikoen for hjertesykdom.
Kolesterolnivåer er en viktig faktor som påvirker hjertehelsen
HDL-kolesterolnivåer
Forskerne fant også at ikke alt kolesterol er skapt like. Spesielt er HDL godt kolesterol – bidrar til å beskytte kroppen mot hjerte- og karsykdommer. Virkningsmekanismen til HDL er ikke klart studert, men eksperter mener at HDLs antiinflammatoriske egenskaper er nøkkelen til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. Jo høyere HDL-nivå, desto lavere er risikoen for hjerte- og karsykdommer. HDL under 40 mg/dL øker risikoen for sykdom, omvendt kan over 60 mg/dL HDL bidra til å beskytte hjertet.
Røyker du eller ikke?
Røyking øker risikoen for hjerte- og karsykdommer, nikotin og hundrevis av andre skadelige stoffer i tobakk har skylden. Enten du røyker over lengre tid eller kort tid, øker risikoen for hjertesykdom. Heldigvis, hvis du slutter å røyke tidlig, vil helsen din forbedres betydelig.
Å slutte å røyke kan også bidra til å reversere skader på hjertet og blodårene.
Vind
Kilde: Healthline
Tidlig soling gir mange uventede effekter på babyens helse. I denne artikkelen vil aFamilyToday Health hjelpe deg å forstå mer om fordelene med soling for barn.
Mange mødre hvisker til hverandre at å spise brokkoli under svangerskapet ikke bare hjelper moren å være sunn, men også bra for fosteret. Så hva skjer?
Små barn elsker hurtigmat som pizza, stekt kylling... Men med 10 skadelige effekter av hurtigmat, bør du vurdere om du skal la barnet ditt spise denne maten.
Vitiligo er en sykdom som gjør at huden ser blekere ut enn normal hudpigmentering. Er vitiligo smittsomt og kan det kureres?
Det å dukke opp føflekker er en veldig normal ting som mange mennesker møter. Men tror du føflekker indikerer kreft? La oss finne ut av det med oss nå!
Helt fra tiden i mors liv til senere utviklingsstadier spiller ernæring alltid en stor rolle i dannelsen og utviklingen av babyens hjerne. Så sørg for at du gir babyen den beste maten han trenger. Her er gode nøtter for gravide å bruke under svangerskapet for friske mødre og smarte barn.
Kokosolje er en naturlig skjønnhetsingrediens som er veldig kjent for søstrene. Så, er det effektivt å lage tykke øyenbryn med kokosolje? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å referere til artikkelen nedenfor!
Negler er den keratiniserte delen på fingertuppene våre, som kan betraktes som et beskyttende lag av fingertuppene våre. Noen menneskers negler er imidlertid utsatt for å knekke. Så hva er årsaken til sprø, lett knekkede negler?
Diquat-baserte herbicider kan ikke forårsake respiratorisk toksisitet, men har potensial til å skade lever og nyrer. Derfor, når du bruker ugressmidler, er det nødvendig å ta hensyn til problemet med diquat-forgiftning.
Vannmelon er en deilig, kjølig frukt som er elsket av mange mennesker om sommeren. Men visste du at å spise vannmelon feil også kan føre til vannmelonforgiftning?
Rosa øye er en godartet sykdom, men hvis du ikke vet hvordan du skal forebygge og ta vare på den, kan det føre til farlige konsekvenser, til og med blindhet. Imidlertid vet ikke alle foreldre tiltakene for å forhindre rosa øye for barn, samt hvordan de skal passe på når babyen er syk. Denne artikkelen vil gi den nødvendige informasjonen for å beskytte babyen din så vel som alle i familien.
Røde øyne, selv om de er godartede, gjør at pasienten føler seg ekstremt ubehagelig. Så hvordan forhindrer du rosa øye for å redusere risikoen for å få det før epidemisesongen?
Skade på fremre korsbånd oppstår ofte på grunn av traumesituasjoner under kraftig trening. Så når bør laparoskopisk kirurgi for fremre korsbåndsruptur og hva er prosedyren?
