Jo eldre personen er, desto raskere kommer aldringsprosessen, denne prosessen påvirkes av miljøet og daglig ernæring, slik at vi helt kan forebygge og forebygge tidlig for å forlenge livet.
Miljøet rundt spiller en stor rolle i aldringsprosessen, det har en viktig innflytelse på utvikling og vedlikehold av sunn atferd som å spise riktig, regelmessig delta i fysiske aktiviteter, begrense tobakksbruk... for å redusere risikoen for sykdom og forbedre fysisk og psykisk helse. Takket være et sunt kosthold og en sunn livsstil kan du forebygge leddsmerter, hukommelsestap, synsproblemer, tørr hud, aldring...
I tillegg skal også eldres psykiske helse ivaretas. Som et familiemedlem bør du være oppmerksom på å ta vare på de eldre, sikre at de nyter sin alderdom i lykke, og fullfører alle de kjære planene i lang tid.
Hva bør man være oppmerksom på når man tar seg av eldre hjemme?
Riktig næring
Gamle mennesker har nedsatt evne til å fordøye og absorbere mat, noe som gjør at spising og drikking ikke lenger er like deilig som tidligere. Spesielt for personer over 70 når røttene til tennene er svake og kjevemuskulaturen atrofi, tygging og svelging også er vanskelig, bør du ikke ta lett på dette problemet, men legge mer vekt på kosthold for å sikre ernæring.
For å gjøre det, bør du diversifisere retter og dele opp mange små måltider for å hjelpe eldre med nok næringsstoffer og lettere å absorbere. Maten må også være seig, lett fordøyelig, moderat på smak, forsterket med grønnsaker... for eldre.
Regelmessige helsesjekker
Organene i kroppen når alderdommen også gradvis eldes, i tillegg til at motstanden også gradvis svekkes, så vi er utsatt for sykdommer i bein og ledd, osteoporose, hjertesykdom, hjerneslag, hjernesvikt.. Ikke la sykdommen bryte ut og så gå til legen, bør du ta de voksne i hjemmet ditt til regelmessige helsesjekker hver 3.-6. måned for å forstå kroppens tilstand, og ha en passende plan når det skjer en endring.
Eldre mennesker må ha regelmessige helsesjekker hver 3.-6. måned.
Ikke la gamle mennesker synes synd på seg selv
På grunn av fysiske og psykologiske forandringer kan eldre miste noe av evnen til å ta vare på seg selv, noe som gjør dem utsatt for overdreven angst, trenger alltid at barna tar vare på dem, eller føler seg ukomfortable eller irritable på grunn av deres fysiske og mentale helse problemer Jeg føler meg overflødig, glemt. Når du tar vare på voksne i hjemmet ditt, må du derfor alltid være oppmerksom på å skape følelsen av at de er nære og delte når de er sammen med barna og barnebarna.
Oppmuntre til deltakelse hos eldre
Dette vil v��re et ideelt sted for dem å dele sine tanker og tips for å holde seg friske og forbedre livskvaliteten sammen. Du bør oppmuntre de voksne i hjemmet ditt til å melde seg inn i lokale seniorklubber og delta på senioridrettsarrangementer eller -aktiviteter.
Ikke glem å ta deg tid til å lytte og dele med de voksne i familien din på grunn av din travelhet. Vær oppmerksom på spørsmålet om å spise, leve og supplere de nødvendige næringsstoffene tidlig for dine kjære for å forhindre tidlige tegn på aldring i fremtiden.
Å være sammen med barn og barnebarn og dele er veldig bra for den psykiske helsen til eldre.
Ernæringsgelé Dr. Best Jelly - En effektiv følgesvenn for eldre helsetjenester
I motsetning til mange andre funksjonelle matvarer som er tilgjengelige på markedet i dag, beskytter gelé helsen til de eldre Dr. Best er et nytt produkt fra Japan med mange fordeler. Den gelélignende strukturen vil hjelpe eldre til å enkelt absorbere og metabolisere, innholdet av næringsstoffer i en gelépinne er også 10 ganger høyere enn tablettformen. Du kan ta vare på eldres helse i hjemmet lettere når produktet er svært praktisk, lett å bære og har en attraktiv, deilig og lett å svelge smak.
Ikke bare har et vakkert og luksuriøst utseende, men denne funksjonelle matlinjen bidrar også til å fremme generell helse, forhindre aldring og bakgrunnssykdommer takket være ingredienser hentet fra naturen. Kollagen fra fisk, melkekalsium, plasmalogen utvunnet fra kamskjell, omega 3 fra fiskeolje, gojibær og vitaminer og mineraler er kjerneingrediensene som spiller en viktig rolle for å forbedre hukommelsen, synet, bremse aldringsprosessen, ledddegenerasjon samt begrense oksidasjonsprosessen.
Ernæringsgelé Dr. Best gir bærekraftig helseverdi.
Å ta vare på helsen til de eldre kan være ganske vanskelig, spesielt når vi ikke har nok tid til å ta vare på oss selv og være mer sammen med dem. Så sørg alltid for at du og de eldre i familien din er friske. Ernæringsgelé Dr. Best vil også hjelpe deg med å dele denne bekymringen når vi med bare 1-2 barer om dagen kan supplere alle nødvendige næringsstoffer for oss selv så vel som for voksne i familien, for å forhindre sykdommer. aldring ettersom alderen øker og risikoen for stress vedvarer konstant.
Høyt blodtrykk er en av sykdommene som mange mennesker møter, oftest eldre. Eksperter sier at høyt blodtrykk er den viktigste årsaken til alvorlige helseproblemer hos eldre. Derfor må pasienter og deres familier lære om måter å senke blodtrykket for eldre for å forbedre helsen og øke livskvaliteten.
Hørselstap hos eldre er forårsaket av hørselstap. Imidlertid er de som lider ofte ikke helt klar over virkningen av denne sykdommen fordi de tror dette bare er en veldig normal ting i alderdommen.
Hendelsene i arbeid, familie, fellesskap og kosthold og hvile gjør at helsen til de eldre gradvis svekkes, og øker risikoen for mange farlige sykdommer. La oss lære om vanlige sykdommer hos eldre for å gjenkjenne tidlige symptomer og ha rettidig behandling.
Det er vanskelig for eldre å sove godt på grunn av en rekke fysiske og psykiske problemer som er vanlige i denne aldersgruppen. Det er imidlertid noen hemmeligheter som hjelper eldre med å sove godt til tross for mange hindringer på grunn av alder.
Jo eldre personen er, desto raskere kommer aldringsprosessen, denne prosessen påvirkes av miljøet og daglig ernæring, slik at vi helt kan forebygge og forebygge tidlig for å forlenge livet.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
