Covid-19-epidemi: UNICEF viser 6 måter å hjelpe unge mennesker med å beskytte sin mentale helse

FNs barnefond (UNICEF) og Dr. Lisa Damour, en ungdomspsykolog, tilbyr 6 måter å praktisere egenomsorg og psykisk helsevern for ungdom under Covid-19-pandemien forårsaket av en ny stamme av Corona-virus (SARS- CoV-2).

Barn er også mottakelige

«Tanken om at Covid-19 kun rammer eldre er helt feil», sa lederen for WHOs europeiske kontor, Hans Kluge, på en nettpressekonferanse 2. april, ifølge AFP.

Alvorlige tilfeller av Covid-19 har blitt rapportert hos ungdom, med noen som krever intensivbehandling og noen dødsfall, sa Kluge.

I Europa var det yngste offeret en 12 år gammel jente som døde i Belgia. I USA døde en 6 uker gammel baby etter å ha blitt testet positiv for den nye stammen av Corona-virus (SARS-CoV-2) som forårsaker Covid-19. En 11 år gammel jente i Indonesia og en 13 år gammel gutt i Storbritannia er døde av Covid-19.

Barn er også utsatt for Covid-19

Omtrent 10-15 % av pasientene under 50 år har moderat til alvorlig Covid-19-infeksjon, ifølge WHO.

Kluge bemerket imidlertid at "mennesker som er eldre, men ved god helse er mindre utsatt".

"For eksempel er det rapporter om Covid-19-pasienter over 100 år som har blitt skrevet ut fra sykehuset og blitt helt friske," sa Kluge.

1. Innse at angst er helt normalt

«Psykologer har lenge erkjent at angst er en normal og sunn funksjon som varsler oss om trusler og hjelper oss å iverksette tiltak for å beskytte oss selv. Angst vil hjelpe deg å ta avgjørelser du må ta akkurat nå, som å vaske hendene ofte med såpe, ikke berøre ansiktet ditt, sosial distansering, sier Dr. Den følelsen er med på å holde ikke bare deg, men andre trygge.

Sørg imidlertid for at du henvender deg til en pålitelig kilde (som UNICEF og Verdens helseorganisasjon...) for informasjon eller for å sjekke utbruddsinformasjon du mottar. Hvis du er bekymret for Covid-19-symptomer, fortell foreldrene dine med en gang.

2. Kreativitet for å distrahere

Når du er i en vanskelig situasjon, er det nyttig å dele problemer i to kategorier: ting jeg kan gjøre noe med, og ting jeg ikke kan gjøre. Foreløpig er det mange ting som faller inn under den siste kategorien. Ok. Tenåringer kan skape distraksjoner som å gjøre lekser, se favorittfilmen sin, legge seg og lese en roman osv., for daglig lettelse og balanse, ifølge UNICEF.

Covid-19-epidemi: UNICEF viser 6 måter å hjelpe unge mennesker med å beskytte sin mentale helseKreativt å distrahere

3. Finn nye måter å få kontakt med venner på

Hvis du vil tilbringe tid med venner mens du distanserer deg sosialt, er sosiale medier en fin måte. Vær kreativ, ta utfordringer som #sikre hender for eksempel. Men det er ikke bra å misbruke datamaskiner og sosiale nettverk.

Det er usunt, uintelligent og kan forsterke angsten. Dr. Damour anbefaler at du planlegger tid til datamaskin, telefon osv. med foreldrene dine.

4. Fokuser på deg selv

Har du noen gang ønsket å lære å gjøre noe nytt, starte en ny bok eller lære å spille et instrument? Nå er tiden inne for å gjøre det. Å fokusere på deg selv og finne måter å bruke denne fritiden på er en effektiv måte å ta vare på din mentale helse på, ifølge UNICEF.

5. Føl følelsene dine

Å savne arrangementer med venner, hobbyer eller sportskamper er ekstremt skuffende. Den beste måten å håndtere denne frustrasjonen på? La deg selv føle det. Veien ut av smerte er gjennom. "Bare fortsett å gå og vær trist, og hvis du kan la deg selv være trist, vil du begynne å føle deg bedre raskere," sier Dr. Damour.

Covid-19-epidemi: UNICEF viser 6 måter å hjelpe unge mennesker med å beskytte sin mentale helseFøl følelsene dine

Emosjonell prosessering varierer fra person til person. Noen institutter kunst, noen vil snakke med venner, noen vil spise... Det er viktig å velge å gjøre det som føles riktig for deg.

6. Vær snill mot deg selv og andre

Husk at nå mer enn noen gang må vi tenke på hva vi deler eller sier fordi det kan skade andre, ifølge UNICEF.


Leave a Comment

Svar på spørsmål om Covid-19-vaksine som påvirker menns sædceller

Svar på spørsmål om Covid-19-vaksine som påvirker menns sædceller

Mange er bekymret for at vaksinasjon kan påvirke en rekke funksjoner i kroppen, inkludert å redusere sædkvaliteten hos menn.

WHO advarer: COVID-19 er mange ganger farligere enn H1N1

WHO advarer: COVID-19 er mange ganger farligere enn H1N1

13. april ga WHO ut en advarsel om risikoen for at SARS-CoV-2-viruset er mange ganger farligere enn H1N1. H1N1-viruset har også forårsaket en global influensapandemi i det siste i 2009.

Hvordan overføres Corona-viruset og hvordan forebygges det?

Hvordan overføres Corona-viruset og hvordan forebygges det?

Å forstå hvordan koronaviruset overføres vil bidra til å forhindre risikoen for å smitte deg selv og forhindre et større utbrudd av denne sykdommen.

Personer uten symptomer kan også spre COVID-19

Personer uten symptomer kan også spre COVID-19

Singaporeanske forskere har nettopp gitt flere bevis for at SARS-CoV-2-viruset kan infisere selv asymptomatiske mennesker. Ifølge forskningsresultater kommer opptil 10 % av nye infeksjoner sannsynligvis fra personer som bærer viruset, men som ennå ikke har influensalignende symptomer.

SARS-CoV-2-viruset kan feste seg til overflaten av en maske i opptil en uke

SARS-CoV-2-viruset kan feste seg til overflaten av en maske i opptil en uke

I følge forskning fra University of Hong Kong (HKU) kan SARS-CoV-2-viruset som forårsaker akutte luftveisinfeksjoner hos mennesker feste seg på overflaten av maskene i opptil en uke.

Effektive tiltak for å forebygge Covid-19

Effektive tiltak for å forebygge Covid-19

Bruk tiltak for å forhindre og begrense spredningen av COVID-19 for å beskytte helsen til deg selv og din familie. Se mer effektive tiltak for å forebygge Covid-19.

Det siste skjoldet for å eliminere SARS-CoV-2-viruset ved et uhell

Det siste skjoldet for å eliminere SARS-CoV-2-viruset ved et uhell

Leder for avdelingen for tropiske sykdommer ved Cho Ray Hospital, Dr. BS Le Quoc Hung, har etter å ha studert mekanismen som SARS-CoV-2-viruset kommer inn i og angriper kroppen på, vist den siste metoden for å hjelpe oss med å eliminere den. å pådra seg covid-19 hvis den ble utsatt ved et uhell. Til og med du og din familie kan bruke det hjemme under den nåværende stressende epidemien.

Beskytt kroppshelsen din under epidemisesongen ved å holde varmen

Beskytt kroppshelsen din under epidemisesongen ved å holde varmen

Covid-19-epidemien er komplisert, mens noen nordlige provinser har kaldt vær, er vaksinasjon den sikreste måten å bidra til å skape en topplinje for beskyttelse. I tillegg er det å holde kroppen varm også en viktig ting du må være oppmerksom på for å beskytte kroppens helse i denne tiden!

Effekten av medisinske masker for å forhindre Corona-virus

Effekten av medisinske masker for å forhindre Corona-virus

Å bruke maske hver gang du går ut eller går til overfylte steder er et av de viktige tiltakene for å forhindre risikoen for koronavirus. Så hva er effekten av masken? Hvordan bære den riktig? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!

Vanlige reaksjoner etter å ha fått covid-vaksinen

Vanlige reaksjoner etter å ha fått covid-vaksinen

Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.

Sammenlign Hamita Advanced 4D medisinske masker med tøymasker

Sammenlign Hamita Advanced 4D medisinske masker med tøymasker

Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.

Hvordan hjelpe oss med å holde oss aktive selv hjemme under COVID-19-pandemien

Hvordan hjelpe oss med å holde oss aktive selv hjemme under COVID-19-pandemien

Med den nåværende situasjonen med COVID-19 som finner sted på tvers av alle kontinenter, ser det ut til at alles liv blir "bremset". I avisene dukker det mye opp fraser som sosial distansering, jobbe hjemmefra, selvisolasjon. Selv hjemme, ikke glem å beholde positiv energi og være aktiv under alle omstendigheter.

WHO bekrefter på nytt at SARS-CoV-2-virus ikke er luftbåren

WHO bekrefter på nytt at SARS-CoV-2-virus ikke er luftbåren

29. mars bekreftet WHO nok en gang på sin offisielle Twitter-konto at SARS-CoV-2-viruset hovedsakelig spres gjennom dråper, som spres når de er i nær kontakt med mennesker.Covid-19-pasienter når de hoster, nyser eller snakker. Derfor er ikke dette en luftbåren sykdom slik mange tror.

Gruppe av Covid-19-symptomer som varsler om alvorlig eller mild sykdom

Gruppe av Covid-19-symptomer som varsler om alvorlig eller mild sykdom

Ulike symptomer på covid-19 kan forutsi en person med alvorlig eller mild sykdom. Dette funnet antyder en mer effektiv behandlingstilnærming.

Begrense risikoen for spredning av covid-19 i biler

Begrense risikoen for spredning av covid-19 i biler

Hvis du regelmessig leser artikler om SARS-CoV-2-viruset, vil du vite at de er i stand til å overleve i opptil dager på metalloverflater og i kalde og fuktige omgivelser. Derfor vil det å reise med bil i løpet av denne tiden inneholde mange risikoer. Forhåpentligvis, gjennom artikkelen nedenfor, vil vi snart forstå informasjonen og forhindre den.

Forskere kappløper for å forstå den nye varianten Omicron

Forskere kappløper for å forstå den nye varianten Omicron

Forskere raser for å forstå den nye Covid-varianten - Omicron og store farmasøytiske selskaper har begynt å jobbe med en forbedret vaksine mot Omicron.

Hvor mange ganger kan en medisinsk maske brukes og hvor lenge kan den brukes?

Hvor mange ganger kan en medisinsk maske brukes og hvor lenge kan den brukes?

For tiden på markedet er det mange typer medisinske masker og spørsmålet som mange stiller i dag er hvor mange ganger kan en medisinsk maske brukes og hvor lenge vil den vare? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!

Dechiffrer 9 myter om koronaviruset

Dechiffrer 9 myter om koronaviruset

Her er 9 vanlige ting som folk misforstår om Wuhan lungebetennelse-pandemien, også kjent som koronavirusepidemien. Informasjonen som spres på dette nettverket gjør folk forvirret, spesielt i dagens situasjon med antall infeksjoner som sprer seg raskt. La oss finne svaret i den følgende artikkelen!

Gjøre og ikke gjøre før og etter 3. vaksinedose?

Gjøre og ikke gjøre før og etter 3. vaksinedose?

Følg noen trinn før, under og etter vaksinasjon for å sikre at din tredje dose vaksinen er mest effektiv.

5 Covid-19 hurtigtestsett er klarert og valgt i dag

5 Covid-19 hurtigtestsett er klarert og valgt i dag

Rask testsett hjelper til med å oppdage positive tilfeller og unngå kryssinfeksjon. Se 5 Covid-19 hurtigtestsett for nøyaktig SARS-CoV-2 antigentesting.

Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter

Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter

Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.

Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?

Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?

Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.

Hes stemme spise hva du skal spise?

Hes stemme spise hva du skal spise?

Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.

Fotkramper: årsaker og forebygging

Fotkramper: årsaker og forebygging

Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.

Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite

Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite

Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.

4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann

4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann

Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.

Hva er fargeblindhet og kan det behandles?

Hva er fargeblindhet og kan det behandles?

Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.

Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?

Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?

Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.