Små barn med brystsmerter: Hva trenger du å vite?
Barn med brystsmerter er ikke en merkelig tilstand, forekommer vanligvis hos barn under 1 år. Så er det noen måte å fikse dette problemet på?
Er akupunktur virkelig effektivt for søvnløshet?
Akupunktur er bruken av spesialiserte nåler av forskjellig lengde og lengde som skal settes inn i akupunkturpunkter for å hjelpe til med å fjerne meridianene, regulere søvn,... Bli med på enFamilyToday-blogg for å lære om problemer knyttet til akupunktur og søvnløshet.
For tiden forekommer søvnløshet hos både eldre og unge. Hvis denne tilstanden vedvarer, vil kroppen være utmattet og føre til depresjon. Derfor leter folk etter effektive måter å forebygge eller kurere søvnløshet. Akupunktur for søvnløshet er en lovende behandling, men fungerer det virkelig? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor.
Hva er akupunktur for søvnløshet?
Akupunktur for søvnløshet er en metode for tradisjonell kinesisk medisin som bruker østlig medisin. Akupunktur bruker akupunkturnåler for å stikke hull på akupunkturpunkter på kroppen for å hjelpe til med å sirkulere blod, fjerne meridianene og kurere søvnløshet.
I følge moderne medisin bidrar akupunktur til å produsere hormonet serotonin, som skaper en følelse av sedasjon, og endorfiner, som bidrar til å redusere stress og hjelpe deg med å sove bedre. I tillegg stimulerer akupunktur refleksbuen og forårsaker døsighet, noe som gjør at kroppen ønsker å gå i dvale og sove dypere.
Hva er akupunktur for søvnløshet?
Årsaker til søvnløshet
Noen årsaker til søvnløshet inkluderer:
- Livspress, stressende hendelser som skjer i løpet av dagen gjør det vanskelig å sove.
- Vane med å bruke elektroniske enheter før du legger deg.
- Spiser for mye om kvelden før du legger deg,
- Ubehagelig sovemiljø som støy, høy temperatur, mye lys,...
- Endring av tidssoner, forstyrrelse av døgnrytmer fører til søvnløshet.
- Bruk av legemidler som påvirker søvnen som astmamedisiner, smertestillende midler, allergimedisiner, legemidler som inneholder koffein.
- Lider av sykdommer som hypertyreose, Parkinsons sykdom og Alzheimers sykdom, ...
- En stillesittende kropp i løpet av dagen kan også forårsake søvnløshet.
Hvor effektiv er akupunktur for søvnløshet?
Avhengig av tilstanden til hver person, er den effektive tiden for akupunktur også forskjellig. Noen mennesker har etter bare 2-3 behandlinger forbedret søvnløsheten med 70-80 %. Men det er også folk som behandler mer enn 10 økter for å få resultater.
For å effektivt behandle søvnløshet, må du følge behandlingsregimet til legen din. Kombiner samtidig med akupressurmetoden eller bruk naturlige urter for å kurere søvnløshet best.
Hvordan behandler akupunktur søvnløshet?
Avhengig av årsaken til søvnløshet , vil legen ha akupunktur i henhold til forskjellige akupunkturpunkter:
- Søvnløshet på grunn av knust hjerte: Akupunktur i Than Mon, Trung Do, Blood Sea, Neighborhood, Tam Du, Cach Du, Thai Lung.
- Søvnløshet på grunn av Tam - Pi: Akupunktur ved Tam yin Giao, Than Du, Cach Du, Thai Bach, Noi Quan, Tam Du, Tuc Tam Ly.
- Søvnløshet på grunn av hjerte - Nyre: Akupunktur i Quan Nguyen, Qi Hai, Shen Du, Thai Khe.
- Søvnløshet på grunn av skadede blodårer: Akupunktur i Ge Du, Thai Tung, Can Du, Blood Sea og Tam Yin Giao akupunkturpunkter.
- Søvnløshet på grunn av nyresvikt - Kan: Akupunktur ved Ta Bach Hoi, Than Du, Thai Tung, Tam Yin Giao, Quan Nguyen, Qi Hai og Qiu.
- Søvnløshet på grunn av ubalansert qi: Akupunktur i Trung Quan, Thien Khu, Noi Quan, Vi Du, Ta Thien Tuc, Thai Bach, Tam Am Giao, Tuc Tam Ly og Ti Du.
Avhengig av symptomene på søvnløshet, brukes akupunktur på forskjellige akupunkturpunkter
Akupressurpunkter påvirker søvnen
De viktigste typene akupunkturpunkter som brukes i akupunktur for å behandle søvnløshet er som følger:
- Tam Am Giao punkt: ligger på ankelen, påvirker leveren og nyrene.
- Chuong Mon-punkt: Ligger ved den 11. frie ribben.
- Thai Chong-punkt: Ligger mellom stortåen og indekstærne.
- Thai Khe-punkt: Plassert i den konkave av ankelen.
- Bach Hoi akupunkturpunkt: Ligger midt på toppen av hodet.
- Inner Quan: Plassert i den vaskulære spalten i hånden.
- Et Mien-punkt: 4-5 tommer over ankelen.
Andre måter å kurere søvnløshet
I tillegg til akupunktur for å øke effektiviteten av behandling av søvnløshet, kan du kombinere følgende metoder:
Akupressur
Akupressur hjelper deg med å slappe av og sovne lett. Noen akupunkturpunkter hjelper til med å behandle søvnløshet: Than Mon, Tam yin Giao, Phong Tri, Am Duong, Thai Khe,... Denne metoden krever tålmodighet og begrenser bruken av sentralstimulerende midler, og opprettholder mental komfort.
Akupressur hjelper blodsirkulasjonen lettere å sove
Fotblødning med urter
Fotbad hjelper blodsirkulasjonen, støtter behandling av søvnløshet. Å bløtlegge føttene med varmt vann før du sover hjelper nervesystemet til å føle seg komfortabel og lindre stress. Noen urter for å bløtlegge føtter som kanel, sitrongress, ingefær ...
Drikker te for å sove
Urtete som hjelper søvnen er vanligvis ganske trygge, med få bivirkninger. De fleste av dem har effekten av å rense blodårene, gi næring til sinnet og berolige sinnet. Noen teer du kan bruke for å hjelpe søvnen inkluderer:
- Kamillete: Hjelper med å roe ned og sove lett.
- Lotus-hjertete: har effekten av å nære sinnet, slappe av, for bedre søvn.
- Ingefærte: stimulerer blodsirkulasjonen, reduserer hodepine, øker oksygen til hjernen, slapper av nerver for å støtte søvnløshet effektivt.
- Artisjokkte hjelper til med å slappe av, redusere stress, spise bedre og sove bedre.
Akupunkturtips for å behandle søvnløshet
Fordi akupunktur krever omhyggelig, nøye med å velge de riktige akupunkturpunktene for å få best effekt. Derfor må du være oppmerksom på følgende problemer:
- Velg en anerkjent klinikk.
- Trenger å motta fullstendige og spesifikke råd før du utfører akupunktur
- Ikke gjør vilkårlig akupunktur hjemme, hvis du velger feil akupunkturpunkt kan det påvirke livet ditt.
- Kombiner ernæring og trening for å behandle søvnløshet mer effektivt.
Artikkelen ovenfor har hjulpet deg med å svare på spørsmålet "Er akupunktur effektivt for søvnløshet?" Foruten akupunktur, for å oppnå de forventede resultatene, må du kombinere mange andre metoder som å spise, trene, holde tankene i ro,... Håper denne artikkelen har hjulpet deg med å forstå mer om effekten Akupunktur og behandling for søvnløshet.
Uke 30
Når du er 30 uker gravid, kan du bli overrasket over babyens hikke gjennom rytmiske kramper inne i livmoren.
Meningitt, årsaker og symptomer
aFamilyToday Health - Meningitt kan oppstå i alle aldre, spesielt hos små barn. Noen symptomer på sykdommen kan oppdages tidlig.
Bipolar lidelse hos barn: Sjelden, men bør ikke ignoreres
Bipolar lidelse i barndommen er en psykisk lidelse preget av intense humørsvingninger som påvirker et barns oppførsel.
Hvorfor har barnet problemer med å sove og hvordan behandles det?
Det er mange farer når barn har problemer med å sove. Derfor, foreldre, la oss finne ut årsakene, symptomene og løsningene for denne tilstanden til barnet ditt!
Gravide kvinner med søvnløshet trenger å vite følgende 3 tips
Søvn spiller en ekstremt viktig rolle, spesielt for kvinner i prosessen med graviditet. Men hva skal jeg gjøre hvis den gravide moren ikke får sove?
Symptomer på magnesium B6-mangel bør du ikke være subjektiv
Hvis du konstant føler deg trøtt, har muskelspasmer og har veldig lyst på sukker, har du mest sannsynlig mangel på magnesium B6. Du må være oppmerksom på symptomene på magnesium B6-mangel fordi det kan forårsake mer alvorlige sykdommer fordi dette stoffet er involvert i mange prosesser i kroppen.
Hvordan behandle vorter med perillablader effektivt hjemme
Perillablader er en populær urt i tradisjonell kinesisk medisin, og hjelper til med å bekjempe betennelser og gode bakterier. Derfor er behandlingen av vorter med perillablader valgt av mange mennesker.
Hvor lenge kan sluttstadiestruma leve?
Sluttstadium struma er når en ondartet svulst vokser til å spre seg til mange andre organer enn skjoldbruskkjertelen. Dette er også tiden da pårørende og pasienter vil begynne å føle seg redde og ikke vite hvor mye lenger deres kjære kan leve.
Å være lat til å trene er lett å få luft i magen og fordøyelsesbesvær
Uvitenskapelig spising, mangel på mosjon... kan føre til fordøyelsessykdommer, spesielt fordøyelsesbesvær, luft i magen og oppblåsthet.
Feil som gjør at influensaen tar lang tid å lege
Bruke feil medisin, ikke isolere, bruke antibiotika tilfeldig, ... Det er årsakene til den langvarige forkjølelsen som mange mennesker har i dag.
Hva er den raskeste måten å bli kvitt en forkjølelse?
Tretthet, hodepine, svimmelhet, tap av matlyst, kroppssmerter ... dette er symptomer på influensa. Så, hva kan du gjøre for å komme deg raskt etter en forkjølelse, slik at du kan gjenoppta normale aktiviteter?
Hva er Ashwagandha?
Med hjelp av integrerende medisinekspert Yufang Lin, her er det grunnleggende og noen av de medisinsk beviste fordelene ved å bruke Ashwagandha. La oss finne ut av det sammen.
Forbedrer Ashwagandha skjoldbruskhelsen?
Brukt i århundrer i tradisjonell medisin, har det nylig vunnet popularitet som en alternativ behandling for skjoldbruskkjertelproblemer. La oss finne ut om du bør ta ashwagandha for å støtte skjoldbruskkjertelens helse.
Hvordan lage deilig, næringsrik og sunn svart hvitløksjuice
Vitenskapen har bevist at svart hvitløk er en av matvarene som er ekstremt bra for menneskers helse, reduserer blodfett, bekjemper hjerte- og karsykdommer og støtter forebygging.
Svart hvitløk bidrar til å redusere blodfett effektivt
Svart hvitløk er en matvare som gjør underverker for mennesker som lider av fettsykdom og som er høyt verdsatt av eksperter, og oppmuntrer pasienter til å bruke den.