Jo eldre personen er, desto raskere kommer aldringsprosessen, denne prosessen påvirkes av miljøet og daglig ernæring, slik at vi helt kan forebygge og forebygge tidlig for å forlenge livet.
Miljøet rundt spiller en stor rolle i aldringsprosessen, det har en viktig innflytelse på utvikling og vedlikehold av sunn atferd som å spise riktig, regelmessig delta i fysiske aktiviteter, begrense tobakksbruk... for å redusere risikoen for sykdom og forbedre fysisk og psykisk helse. Takket være et sunt kosthold og en sunn livsstil kan du forebygge leddsmerter, hukommelsestap, synsproblemer, tørr hud, aldring...
I tillegg skal også eldres psykiske helse ivaretas. Som et familiemedlem bør du være oppmerksom på å ta vare på de eldre, sikre at de nyter sin alderdom i lykke, og fullfører alle de kjære planene i lang tid.
Hva bør man være oppmerksom på når man tar seg av eldre hjemme?
Riktig næring
Gamle mennesker har nedsatt evne til å fordøye og absorbere mat, noe som gjør at spising og drikking ikke lenger er like deilig som tidligere. Spesielt for personer over 70 når røttene til tennene er svake og kjevemuskulaturen atrofi, tygging og svelging også er vanskelig, bør du ikke ta lett på dette problemet, men legge mer vekt på kosthold for å sikre ernæring.
For å gjøre det, bør du diversifisere retter og dele opp mange små måltider for å hjelpe eldre med nok næringsstoffer og lettere å absorbere. Maten må også være seig, lett fordøyelig, moderat på smak, forsterket med grønnsaker... for eldre.
Regelmessige helsesjekker
Organene i kroppen når alderdommen også gradvis eldes, i tillegg til at motstanden også gradvis svekkes, så vi er utsatt for sykdommer i bein og ledd, osteoporose, hjertesykdom, hjerneslag, hjernesvikt.. Ikke la sykdommen bryte ut og så gå til legen, bør du ta de voksne i hjemmet ditt til regelmessige helsesjekker hver 3.-6. måned for å forstå kroppens tilstand, og ha en passende plan når det skjer en endring.
Eldre mennesker må ha regelmessige helsesjekker hver 3.-6. måned.
Ikke la gamle mennesker synes synd på seg selv
På grunn av fysiske og psykologiske forandringer kan eldre miste noe av evnen til å ta vare på seg selv, noe som gjør dem utsatt for overdreven angst, trenger alltid at barna tar vare på dem, eller føler seg ukomfortable eller irritable på grunn av deres fysiske og mentale helse problemer Jeg føler meg overflødig, glemt. Når du tar vare på voksne i hjemmet ditt, må du derfor alltid være oppmerksom på å skape følelsen av at de er nære og delte når de er sammen med barna og barnebarna.
Oppmuntre til deltakelse hos eldre
Dette vil v��re et ideelt sted for dem å dele sine tanker og tips for å holde seg friske og forbedre livskvaliteten sammen. Du bør oppmuntre de voksne i hjemmet ditt til å melde seg inn i lokale seniorklubber og delta på senioridrettsarrangementer eller -aktiviteter.
Ikke glem å ta deg tid til å lytte og dele med de voksne i familien din på grunn av din travelhet. Vær oppmerksom på spørsmålet om å spise, leve og supplere de nødvendige næringsstoffene tidlig for dine kjære for å forhindre tidlige tegn på aldring i fremtiden.
Å være sammen med barn og barnebarn og dele er veldig bra for den psykiske helsen til eldre.
Ernæringsgelé Dr. Best Jelly - En effektiv følgesvenn for eldre helsetjenester
I motsetning til mange andre funksjonelle matvarer som er tilgjengelige på markedet i dag, beskytter gelé helsen til de eldre Dr. Best er et nytt produkt fra Japan med mange fordeler. Den gelélignende strukturen vil hjelpe eldre til å enkelt absorbere og metabolisere, innholdet av næringsstoffer i en gelépinne er også 10 ganger høyere enn tablettformen. Du kan ta vare på eldres helse i hjemmet lettere når produktet er svært praktisk, lett å bære og har en attraktiv, deilig og lett å svelge smak.
Ikke bare har et vakkert og luksuriøst utseende, men denne funksjonelle matlinjen bidrar også til å fremme generell helse, forhindre aldring og bakgrunnssykdommer takket være ingredienser hentet fra naturen. Kollagen fra fisk, melkekalsium, plasmalogen utvunnet fra kamskjell, omega 3 fra fiskeolje, gojibær og vitaminer og mineraler er kjerneingrediensene som spiller en viktig rolle for å forbedre hukommelsen, synet, bremse aldringsprosessen, ledddegenerasjon samt begrense oksidasjonsprosessen.
Ernæringsgelé Dr. Best gir bærekraftig helseverdi.
Å ta vare på helsen til de eldre kan være ganske vanskelig, spesielt når vi ikke har nok tid til å ta vare på oss selv og være mer sammen med dem. Så sørg alltid for at du og de eldre i familien din er friske. Ernæringsgelé Dr. Best vil også hjelpe deg med å dele denne bekymringen når vi med bare 1-2 barer om dagen kan supplere alle nødvendige næringsstoffer for oss selv så vel som for voksne i familien, for å forhindre sykdommer. aldring ettersom alderen øker og risikoen for stress vedvarer konstant.
Høyt blodtrykk er en av sykdommene som mange mennesker møter, oftest eldre. Eksperter sier at høyt blodtrykk er den viktigste årsaken til alvorlige helseproblemer hos eldre. Derfor må pasienter og deres familier lære om måter å senke blodtrykket for eldre for å forbedre helsen og øke livskvaliteten.
Hørselstap hos eldre er forårsaket av hørselstap. Imidlertid er de som lider ofte ikke helt klar over virkningen av denne sykdommen fordi de tror dette bare er en veldig normal ting i alderdommen.
Hendelsene i arbeid, familie, fellesskap og kosthold og hvile gjør at helsen til de eldre gradvis svekkes, og øker risikoen for mange farlige sykdommer. La oss lære om vanlige sykdommer hos eldre for å gjenkjenne tidlige symptomer og ha rettidig behandling.
Det er vanskelig for eldre å sove godt på grunn av en rekke fysiske og psykiske problemer som er vanlige i denne aldersgruppen. Det er imidlertid noen hemmeligheter som hjelper eldre med å sove godt til tross for mange hindringer på grunn av alder.
Jo eldre personen er, desto raskere kommer aldringsprosessen, denne prosessen påvirkes av miljøet og daglig ernæring, slik at vi helt kan forebygge og forebygge tidlig for å forlenge livet.
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
I dag er kolitt ikke en uvanlig sykdom og forekomsten av kolitt i Vietnam er svært høy. Inflammatorisk tarmsykdom er delt inn i flere typer, inkludert miltfleksurkolitt.
For øyeblikket øker antallet mennesker som lider av hemoroider på grunn av mange forskjellige årsaker som feil kosthold, liv, .... Hvorvidt indre hemorroider eller ytre hemoroider vil påvirke livskvaliteten og helsen til pasienten negativt.
Hva bør spises og hvilke matvarer bør unngås når man er i en sur tilstand for å forbedre denne tilstanden til kroppen? For å bli kvitt dette ubehagelige symptomet, må pasienten raskt justere et rimelig kosthold.
